Các triệu chứng thoát vị đĩa đệm lưng (đau lưng khi cúi người hay hắt hơi, đau thần kinh tọa,…) dần trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là đối tượng thường xuyên lao động nặng hoặc nhân viên văn phòng phải ngồi một chỗ trong thời gian dài. Vậy làm sao để nhận biết căn bệnh này từ sớm và giải pháp điều trị hiệu quả là gì? Mời bạn cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.
- 1. Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là gì?
- 2. Ai dễ bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng?
- 3. Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
- 4. Các giai đoạn của bệnh thoái hóa đĩa đệm cột sống thắt lưng
- 5. Triệu chứng thoát vị đĩa đệm cột sống lưng điển hình
- 6. Thoát vị đĩa đệm thắt lưng có nguy hiểm không?
- 7. Cách giảm đau thoát vị đĩa đệm lưng tại nhà
- 8. Khi nào cần gặp bác sĩ?
- 9. Chẩn đoán bệnh thoát vị đốt sống lưng bằng cách nào?
- 10. Phương pháp điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng
- 12. Câu hỏi thường gặp
1. Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là gì?
Thoát vị đĩa đệm thắt lưng là tình trạng bao xơ bên ngoài của đĩa đệm thắt lưng bị xơ hóa dẫn đến rách hoặc đứt. Điều này sẽ tạo nên khe hở để nhân nhầy của đĩa đệm thắt lưng thoát ra, chèn ép rễ thần kinh và màng tủy, gây đau đớn vùng thắt lưng.
2. Ai dễ bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng?
Những đối tượng dễ xuất hiện triệu chứng thoát vị đĩa đệm lưng bao gồm:
- Người đang trong độ tuổi từ 35 đến 50.
- Nam giới có nguy cơ bị bệnh cao gấp đôi so với nữ giới.
- Người thường xuyên làm việc nặng.
- Người bị béo phì hoặc hút thuốc.
- Gia đình có người bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.
3. Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng có thể do thoái hóa cột sống, tai nạn hoặc chấn thương, các hội chứng bẩm sinh (gù lưng, vẹo cột sống), tăng cân, béo phì,… Chi tiết từng nguyên nhân gây ra dấu hiệu của thoát vị đĩa đệm lưng như sau:
- Thoái hóa cột sống, thường xảy ra ở độ tuổi 30 – 50. Theo thời gian, lớp bao xơ bên ngoài đĩa đệm bị rách khiến phần nhân nhầy bên trong thoát ra ngoài, chèn vào ống sống và chèn ép dây thần kinh vùng thắt lưng.
- Tai nạn hoặc chấn thương cột sống do lao động nặng khiến đĩa đệm bị rách hoặc lồi.
- Các hội chứng bẩm sinh như gù lưng, vẹo cột sống, cũng như yếu tố di truyền từ đặc điểm cột sống yếu của bố mẹ.
- Tăng cân, béo phì làm tăng sức đè nén lên các đĩa đệm, gây thoát vị đốt sống lưng.
- Hút thuốc làm giảm nồng độ oxy và chất dinh dưỡng nuôi các mô, xương và đĩa đệm. Hệ quả là nguy cơ thoát vị cột sống thắt lưng sẽ tăng cao.
- Tư thế sai, tập thể dục không đúng cách cũng gây ra những tổn thương nghiêm trọng cho cột sống, dẫn đến nguy cơ cao bị thoát vị đĩa đệm.
