Bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ do đâu và có nguy hiểm không?

Bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ đến từ rất nhiều yếu tố khác nhau, ngoài các nguyên nhân như căng cơ, sinh hoạt sai tư thế, mang thai,… còn có những nguyên nhân tiềm ẩn liên quan đến các bệnh lý nguy hiểm. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu kỹ hơn cơn đau lưng dưới ở phụ nữ xuất phát do đâu và khi nào nên đến gặp bác sĩ.

1. Nguyên nhân nào gây đau thắt lưng ở phụ nữ?

Bệnh đau lưng trái hoặc đau thắt lưng bên phải ở phụ nữ có thể do thoát vị/ thoái hóa đĩa đệm, thoái hóa cột sống lưng, loãng xương, đau thần kinh tọa, căng cơ, rối loạn chức năng khớp hoặc bệnh phụ khoa, suy thận…

1.1. Thoát vị/thoái hóa đĩa đệm

Phần lớn, nguyên nhân đau thắt lưng ở phụ nữ sau tuổi 40 khởi phát là do đĩa đệm bị thoát vị hoặc thoái hóa. Khi bao xơ bên ngoài bị rách, chất nhầy của đĩa đệm sẽ thoát ra ngoài bao xơ, chèn vào các dây thần kinh cột sống, từ đó gây ra các cơn đau nhức vùng lưng, rồi lan xuống dọc phần mông, đùi, chân.

1.2. Thoái hóa cột sống thắt lưng

Bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ cũng có thể liên quan đến tình trạng thoái hóa cột sống thắt lưng. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau thắt lưng dưới ở phụ nữ lớn tuổi. Theo đó, khi một thân đốt sống (đoạn xương hình bầu dục dày phía trước đốt sống) bị thoái hóa, mọc ra các gai xương gây chèn ép lên đĩa đệm hoặc các dây thần kinh liền kề sẽ dẫn đến đau đớn. Cơn đau có thể bùng phát đột ngột và dữ dội ở lưng dưới rồi lan dần xuống chân.

1.3. Loãng xương

Loãng xương là bệnh lý thường gặp gây đau thắt lưng bên trái ở phụ nữ độ tuổi mãn kinh. Nguyên do vì lúc này cơ thể ít sản sinh nội tiết tố Estrogen gây thiếu hụt, khiến xương mất đi nhanh hơn quá trình hình thành xương mới. Hệ quả dẫn đến gãy nén đốt sống – tác nhân gây đau thắt lưng, với triệu chứng đau lưng cấp tính, cục bộ, có thể đau lan ra phía trước cơ thể, khiến người bệnh nhầm lẫn thành các vấn đề sức khỏe khác.

Tại sao người già hay bị loãng xương?

Loãng xương là căn bệnh diễn biến âm thầm và hầu như người cao tuổi nào cũng gặp phải với mức độ nặng hoặc nhẹ khác nhau. Vậy tại sao người già thường bị loãng xương? Trị liệu Thần kinh cột sống có tác dụng như thế nào đối với…

1.4. Đau thần kinh tọa

Bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ là dấu hiệu điển hình của đau dây thần kinh tọa. Các cơn đau có thể dữ dội hoặc chỉ diễn ra âm ỉ, kéo dài từ cột sống dưới qua mông và xuống mặt sau của chân. Cường độ đau nhức sẽ tăng lên khi người bệnh di chuyển hoặc thực hiện một số cử động như cúi, gập người.

