• Đau vai gáy: Nguyên nhân và cách chữa trị

    Tác giả: ACC

    Cố vấn y khoa: Bác sĩ Hoisang Gong

    Mục lục nội dung
    1. Đau vai gáy là bệnh gì? 
    2. Nguyên nhân đau mỏi vai gáy
    3. Nhận biết triệu chứng đau vai gáy
    4. Cách điều trị đau vai gáy không dùng thuốc tại phòng khám ACC
    5. Đội ngũ bác sĩ giàu chuyên môn tại phòng khám ACC
    6. Chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng dành cho bệnh nhân đau vai gáy
    7. Cách phòng ngừa triệu chứng đau mỏi vai gáy cho nhân viên văn phòng

    Hiện nay, bệnh đau vai gáy phổ biến và xuất hiện ở nhiều độ tuổi khác nhau. Bệnh gây ra nhiều khó khăn trong cuộc sống sinh hoạt hằng ngày. Thông tin dưới đây sẽ giúp bạn hiểu thêm về bệnh lý này. 

    Đau vai gáy là bệnh gì? 

    Bệnh đau vai gáy là một trong những căn bệnh cột sống cổ phổ biến hàng đầu hiện nay, gây nhiều khó khăn cho bệnh nhân trong sinh hoạt và làm việc. Không chỉ khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, khó chịu mà đau cổ vai gáy còn là báo hiệu của nhiều bệnh xương khớp nguy hiểm như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ…

    Theo thói quen thông thường, người bệnh đau vai gáy sẽ sử dụng thuốc giảm đau nhằm cắt đứt cơn đau nhanh chóng. Nhiều tình trạng tìm đến bác sĩ sau khi uống thuốc hàng tháng trời gây phù nề, viêm loét dạ dày và thậm chí lờn thuốc. Vì vậy, để việc điều trị đạt hiệu quả cao, người bệnh cần được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và chữa đau vai gáy đúng cách.

    nguyên nhân đau mỏi vai gáy

    Đau vai gáy kéo dài gây khó khăn trong sinh hoạt và làm việc

    Nguyên nhân đau mỏi vai gáy

    Nguyên nhân cơ học:

    • Sinh hoạt sai tư thế như nằm ngủ gối đầu cao, dựa đầu vào ghế, nằm nghiêng và co quắp…. sẽ ảnh hưởng đến quá trình cung cấp oxy cho các tế bào cơ. Khi cơ không được cung cấp đủ lượng máu cần thiết thì vùng cổ, vai, gáy dễ bị đau nhức và cứng.
    • Ngồi lâu trước quạt, máy lạnh; thói quen tắm đêm; dầm mưa dãi nắng thường xuyên sẽ làm rối loạn hệ mạch, thần kinh điều khiển việc cung cấp dưỡng chất cho các bó cơ vùng vai gáy.
    • Làm việc quá sức hoặc tư thế hoạt động khiến cơ bị kéo căng quá lâu gây mất cân bằng vi chất trong cơ.

    Rối loạn chức năng thần kinh:

    Các dây thần kinh vùng vai gáy bị kéo giãn, hoặc kéo căng quá mức có thể gây ra sự rối loạn chức năng dây thần kinh khu vực này. Đây cũng là nguyên nhân thường gặp gây ra các cơn đau mỏi vai gáy.

    Các bệnh lý xương khớp:

    Đau vai gáy có thể là dấu hiệu của các tổn thương xương khớp như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, dính khớp bả vai…Nếu không điều trị, lâu dần người bệnh có thể bị mất chức năng hoạt động.

    mẹo chữa đau mỏi vai gáy

    Nhận biết triệu chứng đau vai gáy

    Các cơn đau mỏi vai gáy thường gặp sẽ có những đặc điểm sau:

    • Cơn đau thường xuất hiện sau khi ngủ dậy hoặc sau khi làm việc nặng, ngồi quá lâu trên bàn làm việc với cùng 1 tư thế.
    • Mức độ đau sẽ càng tăng khi người bệnh đi đứng, ngồi lâu, ho, hắt hơi, vận động cổ.
    • Cơn đau gáy có thể lan rộng đến bả vai, cánh tay (một hoặc hai bên) khiến vai và tay luôn bị tê mỏi, nặng nề, khó vận động.
    • Tùy trường hợp, người bệnh có thể xuất hiện thêm các triệu chứng chóng mặt, ù tai, hoa mắt…

    Cách điều trị đau vai gáy không dùng thuốc tại phòng khám ACC

    Hiện nay, có không ít bệnh nhân bị đau cổ vai gáy thường dùng thuốc giảm đau và cao dán để làm dịu cơn đau. Tuy nhiên, đây chỉ là các phương pháp tạm thời nhằm “khóa” cơn đau trong một thời gian ngắn. Khi ngưng sử dụng, cơn đau có thể trở lại trầm trọng hơn.

