Các vị trí đau lưng cần lưu ý gồm đau thắt lưng, đau lưng trên – giữa, đau lưng bên trái và đau lưng bên phải. Tình trạng này có thể xuất phát từ căng cơ, sai tư thế hoặc là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý cột sống và cơ quan nội tạng. Nếu cơn đau kéo dài hoặc ảnh hưởng đến sinh hoạt, bạn nên sớm đến cơ sở y tế uy tín để được thăm khám, xác định nguyên nhân và điều trị phù hợp.
Các vị trí đau lưng nguy hiểm là những vùng cơn đau xuất hiện có thể cảnh báo các vấn đề nghiêm trọng về xương khớp hoặc cột sống. Tình trạng đau lưng khá phổ biến, có thể xảy ra sau khi khuân vác nặng, chấn thương hoặc do các bệnh lý tiềm ẩn. Vậy những vị trí này là đâu và khi bị đau lưng phải làm sao? Hãy cùng tìm lời giải đáp trong bài viết sau với sự tham vấn y khoa của bác sĩ Rob Sleiman – Hơn 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic) tại ACC.
1. Đau lưng nhức mỏi – Dấu hiệu cảnh báo xấu, đừng chủ quan
Đau lưng không chỉ xảy ra ở người lớn tuổi mà ngày nay còn phổ biến ở cả người trẻ. Các cơn đau ban đầu có thể âm ỉ hoặc dữ dội, gây khó khăn khi vận động, đặc biệt khi khom người, từ đó giới hạn nhiều hoạt động thường ngày. Đau lưng về đêm còn làm mất ngủ, lâu dài dẫn đến suy nhược cơ thể, mất tập trung, thậm chí tăng nguy cơ trầm cảm.
Nếu cơn đau lưng cấp tính không được điều trị kịp thời, tình trạng có thể tiến triển thành mãn tính, kèm theo biến chứng nguy hiểm như tê bì, mất cảm giác, giảm khả năng vận động, hoặc chèn ép hệ thần kinh gây rối loạn tiểu tiện. Khi đó, thời gian và chi phí điều trị sẽ kéo dài hơn, tạo gánh nặng tài chính cho người bệnh và gia đình.
>> Xem ngay: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị đau lưng hiệu quả
2. Đâu là các vị trí đau lưng nguy hiểm cần chú ý?
Các vị trí đau sau lưng nguy hiểm bao gồm: Đau lưng trên và giữa, có thể liên quan đến thoát vị đĩa đệm, gai xương hoặc bệnh sỏi mật; Đau lưng dưới, cảnh báo các bệnh lý về hẹp ống sống, sỏi thận; Đau lưng phải, thường liên quan đến thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, khối u cột sống hoặc viêm ruột thừa; Đau lưng trái, có thể xuất phát từ chấn thương cột sống, thận hoặc tụy.
2.1 Đau thắt lưng (đau lưng dưới)
Đau thắt lưng là một trong các vị trí đau lưng nguy hiểm, theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) tình trạng này có thể là đau âm ỉ hoặc đau nhói. Không chỉ vậy, đau lưng dưới còn có thể lan ra các vùng khác của cơ thể, đặc biệt là chân. (1)
Khi bị đau lưng dưới, người bệnh còn cảm thấy:
- Cảm thấy phạm vi chuyển động của lưng giảm, khó duỗi thẳng lưng cũng như cong lưng hoặc vặn lưng sang một bên. Khi đứng dậy từ tư thế ngồi cần phải chậm rãi và mất một lúc lâu.
- Co thắt cơ gây đau đớn dữ đội và khiến việc đứng thẳng, đi lại trở nên khó khăn hoặc không thể.
- Cảm thấy cơn đau lưng nặng hơn khi cúi xuống, vận động nhiều, khi đứng hoặc ngồi lâu và giảm bớt khi nằm.