4. Các giai đoạn của bệnh thoái hóa đĩa đệm cột sống thắt lưng
Người bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng sẽ trải qua 4 giai đoạn gồm: Giai đoạn 1 (gây đau nhẹ), giai đoạn 2 (cơn đau nặng hơn kèm theo mệt mỏi), giai đoạn 3 (vòng xơ bị rách, nhân nhầy thoát ra ngoài gây đau nhức dữ dội) và giai đoạn 4 (cơn đau lan xuống hông, đùi và chân). Chi tiết từng giai đoạn và triệu chứng thoát vị đĩa đệm lưng điển hình kèm theo như sau:
4.1. Giai đoạn 1
Triệu chứng thoát vị đĩa đệm cột sống lưng trong giai đoạn 1 thường không rõ ràng. Lúc này cột sống bắt đầu xuất hiện sự mất cân bằng và bất ổn định, người bệnh sẽ không cảm thấy đau nhưng có thể hơi khó chịu.
4.2. Giai đoạn 2
Người bệnh bắt đầu cảm thấy đau nhức và mệt mỏi tại một số vị trí nhất định trên cột sống. Thế nhưng, nhiều người lại cho rằng cơn đau và mệt mỏi chỉ là biểu hiện thoáng qua nên chủ quan không đi khám.
4.3. Giai đoạn 3
Đây là giai đoạn vòng xơ rách toàn phần, nhân nhầy thoát ra ngoài gây chèn ép nghiêm trọng lên dây thần kinh ở thắt lưng. Triệu chứng thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng lúc này là mệt mỏi kèm theo đau nhức dữ dội ở vùng thắt lưng.
4.4. Giai đoạn 4
Trong giai đoạn cuối của bệnh thoái hóa đĩa đệm thắt lưng, người bệnh sẽ cảm thấy rất khó chịu. Cơn đau từ lưng sẽ lan xuống hông, đùi và chân, gây nhiều bất tiện trong cuộc sống hằng ngày.
5. Triệu chứng thoát vị đĩa đệm cột sống lưng điển hình
Theo thống kê, có hơn 70% dân số thế giới gặp chứng đau lưng ít nhất một lần trong đời. Trong số các dấu hiệu của thoát vị đĩa đệm lưng, đau lưng được xem là biểu hiện phổ biến nhất. Tuy nhiên, tùy vào mức độ tổn thương mà người bệnh có thể cơn đau ít hoặc đau dữ dội, đau đột ngột hoặc âm ỉ kéo dài.
Sau đây là những triệu chứng thoát vị đĩa đệm lưng cụ thể để nhận biết bệnh:
- Xuất hiện các cơn đau khi cúi người, ho hoặc hắt hơi. Người bệnh khi ngồi, đứng hoặc nằm sấp quá lâu cũng gặp những cơn đau.
- Ngoài tình trạng đau nhức lưng, người bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng còn gặp phải tình trạng đau dây thần kinh tọa.
- Đau lan xuống mông, mặt trước hoặc sau đùi và chân cũng là những triệu chứng mà thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng gây ra do chèn ép lên dây thần kinh. Nghiêm trọng hơn, người bệnh còn có thể bị rối loạn đại tiện, tiểu tiện, rối loạn cương dương (ở nam giới).
- Tình trạng đau giảm khi nghỉ ngơi nhưng tăng nhiều khi vận động, thỉnh thoảng xuất hiện cảm giác tê bì, nhức hoặc bỏng rát.
6. Thoát vị đĩa đệm thắt lưng có nguy hiểm không?
Các triệu chứng thoát vị đĩa đệm thắt lưng có thể gây nguy hiểm cho người bệnh. Nếu chủ quan và không điều trị kịp thời, người bệnh không chỉ bị tiểu tiện không tự chủ mà còn có thể đối mặt với tàn phế, teo cơ, rối loạn cảm giác,…
6.1. Tiểu tiện không tự chủ
Khi dây thần kinh ở vùng thắt lưng bị chèn ép do đĩa đệm bị thoát vị, chức năng của cơ tròn có nguy cơ bị rối loạn. Nhiệm vụ của cơ tròn là giúp cơ thể điều khiển khả năng đại tiện và tiểu tiện. Vì thế, khi bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng, người bệnh có thể đối mặt với triệu chứng thoát vị đĩa đệm lưng nghiêm trọng là chứng đại tiểu tiện không tự chủ.