1.5. Căng cơ

Nguyên nhân đau thắt lưng ở phụ nữ có thể là do căng cơ. Tình trạng này thường xảy ra đột ngột ở lưng dưới khi bê vật nặng, hoạt động sai tư thế (lao động chân tay kéo dài, đi guốc cao gót…), rung xóc do đi xe đường dài hoặc vặn mình quá mức. Nếu liên tục thực hiện các chuyển động làm căng cơ thì có thể gây ra co thắt lưng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

Nhận biết triệu chứng đau căng cơ lưng và cách khắc phục hiệu quả

Đau căng cơ lưng là tình trạng có thể xuất hiện với bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi. Tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu không nhận biết triệu chứng và khắc phục từ sớm có thể dẫn đến đau lưng mãn tính và thương tật…

1.6. Rối loạn chức năng khớp

Rối loạn chức năng khớp đặc trưng bởi tình trạng viêm xảy ra ở các khớp Sacroiliac – nằm ở phần kết nối của xương chậu với cột sống dưới. Tình trạng này thường biểu hiện là đau lưng dưới hoặc đau mông, có thể lan xuống chân. Cơn đau trở nên trầm trọng hơn khi leo cầu thang hoặc đứng trong thời gian dài.

1.7. Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)

Đây là hội chứng mà hầu hết các chị em gặp phải khoảng 1 tuần trước kỳ kinh nguyệt, và sẽ dừng lại khi kỳ kinh bắt đầu diễn ra. Trong đó, đau thắt lưng dữ dội là triệu chứng thường gặp nhất, đi kèm cảm giác đau ngực, đầy hơi, tiêu chảy hoặc táo bón, thay đổi cảm xúc đột ngột…

1.8. Đau thắt lưng dưới ở nữ giới do mãn kinh

Nghiên cứu cho thấy đau thắt lưng mãn tính là một trong những triệu chứng mà phụ nữ sau mãn kinh có nguy cơ gặp phải cao nhất. Điều này chủ yếu do 3 nguyên nhân chính sau gây ra:

• Loãng xương sinh lý.
• Hệ thống dây chằng gân cơ quanh cột sống bị chai cứng.
• Thiếu hụt hormone Estrogen gây thoái hóa đĩa đệm giữa hai đốt sống.

>> Có thể bạn quan tâm: Đau lưng dưới gần mông có chữa trị được không?

1.9. Bệnh phụ khoa

Nguyên nhân đau lưng giữa ở phụ nữ cũng có thể do mắc các bệnh lý phụ khoa như: viêm vùng chậu, sa tử cung, viêm cổ tử cung, u xơ tử cung, u nang buồng trứng,… Khi đó, các chị em có triệu chứng đau và nhức mỏi vùng thắt lưng, mạn sườn. Ngoài ra, một số bệnh phụ khoa nghiêm trọng như ung thư, khối u phát triển cũng có thể chèn ép các cơ quan khác ở vùng chậu và gây đau thắt lưng.

1.10. Bệnh suy thận

Ít ai biết rằng, triệu chứng đau lưng ở phụ nữ không chỉ liên quan đến những vấn đề về cơ xương khớp – cột sống mà còn là dấu hiệu cảnh báo thận đang bị tổn thương theo thời gian. Người mắc bệnh suy thận thường chỉ cảm thấy đau nhức lưng âm ỉ ở một hoặc cả hai bên thắt lưng. Tuy nhiên, tình trạng đau có thể lan ra trước ngực gây khó thở, co rút và căng cứng cơ, nếu người bệnh chủ quan không điều trị kịp thời.

1.11. Đau lưng dưới ở phụ nữ mang thai

Phần lớn phụ nữ đều gặp những cơn đau lưng trong thời gian thai kỳ, do trọng lượng cơ thể tăng nhanh và các hormone làm giãn dây chằng để chuẩn bị sinh. Cơn đau không chỉ xuất hiện ngay dưới thắt lưng và ngang qua xương cụt, mà còn có thể gây đau ở giữa lưng, xung quanh vòng eo hoặc lan xuống chân.

1.12. Đau thắt lưng ở phụ nữ khi đến kỳ kinh nguyệt

Tình trạng đau thắt lưng trái hoặc đau thắt lưng bên phải ở phụ nữ còn được gọi là đau bụng kinh, thường kéo dài từ 1 – 3 ngày. Lý giải cho nguyên nhân đau thắt lưng ở phụ nữ khi đến chu kỳ kinh nguyệt là do sự thay đổi hormone trong cơ thể cùng sự co thắt của tử cung để đẩy máu ra ngoài. Từ đó dẫn tới những cơn đau âm ỉ và nhức nhối ở bụng dưới, lưng dưới, hông và chân.