Các nguyên nhân gây đau thắt lưng có thể là do căng cơ hoặc bong gân (bưng vác đồ quá năng, chấn thương thể thao,…), gãy xương do tai nạn. Ngoài ra, đau thắt lưng còn xuất phát từ bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống lưng, hẹp ống sống, trượt đốt sống, viêm cột sống dính khớp, các khối u cột sống hay bệnh sỏi thận, phình động mạch chủ ở bụng,… Nắm rõ các nguyên nhân và triệu chứng để giúp bạn tìm ra cách trị đau lưng dưới hiệu quả.
2.2 Đau lưng trên và giữa
Vùng lưng trên và giữa được giới hạn từ cột sống dưới cổ đến trên thắt lưng, gồm 12 đốt sống lưng từ T1 đến T12. So với vùng lưng dưới, lưng trên không chịu nhiều tải trọng của cơ thể nên ít gặp rắc rối hơn, tuy nhiên trong nhiều trường hợp cơn đau vẫn có thể xuất hiện.
Các biểu hiện đau lưng trên và giữa thường gặp như:
- Đau nhức vùng lưng trên và giữa, có thể lan rộng ra vùng xung quanh như cổ, vai, lồng ngực, cánh tay,…
- Căng cứng, khó cử động vùng lưng trên và giữa. Người bệnh thường cảm thấy khó khăn khi cúi người, nghiêng trái, nghiêng phải, xoay người hoặc hạ nâng cánh tay.
- Cảm giác tê bì, nóng râm ran kèm theo cơn đau.
Cơn đau lưng trên và giữa có thể khởi phát do dây thần kinh bị chèn ép, thoát vị đĩa đệm, viêm xương khớp, gai xương, gãy đốt sống, hội chứng đau cơ gân,… Ngoài ra, bệnh sỏi mật cũng có thể gây đau vùng lưng giữa bả vai hoặc xung quanh vai phải.
2.3 Đau lưng phải
Một trong các vị trí đau lưng nguy hiểm tiếp theo là đau bên phải với biểu hiện cơn đau xuất hiện ở vùng thắt lưng gần eo, gần dưới mông hoặc bên bả vai phải.
Triệu chứng đau lưng phải khá rõ ràng nên dễ nhận biết, như:
- Đau vùng bên phải lưng, có thể đau âm ỉ như bị một vật nặng chèn ép hoặc đau dữ dội, xuất hiện đột ngột.
- Người bệnh khó cử động xoay người qua lại hoặc cúi gập người.
- Cơn đau có thể lan ra khu vực xung quanh.
Đau lưng bên phải có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Ngoài nguyên nhân do chấn thương (bong gân, căng cơ,…) tình trạng này còn do bệnh lý hẹp ống sống, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, khối u cột sống, hội chứng đuôi ngựa. Bên cạnh đó, đau lưng phải còn có thể do viêm ruột thừa, sỏi thận, viêm loét đại tràng,…
2.4 Đau lưng trái
Là tình trạng cơn đau xuất hiện ở vùng lưng bên trái của cơ thể và cũng là một trong các vị trí đau lưng nguy hiểm bạn nên lưu ý. Khi bị đau lưng bên trái, người bệnh có thể cảm thấy đau nhói hoặc đau âm ỉ, châm chích ở vùng lưng. Ngoài ra, người bệnh còn có thể cảm thấy:
- Có cảm giác cơ bị căng, toàn bộ vùng lưng hoặc vùng thắt lưng bên trái có hiện tượng căng cứng.
- Khó vận động lưng.
- Có cảm giác yếu hoặc tê bì ở vùng cánh tay, chân.
- Tê hoặc ngứa ran bàng quang, mất kiểm soát bàng quang (chủ yếu do sự ảnh hưởng xương chậu lên bàng quang).
Đau lưng bên trái có thể bắt nguồn từ bệnh thoát vị đĩa đệm, đau xơ cơ, chấn thương cột sống, khối u cột sống, viêm khớp hay do tổn thương cơ hoặc bong gân. Ngoài ra có thể do sỏi thận, nhiễm trùng thận, viêm tụy,…
3. Bị đau lưng nên làm gì? Những cách trị đau lưng hiện nay
Sau khi đã biết được các vị trí đau lưng nguy hiểm, nhiều người băn khoăn làm thế nào để khắc phục. Theo đó, khi cơn đau lưng xuất hiện đột ngột, bạn cần phải theo dõi mức độ đau và số lần tái phát nếu có. Bởi đây là một trong những thông tin quan trọng bạn cần trao đổi với bác sĩ nếu đi thăm khám.