> Xem thêm: Nhận biết triệu chứng thoát vị đĩa đệm chèn dây thần kinh
6.2. Gây liệt, tàn phế
Khi gặp biến chứng này, người bệnh không còn khả năng đi lại hoặc vận động, chỉ có thể nằm một chỗ và phụ thuộc vào người khác. Vì thế, đây được xem là những biến chứng nguy hiểm nhất của thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.
6.3. Teo cơ chi
Phần đĩa đệm bị thoát vị chèn ép lên dây thần kinh làm gián đoạn khả năng liên lạc từ não bộ đến cơ. Hậu quả là cơ không tiếp nhận được thông tin, chức năng cơ suy giảm và dẫn tới teo cơ. Lúc này, người bệnh mất khả năng lao động, sinh hoạt hằng ngày cũng trở nên khó khăn.
Thoát vị đĩa đệm là bệnh lý thường gặp, tuy nhiên phần đông mọi người đều lơ là với các triệu chứng cơ bản. Vì không chủ động chữa trị sớm hoặc tiếp cận không đúng phương pháp mà không ít bệnh nhân phải chấp nhận sống chung với những…
6.4. Rối loạn cảm giác
Rối loạn cảm giác – dấu hiệu của thoát vị đĩa đệm lưng ở mức độ nghiêm trọng, sẽ xuất hiện ở vùng da tương ứng với rễ dây thần kinh bị đĩa đệm chèn ép. Các triệu chứng thoát vị đĩa đệm cột sống lưng lúc này sẽ bao gồm: cảm giác nóng, lạnh, tê bì, khó chịu bất thường,…
6.5. Hội chứng đau khập khễnh cách hồi
Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng có thể gây ra hội chứng đau khập khễnh cách hồi ở chân. Biểu hiện của hội chứng này là đau chân từng cơn, đặc biệt khi đang đi, ngồi nghỉ đỡ đau và sẽ đau trở lại khi đi tiếp.
7. Cách giảm đau thoát vị đĩa đệm lưng tại nhà
Khi xuất hiện các triệu chứng thoát vị đĩa đệm lưng, người bệnh có thể áp dụng cách chăm sóc tại nhà giúp giảm đau như chườm nóng, chườm lạnh, nghỉ ngơi tại nhà và thực hiện các bài tập đơn giản. Chi tiết từng giải pháp như sau đây:
7.1. Chườm nóng, chườm lạnh
Chườm nóng giúp giảm đau và sưng, trong khi chườm lạnh hỗ trợ xoa dịu nhanh các dấu hiệu của thoát vị đĩa đệm lưng và mang đến cảm giác dễ chịu cho bệnh nhân. Người bệnh có thể luân phiên chườm nóng rồi chườm lạnh trong 10 – 15 phút mỗi lần để đạt hiệu quả tốt hơn.
Chườm nóng và chườm lạnh đều là phương pháp nhiệt trị liệu có tác dụng rất tốt trong điều trị chấn thương và viêm khớp. Tuy nhiên khi nào thì nên chườm nóng hay lạnh? Cụ thể lúc sưng khớp hoặc đau căng cơ thì nên chữa trị thế nào?…
7.2. Nghỉ ngơi tại nhà
Nghỉ ngơi hợp lý rất quan trọng đối với người bị lệch đĩa đệm cột sống lưng. Khi xuất hiện triệu chứng thoát vị đĩa đệm cột sống lưng, bệnh nhân nên hạn chế các hoạt động mạnh, tránh mang vác vật nặng và ưu tiên tư thế nằm thẳng trên bề mặt phẳng để giảm áp lực lên cột sống. Sau khi nghỉ ngơi 1 – 2 ngày, bệnh nhân nên cố gắng vận động nhẹ nhàng để thúc đẩy quá trình hồi phục.