1.13. Đau lưng do sai tư thế

Bệnh đau lưng ở phụ nữ trẻ hay lớn tuổi nói chung còn xuất phát từ tư thế sai trong sinh hoạt. Chẳng hạn như đứng khom người rửa bát, khom lưng lau nhà, thái thịt, ngồi xổm, nằm cong lưng… là những tư thế sai, gây ra triệu chứng đau lưng ở phụ nữ nhưng ít được chú ý. Đặc biệt với những người thường xuyên đi giày cao gót; người ăn kiêng, chế độ ăn thiếu các dưỡng chất thiết yếu; làm việc nặng, thực hiện những động tác mạnh như với cao, xoay người, ngồi dậy… đột ngột đều có nguy cơ bị đau thắt lưng cao, nặng hơn là thoát vị đĩa đệm.

2. Đau thắt lưng dưới ở nữ có sao không?

Nếu tình trạng đau thắt lưng dưới ở nữ là do sai tư thế, đến kỳ kinh nguyệt, mang thai,… có thể khắc phục và giảm đau tại nhà. Bằng cách thay đổi tư thế, thói quen sinh hoạt như: giữ lưng thẳng khi thực hiện bất kỳ động tác, không với quá tầm, tránh vận động đột ngột.

Tuy nhiên, đau thắt lưng bên phải, trái, ngay giữa hay dưới ở phụ nữ cũng có thể là những dấu hiệu tiềm ẩn của nhiều căn bệnh nguy hiểm, trong đó có bệnh phụ khoa, bệnh thận, thoái hóa xương khớp. Do đó, khi nhận thấy có biểu hiện này, các chị em cần thăm khám sớm, tránh để bệnh tiến triển nghiêm trọng hơn.

Bệnh thoái hóa xương khớp có điều trị được không?

Thoái hóa xương khớp tưởng chừng chỉ xảy ra ở tuổi già, nhưng hiện nay tỷ lệ người trẻ mắc phải căn bệnh này ngày càng gia tăng. Không chỉ gây đau, cứng khớp và hạn chế khả năng vận động, thoái hóa khớp còn tiềm ẩn nhiều mối nguy…

3. Cách cải thiện cơn đau lưng dưới ở phụ nữ tại nhà

Để giảm cảm giác đau lưng dưới tại nhà, bạn có thể áp dụng một số biện pháp dưới đây:

• Chườm nóng ở vùng thắt lưng: Giúp tăng tuần hoàn máu, giúp oxy và chất dinh dưỡng đến cơ lưng nhiều hơn.
• Chườm đá: Giúp giảm viêm, đau và bầm tím trong vòng 48 giờ đầu tiên, sau khi bị đau lưng do căng cơ hoặc chấn thương.
• Tắm nước ấm: Cách này có thể hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu, giảm đau và cứng cơ, hỗ trợ cải thiện triệu chứng của bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ.
• Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn: Chẳng hạn như Ibuprofen, Naproxen hoặc Aspirin để giảm đau thắt lưng và các cơn đau khác liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên cần thận trọng, bởi dùng quá nhiều thuốc có thể gây ngộ độc gan, thận, xuất huyết dạ dày, thậm chí là tử vong.
• Thực hiện các bài tập giãn cơ: Một số bài tập giãn cơ lưng, hông và đùi giúp thư giãn cơ bắp bị căng cứng, cải thiện tuần hoàn máu và giảm áp lực lên cột sống. Từ đó cải thiện cơn đau thắt lưng bên phải ở phụ nữ và hạn chế nguy cơ tái phát.
• Tập thể dục nhẹ nhàng: Những hình thức vận động nhẹ như đi bộ, yoga, bơi lội… có thể giúp nâng đỡ cột sống tốt hơn. Duy trì tập luyện phù hợp giúp cải thiện độ linh hoạt của lưng, giảm căng cơ và phòng ngừa đau lưng tái diễn.
• Kê gối khi ngủ: Sử dụng gối kê đúng cách khi ngủ giúp giữ cột sống ở tư thế tự nhiên và giảm áp lực lên vùng thắt lưng. Khi nằm ngửa có thể kê gối dưới chân, còn khi nằm nghiêng nên kẹp gối giữa hai đầu gối để hạn chế vặn xoắn cột sống, từ đó giảm đau lưng hiệu quả.