    Chỉ khi xác định chính xác nguyên nhân gây đau và điều trị đúng cách, người bệnh mới có khả năng thoát khỏi cơn đau hoàn toàn. Vì vậy, khi nhận thấy có những cơn đau mỏi vai gáy bất thường và kéo dài, người bệnh cần đến gặp các bác sĩ chuyên khoa Trị liệu thần kinh cột sống để thăm khám lâm sàng, thực hiện xét nghiệm kiểm tra như chụp X-quang, chụp cộng hưởng cột sống cổ…, xác định chính xác vị trí cột sống tổn thương hoặc dây thần kinh bị chèn ép.

    Với phương pháp trị liệu thần kinh cột sống kết hợp vật lý trị liệu, phòng khám ACC đã giúp rất nhiều bệnh nhân thoát khỏi các cơn đau mỏi vùng vai gáy cổ, phục hồi chức năng vận động cột sống cổ mà không dùng thuốc hay phẫu thuật.

    Trị liệu thần kinh cột sống được đánh giá là phương pháp chữa trị các bệnh lý xương khớp hiệu quả nhất hiện nay. Bằng việc nắn chỉnh đốt sống về đúng vị trí ban đầu, các bác sĩ thần kinh cột sống tại ACC sẽ tác động trực tiếp đến nguyên nhân gây ra hiện tượng đau vai gáy, phục hồi cấu trúc cột sống cổ bị sai lệch, giảm đau vai gáy hiệu quả.

    cách điều trị đau cổ vai gáyBác sĩ Wade Brackenbury đang kiểm tra đốt sống cổ cho bệnh nhân.

    Đồng thời tùy theo từng trường hợp bệnh, bác sĩ sẽ chỉ định bệnh nhân điều trị kết hợp với các liệu trình vật lý trị liệu tại ACC, như thiết bị giảm áp cột sống cổ Cervico 2000, máy kéo giãn giảm áp cột sống cổ DTS, máy phục hồi chức năng ATM2, công nghệ chiếu tia laze thế hệ IV giúp giảm viêm, sóng xung kích Shockwave có nhiệm vụ kích thích quá trình làm lành, phục hồi vùng mô tổn thương đến mức tối đa …

    Thiết bị giảm áp cột sống cổ Cervico 2000 là một trong những thiết bị nổi bật trong điều trị các chứng đau mỏi vai gáy. Bằng cách tạo ra lực kéo không xâm lấn, Cervico 2000 giúp kéo giãn vùng cơ cổ làm giảm áp lực tại cột sống, rễ dây thần kinh từ đó không còn bị chèn ép và giảm đau đáng kể cho vùng cổ. Chỉ sau vài tuần điều trị, người bệnh có thể nhận thấy kết quả rất khả quan.

    Đội ngũ bác sĩ giàu chuyên môn tại phòng khám ACC

    Để trở thành một bác sĩ chuyên khoa Thần kinh cột sống, yêu cầu các bác sĩ phải trải qua 4 năm học đại học đại cương, 2 năm chuyên sâu về khoa học, thêm 4 năm chuyên ngành Thần kinh cột sống. Đi đôi với học tập các bác sĩ cũng phải vượt qua kỳ thi gắt gao để chính thức nhận được chứng chỉ.

    Đội ngũ bác sĩ tại ACC đều có bằng cấp quốc tế và được đào tạo bài bản ở các trường đại học chuyên khoa Thần kinh Cột sống được công nhận trên thế giới, đảm bảo trình độ chuyên môn để có thể thực hiện việc điều trị một cách hiệu quả và an toàn cho bệnh nhân. 