7.3. Thực hiện các bài tập đơn giản
Khi biểu hiện thoát vị đĩa đệm lưng thuyên giảm, bệnh nhân có thể thực hiện các bài tập đơn giản. Một số bài tập nhẹ thực hiện tư thế rắn hổ mang, nằm sấp đơn giản,… giúp tăng linh hoạt cột sống, giảm căng cơ và hỗ trợ phục hồi chức năng. Để xem hướng dẫn chi tiết từng bài tập, mời bạn truy cập TẠI ĐÂY. Tuy nhiên, quá trình tập luyện nên có sự hướng dẫn của bác sĩ/chuyên viên đảm bảo đúng kỹ thuật để tránh làm trầm trọng thêm tổn thương vốn có.
Kiên trì thực hiện các bài tập thoát vị đĩa đệm hằng ngày sẽ hỗ trợ làm giảm các cơn đau, tăng sự dẻo dai cho xương khớp và giúp cải thiện bệnh hiệu quả, nhanh khỏi hơn. Sau đây là 10 bài tập cho người thoát vị đĩa đệm…
8. Khi nào cần gặp bác sĩ?
Nếu thấy các dấu hiệu sau đây, bệnh nhân nên thăm khám bác sĩ để có hướng điều trị kịp thời:
- Các triệu chứng thoát vị đĩa đệm lưng không cải thiện sau 4 – 6 tuần.
- Gặp khó khăn trong việc đi lại.
- Cơn đau từ lưng lan đến chân.
- Cảm giác ngứa ran, tê hoặc mất sức ở chân, bàn chân.
- Mất khả năng kiểm soát ruột hoặc bàng quang.
9. Chẩn đoán bệnh thoát vị đốt sống lưng bằng cách nào?
Tình trạng thoát vị đĩa đệm lưng thường được chẩn đoán thông qua khám lâm sàng kết hợp với các phương pháp cận lâm sàng như chẩn đoán hình ảnh hoặc đo điện cơ đồ – dẫn truyền thần kinh (EMG/NCS). Để hiểu rõ hơn về từng kỹ thuật, bạn có thể tham khảo chi tiết ở phần nội dung dưới đây:
9.1. Chẩn đoán lâm sàng
Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra các triệu chứng thoát vị đĩa đệm lưng như vị trí cơn đau, mô tả cảm giác đau (có kèm theo nhức, nóng rát, tê ngứa,… hay không), đánh giá khả năng vận động, tư thế đi đứng của bệnh nhân. Tùy vào trị trí và mức độ cơn đau, bác sĩ sẽ đưa ra đánh giá lâm sàng ban đầu, từ đó chỉ định các kiểm tra tiếp theo phù hợp.
9.2. Chẩn đoán hình ảnh
Sau khi khám lâm sàng, bệnh nhân có thể được chỉ định thực hiện các phương pháp chẩn đoán hình ảnh như:
- Chụp X-quang: Phương pháp này giúp xác định vị trí thoát vị và các nguyên nhân tiềm ẩn gây đau như khối u, nhiễm trùng, gãy xương…
- Chụp cắt lớp vi tính (CT hoặc CAT scan): Chụp CT tạo ra hình ảnh cắt ngang bộ phận của cơ thể tại vị trí cột sống thắt lưng, nhờ đó bác sĩ có thể quan sát được các vấn đề liên quan đến cấu trúc cột sống ở thắt lưng.
- Chụp cộng hưởng từ (MRI): Xét nghiệm tạo ra hình ảnh 3D của cấu trúc cơ thể, giúp phát hiện các vấn đề (nếu có) như phì đại, thoái hóa đĩa đệm và các khối u.
- Chụp tủy đồ: Chụp tủy đồ có tác dụng phát hiện áp lực lên tủy sống hoặc dây thần kinh do đĩa đệm thoát vị, gai xương hoặc khối u.