4. Đau lưng dưới ở phụ nữ khi nào cần gặp bác sĩ?

Những mẹo trị đau lưng kể trên chỉ giúp giảm đau tạm thời và thường chỉ hiệu quả với các trường hợp nhẹ. Trên thực tế, đau thắt lưng ở nữ giới có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ bệnh phụ khoa đến các bệnh lý cơ xương khớp. Vì thế nếu tình trạng đau thắt lưng không thuyên giảm hoặc có các dấu hiệu sau, bạn nên đi khám ngay:

• Cơn đau dữ dội khiến bạn không thể đứng, đi bộ hoặc làm cản trở sinh hoạt hàng ngày.
• Đau thắt lưng kèm theo sốt hoặc khó kiểm soát được việc đi tiêu, đi tiểu.
• Đau, tê hoặc ngứa ran ở chân.
• Cơn đau kéo dài xuống chân.
• Đau bụng dữ dội.
• Có các triệu chứng của lạc nội mạc tử cung.
• Đau thắt lưng khi mang thai kèm theo chảy máu âm đạo, sốt hoặc đau khi đi tiểu.
• Đau lưng sau khi bị ngã hoặc tai nạn.

Lời khuyên: Trong trường hợp đau lưng dưới liên quan đến các bệnh lý xương khớp, để kiểm soát và chấm dứt cơn đau một cách tốt nhất, người bệnh nên thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín chuyên sâu về cơ xương khớp. Tại đây, đội ngũ bác sĩ chuyên khoa sẽ chẩn đoán chính xác nguyên nhân và xây dựng phác đồ điều trị phù hợp ngay từ đầu, giúp nâng cao hiệu quả và hạn chế tái phát.

5. Chọn địa chỉ điều trị đau thắt lưng ở phụ nữ: 5 tiêu chí nên biết

Để việc điều trị đau thắt lưng đạt hiệu quả và an toàn, phụ nữ nên cân nhắc kỹ 5 tiêu chí quan trọng khi lựa chọn cơ sở y tế, bao gồm uy tín đơn vị, năng lực bác sĩ, quy trình thăm khám, phác đồ điều trị và khả năng hỗ trợ phục hồi lâu dài.

5.1. Cơ sở y tế thuộc những tập đoàn lớn, uy tín

Các cơ sở y tế trực thuộc tập đoàn lớn (như bệnh viện FV, trực thuộc Tập đoàn Thomson Singapore) và bề dày hoạt động lâu năm (khoảng 20 năm) đáp ứng tốt các tiêu chuẩn về chuyên môn, trang thiết bị và quy trình điều trị. Đây là yếu tố quan trọng giúp người bệnh an tâm hơn về chất lượng dịch vụ cũng như tính minh bạch trong chẩn đoán và điều trị.

5.2 Đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm, luôn cập nhật kiến thức mới

Bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ cơ xương khớp đến nội tiết hoặc phụ khoa. Do đó cần được thăm khám bởi đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm, giúp xác định đúng nguyên nhân gây đau và tránh chẩn đoán nhầm lẫn.

Bên cạnh kinh nghiệm, việc thường xuyên cập nhật kiến thức, phương pháp điều trị mới cũng giúp bác sĩ đưa ra hướng điều trị phù hợp, hiệu quả và an toàn tối đa cho người bệnh.