Trường hợp nhẹ bạn có thể nằm nghỉ ngơi, chườm lạnh hoặc chườm nóng để hỗ trợ giảm đau tại nhà. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng thuốc bôi, miếng dán giảm đau theo hướng dẫn của dược sĩ. Nếu tình trạng đau lưng không thuyên giảm, mức độ đau ngày càng dữ dội hơn, bạn nên đi thăm khám càng sớm càng tốt. (2)
3.1 Các cách chăm sóc và điều trị tại nhà
Khi xuất hiện các vị trí đau lưng nguy hiểm, bạn có thể áp dụng một cách trị đau lưng tại nhà như:
- Nghỉ ngơi: Hạn chế các hoạt động nặng, giữ tư thế thoải mái để giảm áp lực lên cột sống, đồng thời giúp các cơ và mô quanh lưng có thời gian phục hồi và giảm kích thích gây đau.
- Chườm nóng hoặc chườm lạnh: Đây là cách đỡ đau lưng đơn giản và dễ thực hiện. Chườm lạnh giúp giảm sưng viêm còn chườm nóng giúp thư giãn cơ, tăng lưu thông máu và giảm đau. Theo đó, bạn có thể chườm lạnh trong 15 – 20 phút mỗi lần sau khi đau hoặc chấn thương; sau đó có thể chuyển sang chườm nóng với thời gian tương tự, tránh chườm trực tiếp lên da để hạn chế bỏng hoặc kích ứng.
- Massage: Đây cũng là một trong các cách giảm đau lưng tại nhà. Bạn có thể nhẹ nhàng xoa bóp vùng lưng đau có thể giảm căng cơ và thư giãn các mô xung quanh. Tuy nhiên, bạn cần ngừng ngay nếu gây đau hoặc khó chịu.
- Thuốc không kê toa: Có thể sử dụng thuốc giảm đau như Paracetamol hoặc NSAID theo hướng dẫn của bác sĩ, tránh lạm dụng và theo dõi tác dụng phụ.
3.2 Thuốc giảm đau theo toa
Đối với những cơn đau lưng vừa đến nặng, bác sĩ có thể kê thuốc giảm đau theo toa như thuốc chống viêm không steroid mạnh hơn, thuốc giãn cơ hoặc thuốc giảm đau thần kinh. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc phải tuân thủ đúng liều lượng của bác sĩ để hạn chế tác dụng phụ.
3.3 Thuốc tiêm
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định tiêm corticosteroid hoặc thuốc gây tê cục bộ trực tiếp vào khu vực cột sống bị viêm hoặc đau. Phương pháp này giúp giảm viêm, giảm đau nhanh chóng, nhất là các cơn đau dữ dội hoặc đau lan xuống chân. Tuy nhiên, thuốc tiêm có thể gây ra một số tác dụng phụ nguy hiểm như nhiễm trùng, yếu cơ hoặc teo mô quanh vị trí tiêm,…
3.4 Phẫu thuật
Phẫu thuật chỉ nên là phương án cuối cùng, trong trường hợp bệnh nhân không còn đáp ứng tốt với các phương pháp điều trị bảo tồn. Tuy nhiên phương pháp này được các bác sĩ cân nhắc rất kỹ vì có nhiều rủi ro như: nhiễm trùng, tổn thương thần kinh hay xơ hóa, yếu cơ, xuất huyết, bại liệt,…
3.5 Vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu cũng là một trong những cách trị đau lưng hiệu quả. Phương pháp này giúp tăng cường sức mạnh cơ lưng, cải thiện linh hoạt cột sống và giảm áp lực lên các đĩa đệm. Các bài tập được cá nhân hóa theo tình trạng bệnh, kết hợp các phương pháp như kéo giãn, massage, điện trị liệu hoặc laser trị liệu, hỗ trợ giảm đau và phòng ngừa tái phát.