9.3. Đo điện cơ đồ và dẫn truyền thần kinh (EMG/NCS)
Phương pháp này hỗ trợ đo xung điện dọc theo rễ thần kinh, dây thần kinh ngoại vi và mô cơ. Qua đó, bác sĩ có thể biết nguyên nhân gây đau có phải do tổn thương dây thần kinh hay không.
10. Phương pháp điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng
Hiện có các phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm lưng hiệu quả như dùng thuốc, phẫu thuật, vật lý trị liệu, Trị liệu Thần kinh Cột sống. Sau đây là chi tiết từng giải pháp để điều trị các triệu chứng thoát vị đĩa đệm lưng:
10.1. Dùng thuốc
Việc dùng thuốc (thuốc uống hoặc thuốc tiêm) có thể giúp giảm nhanh đau lưng thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên tác dụng này chỉ là tạm thời và cần tuân theo chỉ định từ bác sĩ (loại thuốc, liều lượng, tần suất sử dụng,…) để hạn chế tác dụng phụ xuất hiện.
- Thuốc uống: Thuốc chống viêm không steroid không kê đơn như ibuprofen hoặc naproxen thường được dùng để điều trị đau và viêm ở mức độ nhẹ.
- Tiêm steroid ngoài màng cứng: Có tác dụng kiểm soát cơn đau thoát vị đĩa đệm lưng dưới bằng cách giảm viêm trong và xung quanh rễ thần kinh. Đồng thời, phương pháp này còn giúp cải thiện khả năng vận động và chức năng ở thắt lưng và chân.
10.2. Phẫu thuật
Trường hợp dấu hiệu của thoát vị đĩa đệm lưng đã trở nên nghiêm trọng và các phương pháp bảo tồn không còn hiệu quả, bác sĩ có thể chỉ định thực hiện phẫu thuật. Phẫu thuật để điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng thường được chỉ định cho những trường hợp như:
- Các phương pháp khác (dùng thuốc, vật lý trị liệu và trị liệu thần kinh cột sống) không mang lại kết quả.
- Đĩa đệm gây chèn ép thần kinh cấp tính.
- Thoát vị đĩa đệm gây rách bao xơ và thoát vị di trú.
- Thoát vị đĩa đệm gây liệt hoặc gây hội chứng chùm đuôi ngựa (liệt mềm đột ngột 2 chi dưới kèm theo rối loạn cơ tròn và rối loạn cảm giác tầng sinh môn hình yên ngựa).
Mặc dù vậy, phương pháp này tồn tại rất nhiều rủi ro như nhiễm trùng, tổn thương thần kinh, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm tái phát… Trong một số trường hợp, bệnh nhân còn có thể đối mặt với nguy cơ tử vong. Do đó, không phải trường hợp nào cũng có thể áp dụng phẫu thuật để điều trị thoát vị đĩa đệm thắt lưng.
Nên hay không nên phẫu thuật thoát vị đĩa đệm là câu hỏi nhiều bệnh nhân đặt ra khi phải sống chung với những cơn đau nhức tứ chi, cột sống lâu năm do dây thần kinh cột sống bị chèn ép. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu được…
10.3. Vật lý trị liệu
Tùy theo tình trạng của người bệnh, bác sĩ có thể thiết kế phác đồ điều trị vật lý trị liệu điều trị thoát vị đĩa đệm lưng bao gồm các phương pháp như: kéo vùng chậu, xoa bóp nhẹ nhàng, liệu pháp lạnh – nóng, siêu âm, kích thích cơ điện và các bài tập kéo căng để phục hồi chức năng, xoa dịu các dấu hiệu của thoát vị đĩa đệm lưng. Phác đồ điều trị với vật lý trị liệu cũng có thể hướng dẫn bệnh nhân những cách an toàn hơn để thực hiện các hoạt động thông thường, chẳng hạn như nâng đồ vật và đi bộ đúng cách.
10.4. Trị liệu Thần kinh Cột sống
Trị liệu Thần kinh Cột sống (Chiropractic) là lựa chọn điều trị các bệnh về xương khớp hàng đầu tại Mỹ và nhiều quốc gia có nền y học tiên tiến trên thế giới. Bác sĩ sẽ nhẹ nhàng thực hiện các thao tác nắn chỉnh các trấu trúc sai lệch về đúng vị trí sinh lý. Qua đó giải phóng dây thần kinh bị chèn ép, giải quyết nguyên nhân gây đau lưng của các bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm lưng.
ACC tự hào là phòng khám Trị liệu Thần kinh Cột sống Chiropractic đầu tiên tại Việt Nam được Bộ Y tế cấp phép hoạt động. Với hơn 20 năm kinh nghiệm, ACC đã khẳng định chất lượng và độ tin cậy trong điều trị các bệnh lý cơ xương khớp, bao gồm triệu chứng thoát vị đĩa đệm lưng cho người dân Việt Nam.
Vì sao nên chọn chữa thoát vị đĩa đệm thắt lưng tại ACC?
– Thành viên của các tập đoàn y tế uy tín: ACC là thành viên của Bệnh viện FV, trực thuộc Tập đoàn Y tế Thomson (Singapore). Nhờ đó, bệnh nhân khi xuất hiện triệu chứng thoát vị đĩa đệm cột sống lưng được tiếp cận quy trình thăm khám khoa học, chuẩn quốc tế và điều trị bằng các phương pháp bảo tồn tiên tiến hiện nay, giúp giảm đau, giải phóng chèn ép thần kinh và đẩy nhanh quá trình phục hồi mà không cần phẫu thuật.
– Quy trình điều trị chuẩn quốc tế và cá nhân hóa: Tại ACC, mỗi bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cột sống lưng được xây dựng phác đồ điều trị cá nhân hóa, kết hợp nhiều phương pháp như Trị liệu Thần kinh Cột sống Chiropractic, vật lý trị liệu – phục hồi chức năng, đế chỉnh hình y khoa… cùng sự hỗ trợ của hệ thống thiết bị nhập khẩu hiện đại (Pneumex PneuBack, máy kéo giãn cột sống DTS, laser thế hệ IV, sóng xung kích Shockwave, Vertetrac, Cervico 2000,…) nhằm tối ưu hiệu quả điều trị và phục hồi toàn diện.
– Đội ngũ bác sĩ và chuyên viên tận tâm: Đội ngũ bác sĩ Chiropractic tại ACC 100% là người nước ngoài, có nhiều năm kinh nghiệm điều trị thoát vị đĩa đệm và các bệnh lý cột sống tại nhiều quốc gia như Anh, Singapore, Thái Lan,… Cùng với đó, toàn bộ đội ngũ ACC luôn tận tâm đồng hành, không chỉ tập trung điều trị triệu chứng mà còn hướng đến phòng ngừa biểu hiện thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng tái phát, giúp người bệnh duy trì sức khỏe cột sống lưng lâu dài.
– Trải nghiệm thăm khám tinh gọn, chuyên nghiệp: ACC xây dựng quy trình thăm khám và điều trị thoát vị đĩa đệm lưng tinh gọn, khoa học và chuyên nghiệp, giúp tiết kiệm thời gian, mang lại sự thoải mái, an tâm và hài lòng cho bệnh nhân ngay từ lần đầu trải nghiệm dịch vụ.
11. Giải pháp ngăn ngừa thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
Để ngăn ngừa xuất hiện các triệu chứng thoát vị đĩa đệm lưng, bạn nên điều chỉnh tư thế sinh hoạt đúng, tập thể dục thường xuyên, hạn chế mang vác đồ nặng,… Chi tiết như sau:
- Điều chỉnh tư thế khi sinh hoạt: Bạn nên ngồi – đứng thẳng lưng khi làm việc, học tập hoặc lái xe. Ngoài ra, bạn cũng cần tránh cúi gập lưng quá lâu hoặc đột ngột để tránh tổn thương cột sống.