5.3 Quy trình thăm khám toàn diện chuẩn y khoa

Một địa chỉ điều trị uy tín cần có quy trình thăm khám toàn diện, bao gồm khai thác triệu chứng, tiền sử bệnh, thăm khám lâm sàng và chỉ định các xét nghiệm, chẩn đoán hình ảnh khi cần thiết. Điều này giúp đánh giá đầy đủ tình trạng đau thắt lưng và các yếu tố liên quan.

Quy trình chuẩn y khoa còn giúp hạn chế bỏ sót nguyên nhân tiềm ẩn, đặc biệt là các bệnh lý phụ khoa hoặc bệnh nền thường gặp ở phụ nữ, từ đó nâng cao hiệu quả điều trị.

5.4 Phác đồ điều trị cá nhân hóa, kết hợp đa mô thức

Mỗi người có thể trạng, nguyên nhân đau và mức độ tổn thương khác nhau, vì vậy phác đồ điều trị cần được xây dựng theo hướng cá nhân hóa. Việc kết hợp nhiều phương pháp điều trị như Trị liệu Thần kinh cột sống, vật lý trị liệu – phục hồi chức năng, điều chỉnh lối sống… giúp kiểm soát cơn đau toàn diện và an toàn.

Kết hợp nhiều phương pháp không chỉ giúp giảm đau triệu chứng mà còn tác động đúng nguyên nhân gốc rễ. Từ đó cải thiện chức năng vận động, rút ngắn thời gian điều trị và hạn chế nguy cơ tái phát về sau.

5.5 Hướng dẫn phục hồi chức năng và phòng ngừa tái phát lâu dài

Điều trị đau thắt lưng không dừng lại ở việc giảm đau, mà cần có kế hoạch phục hồi chức năng và phòng ngừa tái phát. Cơ sở y tế chất lượng sẽ đồng hành sát sao, hướng dẫn người bệnh các bài tập phù hợp, tư thế sinh hoạt đúng và cách chăm sóc lưng tại nhà. Việc được theo dõi và hỗ trợ chăm sóc về lâu dài giúp phụ nữ duy trì sức khỏe cột sống ổn định, nâng cao chất lượng cuộc sống và hạn chế cơn đau thắt lưng quay lại.

6. Một số cách phòng ngừa đau thắt lưng ở phụ nữ

Để giảm nguy cơ bị đau thắt lưng và bảo vệ sức khỏe cột sống lâu dài, phái nữ có thể áp dụng những thói quen sinh hoạt và biện pháp phòng ngừa như sau:

• Duy trì tư thế đúng khi ngồi, đứng và khi nâng vật nặng để giảm áp lực lên cột sống.
• Tập thể dục đều đặn, ưu tiên các bài tập tăng cường cơ lưng và hông giúp nâng đỡ cột sống tốt hơn.
• Giữ cân nặng hợp lý, tránh tăng cân quá mức vì trọng lượng dư thừa làm tăng tải trọng lên thắt lưng.
• Thường xuyên điều chỉnh tư thế khi ngồi lâu, mỗi 30 – 60 phút nên đứng dậy đi lại, co duỗi nhẹ để giảm căng cơ.
• Khởi động nhẹ trước khi vận động mạnh để làm ấm cơ bắp và giảm nguy cơ chấn thương.
• Hạn chế mang giày cao gót thường xuyên, vì giày cao gót có thể làm thay đổi tư thế và gây áp lực lên lưng dưới.
• Đi khám định kỳ nếu có triệu chứng đau lưng kéo dài để được chẩn đoán sớm và điều trị đúng hướng.

Bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau và không nên xem nhẹ. Nếu như cơn đau ngày càng nặng và kéo dài bạn nên chủ động thăm khám sớm. Điều trị đúng nguyên nhân và duy trì lối sống lành mạnh sẽ giúp phòng ngừa đau lưng và bảo vệ sức khỏe cột sống lâu dài!

>> Xem thêm: Các cách chữa đau lưng đơn giản hiệu quả mà không cần sử dụng thuốc