3.6 Trị liệu Thần kinh cột sống
Trị liệu Thần kinh cột sống là cách chữa đau lưng tập trung vào nắn chỉnh cột sống và các khớp liên quan, giúp cân bằng cơ – xương – khớp, giảm áp lực lên dây thần kinh và cải thiện vận động. Khi thực hiện tại cơ sở uy tín với bác sĩ chuyên môn, phương pháp này có thể cải thiện giảm đau tự nhiên tại các vị trí đau lưng mà không cần thuốc hay phẫu thuật.
4. Đau lưng khi nào cần đi khám ngay?
Nếu xuất hiện một trong các vị trí đau lưng nguy hiểm kèm theo sốt cao, ớn lạnh nghiêm trọng vào ban đêm hoặc gây mất ngủ kéo dài, bạn nên sớm thăm khám bác sĩ. Cụ thể, bạn nên đi khám nếu:
- Bạn bị đau lưng dữ dội, đau lưng kèm sốt và ớn lạnh.
- Các vị trí đau sau lưng nghiêm trọng hơn vào ban đêm, gây mất ngủ và có dấu hiệu lan ra các vùng lân cận.
- Đau dai dẳng đi kèm là cảm giác tê và yếu liệt chân.
- Bị bí tiểu hoặc tiểu không tự chủ; nước tiểu đục hoặc có máu, đau khi đi tiểu.
Chẩn đoán sớm giúp hạn chế nguy cơ biến chứng và hỗ trợ điều trị kịp thời. Vì vậy, bạn nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám, xác định nguyên nhân và xây dựng phác đồ điều trị phù hợp.
Phòng khám Chuyên khoa Phục hồi Chức năng ACC – thành viên Tập đoàn FV, là đơn vị với hơn 20 năm tiên phong ứng dụng liệu pháp Chiropractic (Trị liệu Thần kinh cột sống) tại Việt Nam. Tại ACC, 100% bác sĩ nước ngoài được đào tạo bài bản tại Mỹ, trực tiếp thăm khám và đưa ra phác đồ cá nhân hóa tối ưu cho từng bệnh nhân.
Tùy tình trạng cụ thể, bác sĩ có thể chỉ định Trị liệu Thần kinh cột sống kết hợp Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng cùng hệ thống trang thiết bị hiện đại theo tiêu chuẩn Hoa Kỳ. Với đội ngũ chuyên gia chuyển động, ACC hướng đến giải pháp hỗ trợ cải thiện đau lưng an toàn, hạn chế dùng thuốc và tránh phẫu thuật khi không cần thiết.
Một trong những ca điều trị thành công đau lưng tại phòng khám ACC là trường hợp của cô Susannah Francessca Maseland. Ở tuổi 70, cô gặp các vấn đề về cột sống kéo dài từ chấn thương lưng năm 13 tuổi, kèm hạn chế vận động tại nhiều đốt sống và khớp, đau, tê lan xuống tay chân. Tại ACC, cô được BS. Timothy Gallivan thăm khám và xây dựng phác đồ cá nhân hóa kết hợp Trị liệu Thần kinh cột sống Chiropractic, Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng Pneumex, nhằm hỗ trợ cải thiện khả năng vận động, sức mạnh cơ bắp và sự cân bằng, giúp cô duy trì các hoạt động thường ngày và tiếp tục theo đuổi đam mê ra khơi.
Sau điều trị, cô vui mừng với kết quả đạt được, đồng thời đánh giá cao trải nghiệm chăm sóc tận tình và sự chuyên nghiệp của đội ngũ ACC.
Trên đây là các vị trí đau lưng nguy hiểm mà bạn nên lưu ý và các cách hết đau lưng hiệu quả. Đừng để những cơn đau lưng dai dẳng ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Hãy điều trị đúng cách ngay từ đầu để chữa lành cơn đau và giảm nguy cơ tái phát.
>> Các bài viết liên quan:
Đặt lịch hẹn