- Tập thể dục thường xuyên: Bạn có thể tham gia các bộ môn thể thao như bơi lội, yoga, đi bộ,… Những hoạt động này giúp tăng sức mạnh cơ lưng, cơ bụng, cải thiện độ dẻo dai và giảm áp lực lên cột sống.
- Hạn chế mang vác đồ nặng quá sức, đảm bảo đúng tư thế: Bạn nên tránh bê vác vật nặng để hạn chế gây áp lực cho cột sống. Nếu bắt buộc, bạn hãy gập gối, giữ lưng thẳng để nâng vật đúng kỹ thuật.
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bạn nên xây dựng chế độ ăn uống bổ sung thực phẩm giàu canxi, vitamin D, Glucosamine và Chondroitin như thịt, trứng, sữa,… Nhờ đó giúp nuôi dưỡng xương khớp thêm chắc khỏe, hạn chế chấn thương.
- Duy trì lối sống khoa học, điều độ: Bạn nên ngủ đủ giấc, kiểm soát căng thẳng và hạn chế ngồi lâu để tránh gây áp lực kéo dài lên cột sống.
- Giữ cân nặng hợp lý: Bạn nên kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý giúp phòng ngừa thoái hóa và thoát vị đĩa đệm.
- Từ bỏ thói quen hút thuốc lá: Hút thuốc làm giảm lưu thông máu đến đĩa đệm, thúc đẩy thoái hóa và tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng. Do đó, bạn cần loại bỏ thói quen này để bảo vệ sức khỏe cơ xương khớp.
12. Câu hỏi thường gặp
Về tình trạng đau lưng thoát vị đĩa đệm, bài viết cũng giải đáp các thắc mắc liên quan như sau:
12.1. Nên khám thoát vị đĩa đệm ở đâu?
Tốt nhất khi có triệu chứng thoát vị đĩa đệm cột sống lưng, bệnh nhân nên thăm khám ở cơ sở y tế chuyên sâu, uy tín. Tại đây luôn có đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, dày dặn kinh nghiệm tư vấn phác đồ khoa học đảm bảo điều trị đúng cách.
12.2. Biểu hiện thoát vị đĩa đệm lưng có thể tái phát không?
Thoát vị đĩa đệm lưng có thể tái phát nếu người bệnh không được điều trị đúng cách, kết hợp duy trì tư thế đúng, tập luyện hợp lý và kiểm soát các yếu tố nguy cơ. Bệnh nhân nên tham khảo ý kiến bác sĩ về cách ngăn ngừa bệnh quay trở lại.
12.3. Thoát vị đĩa đệm thắt lưng có cần phẫu thuật không?
Không phải trường hợp thoát vị đĩa đệm lưng nào cũng cần phẫu thuật. Phần lớn người bệnh có thể cải thiện với điều trị bảo tồn (trị liệu thần kinh cột sống, vật lý trị liệu,…) nếu phát hiện sớm và tuân thủ hướng dẫn chuyên môn từ bác sĩ.
Quá trình điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng sẽ càng phức tạp nếu không nhận biết sớm và tiếp cận đúng phương pháp từ ban đầu. Vì vậy, ngay khi còn trẻ, mỗi người cần cẩn thận về tư thế, tăng cường tập luyện thể thao thường xuyên để không chỉ duy trì tình trạng sức khỏe mà còn để đảm bảo hệ cơ-xương-khớp khỏe mạnh. Ngoài ra, nay khi có triệu chứng thoát vị đĩa đệm lưng, bệnh nhân nên thăm khám địa chỉ y tế uy tín để có giải pháp điều trị hiệu quả, tránh bệnh tiến triển nặng gây biến chứng nguy hiểm.
>> Xem thêm:
Đặt lịch hẹn