    Bác sĩ Wade Brackenbury:

    Tốt nghiệp Y khoa ở Idaho và hoàn tất khóa học dự bị y khoa ở bang Missouri (Mỹ).

    Tốt nghiệp xuất sắc với nhiều lời khen ngợi và đứng đầu lớp ở trường đại học Life College of Chiropractic – một trường học về chuyên khoa thần kinh cột sống.

    Hơn 25 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị bằng phương pháp Chiropractic.

    Bác sĩ Will Gunson:

    Tốt nghiệp trường Đại Học New Zealand chuyên về Thần Kinh Cột Sống.

    Được cấp bằng về Khoa Học Ứng Dụng và bằng Cử Nhân Trị Liệu Thần Kinh Cột Sống.

    Trước khi đến Việt Nam, Bác sĩ Will đã sinh sống và làm việc 7 năm ở thành phố Melbourne, Úc.

    Bác sĩ Aubrey C Gail:

    Tốt nghiệp Cử nhân Khoa học tại đại học Springfield và tốt nghiệp Bác sĩ Trị liệu thần kinh cột sống tại trường đào tạo chuyên khoa Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic Cleveland

    Ông đã có hơn 22 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Trị liệu Thần kinh Cột sống Chiropractic

    Bác sĩ Gail đã chắc chắn về quyết định của mình là đúng đắn và bác sĩ đã tìm thấy sứ mệnh và tầm nhìn của mình trong hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện cho người dân Việt Nam.

    Tham khảo thêm thông tin về các bác sĩ của Phòng khám ACC tại đây.

    Chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng dành cho bệnh nhân đau vai gáy

    Để quá trình điều trị đau vai gáy đạt hiệu quả cao, người bệnh cần kết hợp thay đổi thói quen sinh hoạt cũng như chế độ dinh dưỡng hằng ngày:

    • Tuân thủ đúng theo hướng dẫn của bác sĩ, tránh việc tự ý ngừng điều trị khi thấy cơn đau đã thuyên giảm.
    • Hạn chế các hoạt động xoay vặn mạnh cột sống cổ vì có thể gây thêm các tổn thương cho dây thần kinh.
    • Tránh nằm hoặc ngồi 1 chỗ quá lâu có thể khiến các cơ vùng cổ bị co cứng, kém linh hoạt.
    • Thực hiện các động tác thể dục nhẹ nhàng để giúp cơ cổ được thư giãn như xoay cổ, ngửa đầu trước sau, xoay đầu qua 2 bên,…
    • Bổ sung các khoáng chất cần thiết cho xương khớp như Canxi, Omega -3, Vitamin C-D-E, Glucosamine & Chondroitin,…
    • Hạn chế các thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá.

    Cách phòng ngừa triệu chứng đau mỏi vai gáy cho nhân viên văn phòng

    Đau mỏi vai gáy là triệu chứng thường gặp của nhân viên văn phòng hoặc những đối tượng thường xuyên làm việc với tư thế cố định, ít vận động như nhân viên lập trình máy tính, kế toán, kiến trúc sư…Để phòng ngừa đau vai gáy, mọi người nên thay đổi thói quen khi ngồi làm việc:

    • Không ngồi quá lâu trong thời gian dài, nên thay đổi tư thế hoặc đứng lên  vươn vai đi lại sau 1-2 tiếng làm việc.
    • Đặt màn hình máy tính ngang tầm mắt, điều chỉnh chiều cao bàn ghế phù hợp sao cho khuỷu tay vuông góc với mặt bàn khi gõ máy.
    • Khi sử dụng điện thoại nên đặt màn hình điện thoại ngang tầm mắt, tránh cúi đầu nhìn màn hình quá lâu.
    • Không dùng bả vai và đầu để giữ điện thoại khi nói chuyện.
    • Không nằm ngủ gục mặt trên bàn.

    Khi nhận thấy triệu chứng đau mỏi vai gáy xuất hiện thường xuyên, người bệnh nên đến các chi nhánh gần nhất của Phòng Khám ACC để được kiểm tra và điều trị đúng cách. Hiểu đúng bệnh, chữa đúng cách sẽ giúp người bệnh nhanh chóng thoát khỏi cơn đau, phục hồi sinh lực lâu dài, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống.

    Bài viết tham khảo: