Bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới là tình trạng thường gặp. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn không biết đây có phải là triệu chứng bệnh lý đáng lo ngại hay không. Ngay sau đây, ACC sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này và gợi ý một số giải pháp điều trị hiệu quả. Cùng tham khảo ngay nhé!
- 1. Đau lưng dưới ở nữ là tình trạng gì?
- 2. Điểm danh những nguyên nhân bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới
- 3. Đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ có nguy hiểm không?
- 4. Một số cách giảm đau mỏi lưng dưới ở nữ tại nhà
- 5. Khi nào cần gặp bác sĩ?
- 6. Các phương pháp chẩn đoán
- 7. Bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới điều trị như thế nào?
- 8. Phòng ngừa chứng đau lưng dưới ở nữ như thế nào?
1. Đau lưng dưới ở nữ là tình trạng gì?
Đau nhức lưng dưới ở phụ nữ là tình trạng xuất hiện những cơn đau ở vùng lưng dưới lan xuống khu vực hông và mông, cụ thể là ở đốt sống L1-L5. Bệnh nhân có thể bị đau nhức đột ngột nhưng sẽ biến mất sau đó hoặc tiến triển nặng theo thời gian.
Tình trạng này thường có một số triệu chứng nhận biết như sau:
- Đau nhức âm ỉ ở thắt lưng, kèm theo cảm giác căng tức, co thắt cơ ở phần hông và xương chậu.
- Đau rát, tê hoặc ngứa râm ran từ khu vực thắt lưng lan đến sau đùi, cẳng chân và đến bàn chân.
- Chân hoặc bàn chân có cảm giác yếu đi.
- Đau nhói ở khu vực chân hoặc các ngón chân.
- Lưng dưới đau nhức nặng khi đứng hoặc ngồi lâu.
- Đau nhức lưng dưới nghiêm trọng vào buổi sáng.
2. Điểm danh những nguyên nhân bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới
Phụ nữ bị đau lưng dưới có thể do một số nguyên nhân như đau bụng kinh, mang thai hoặc mắc một số bệnh lý như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung,… Cụ thể như sau:
2.1 Đau bụng kinh
Đau bụng kinh ở nữ giới thường xảy ra trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt. Lúc này, phụ nữ có thể gặp một trong những triệu chứng sau đây xuất hiện ở mức độ nhẹ hoặc nặng tùy thể trạng từng người:
- Đau bụng dưới.
- Đau lưng dưới.
- Khó chịu ở vùng chậu.
- Đau đầu.
- Buồn nôn.
2.2 Lạc nội mạc tử cung
Bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới là một trong những triệu chứng của bệnh lý lạc nội mạc tử cung. Đây là tình trạng mô nội mạc tử cung phát triển bên ngoài tử cung, thường là trên các cơ quan khác bên trong khung chậu hoặc khoang bụng như buồng trứng, ống dẫn trứng,… Ngoài triệu chứng đau nhức ở lưng dưới, bệnh nhân còn có các dấu hiệu nhận biết như:
- Đau bụng kinh nghiêm trọng.
- Đau vùng chậu.
- Đau khi đi ngoài hoặc đi tiểu trong kỳ kinh nguyệt.
- Ra máu giữa các kỳ kinh nguyệt.
- Gặp các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, tiêu chảy,…
2.3 Bệnh viêm vùng chậu
Đây là tình trạng nhiễm trùng ở các cơ quan sinh sản như tử cung, buồng trứng, ống dẫn trứng. Bệnh viêm vùng chậu khởi phát với các triệu chứng bao gồm:
- Đau nhức ở vùng lưng dưới và bụng dưới.
- Sốt.
- Khí hư âm đạo bất thường.
- Kinh nguyệt không đều.
2.4 U xơ tử cung
U xơ tử cung là hiện tượng khối u lành tính phát triển bên trong hoặc trên tử cung. Tùy vào kích thước và vị trí khối u, bệnh nhân có các dấu hiệu nhận biết bệnh lý như:
- Đau mỏi lưng dưới.
- Đau nhức hoặc có cảm giác áp lực ở vùng chậu.
- Kinh nguyệt không đều.
- Đi tiểu thường xuyên hơn bình thường.
2.5 Mang thai
Đau lưng dưới ở nữ có thể là một trong những dấu hiệu phổ biến khi mới mang thai, hoặc giai đoạn từ tháng thứ 5 đến tháng thứ 7 của thai kỳ. Tình trạng này có các triệu chứng nhận biết như:
- Đau ngay dưới thắt lưng và trên xương cụt.
- Đau ở giữa lưng, quanh eo.
- Cơn đau có thể lan xuống chân.
2.6 U nang buồng trứng
Đây là bệnh lý xuất hiện các túi dịch hình thành bên trong hoặc trên buồng trứng. U nang buồng trứng nhỏ thường không có triệu chứng. Nhưng nếu u nang phát triển kích thước lớn thì có thể dẫn đến các triệu chứng như:
- Đau lưng dưới.
- Đau hoặc căng tức ở vùng xương chậu.
2.7 Căng cơ
Căng cơ là hiện tượng các cơ bắp bị căng cứng khi thường xuyên nâng vật nặng sai tư thế, tập thể thao quá mức… Bệnh nhân bị căng cơ thường có một số biểu hiện bao gồm:
- Đau nhức lưng dưới.
- Vùng căng cơ bị bầm tím, sưng tấy.
- Gân và cơ bị suy yếu.
- Khó vận động khu vực cơ bắp bị căng cứng.
2.8 Đau thần kinh tọa
Hiện tượng bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới có thể do đau thần kinh tọa. Đây là bệnh lý xảy ra do dây thần kinh tọa (chạy từ cột sống dưới qua mông và xuống mặt sau của chân) bị chèn ép hoặc chấn thương. Từ đó khiến bệnh nhân có các triệu chứng như:
- Đau rát ở lưng dưới.
- Cơn đau lan xuống một chân.
- Có thể gây tê và yếu chân.
Hiện nay trên các trang mạng xã hội lan truyền rất nhiều mẹo dân gian chữa đau thần kinh tọa. Vậy hiệu quả của những mẹo dân gian này như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây. 1. Ưu điểm khi áp dụng mẹo chữa đau…
2.9 Thoát vị đĩa đệm
Đây là tình trạng nhân nhầy địa đệm cột sống thoát khỏi vị trí bình thường, gây chèn ép ống sống hoặc các dây thần kinh, từ đó dẫn đến đau cột sống. Nếu thoát vị đĩa đệm xảy ra ở cột sống thắt lưng, bệnh nhân thường có các biểu hiện sau đây:
- Đau lưng nghiêm trọng, âm ỉ từng cơn.
- Cơn đau có thể lan ra phía trước ngực, dọc khoang liên sườn.
- Cử động vùng lưng khó khăn.
- Tê hoặc suy yếu 2 chi, khó gập duỗi ngón chân cái, tê rần vùng mu bàn chân và mông.
- Cơn đau dữ dội hơn khi ngồi, nằm nghiêng, hắt hơi, ho hoặc đi ngoài.
2.10 Thoái hóa đĩa đệm
Thoái hóa đĩa đệm là hiện tượng các đĩa đệm trong cột sống bị bào mòn do tuổi tác (thường sau 40 tuổi), chấn thương, viêm nhiễm… Bệnh nhân có một số dấu hiệu khác bao gồm:
- Đau lưng ở mức độ nhẹ và có thể tiến triển nặng theo thời gian.
- Đau lưng nhiều hơn lên khi mang vác vật nặng hoặc thực hiện các tư thế uốn cong, vặn cột sống.
- Cơn đau có thể lan đến vùng hông, mông, phía sau lưng.
- Cơn đau giảm đi khi thường xuyên thay đổi tư thế, thay vì đứng hoặc ngồi lâu.
2.11 Viêm xương khớp
Thoái hóa cột sống theo thời gian có thể dẫn đến viêm xương khớp và đau lưng dưới. Ngoài ra, bệnh nhân còn có các dấu hiệu hiệu khác như:
- Xuất hiện tình trạng cứng khớp nếu không thay đổi tư thế trong một thời gian.
- Vùng xương khớp bị viêm bị sưng tấy.
- Gặp khó khăn trong di chuyển.
- Các khớp bị nóng rát và yếu đi.
- Các khối cơ bị mất dần đi.
2.12 Hẹp ống sống
Hẹp ống sống là hiện tượng phần bên trong ống sống (được tạo thành bởi các đốt sống xếp lên nhau) bị thu hẹp, gây áp lực lên tủy sống, các rễ dây thần kinh. Tình trạng này có thể diễn ra ở nhiều vị trí gây ra những triệu chứng khác nhau. Trường hợp bị hẹp ống sống thắt lưng (L1 đến L5 nằm giữa xương chậu và xương sườn), bệnh nhân có các biểu hiện như:
- Lưng dưới bị đau âm ỉ, nóng rát.
- Cơn đau nhức, ngứa ran, tê bì xuất hiện ở mông, lan đến chân và bàn chân.
- Đau nhức nghiêm trọng khi đứng lâu, đi bộ hoặc đi xuống dốc.
- Cơn đau giảm đi khi nghiêng người, ngồi hoặc đi lên dốc.
- Không thể kiểm soát đại tiện, tiểu tiện nếu bệnh lý tiến triển nặng.
2.13 Vẹo cột sống
Đây là tình trạng các đốt sống bị cong lệch sang một bên hoặc xoay về phía trước hoặc phía sau. Người bệnh có thể nhận biết bệnh lý vẹo cột sống nhờ vào các dấu hiệu bất thường sau đây:
- Xuất hiện những cơn đau nhức lưng dưới (thường xảy ra ở người lớn tuổi).
- Hai vai không đều, bên thấp bên cao.
- Gai đốt sống không thẳng hàng
- Xương bả vai nhô ra bất thường.
- Khoảng cách từ 2 mỏm xương đến bả vai ở 2 bên không bằng nhau.
- Xương sườn bị nhô ra, thăn lưng mất cân xứng.
- Tam giác eo giữa thân và cánh tay có độ hẹp rộng không như nhau.
2.14 Giãn dây chằng thắt lưng
Tình trạng bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới cũng có thể do giãn dây chằng thắt lưng gây ra. Khi lưng gặp tác động mạnh, các dây chằng kết nối các khớp xương đốt sống bị kéo giãn bất thường, dẫn đến những cơn đau khó chịu. Lúc này, bệnh nhân gặp các triệu chứng như:
- Đau lưng âm ỉ hoặc dữ dội, đau tăng lên khi ngồi lâu, bê vật nặng, hắt hơi, ho.
- Cơn đau lan từ lưng đến mông.
- Khối cơ cạnh cột sống bị co cứng.
- Cột sống bị cong vẹo bất thường.
- Đau nhức vùng thắt lưng lan đến toàn thân khiến bệnh nhân bị mệt mỏi.
2.15 Nguyên nhân khác
Ngoài các nguyên nhân kể trên, biểu hiện đau mỏi lưng dưới ở nữ giới cũng có thể do:
- Thừa cân, béo phì: Với người bị béo phì, thừa cân, hệ xương khớp gánh trọng lượng cơ thể quá mức. Từ đó khiến cột sống chịu nhiều áp lực, lâu dần dẫn đến đau nhức lưng dưới, hạn chế di chuyển, cử động.
- Chấn thương cột sống: Các chấn thương thường gặp khi lao động, sinh hoạt, tập thể dục thể thao,… có thể làm tổn thương xương khớp. Đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến đau vùng lưng dưới.
- Hút thuốc lá: Thành phần nicotin trong thuốc lá có thể cản trở quá trình hấp thụ canxi ở đĩa đệm. Từ đó làm tăng nguy cơ thoái hóa đĩa đệm và gây ra những cơn đau mỏi lưng dưới.
- Tư thế làm việc: Một số ngành nghề như làm việc văn phòng, thu ngân, lễ tân,… đòi hỏi người lao động phải ngồi lâu, ít thay đổi tư thế trong thời gian dài. Từ đó làm giảm hoặc tắc nghẽn lưu thông máu, dẫn đến đau lưng dưới.
3. Đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ có nguy hiểm không?
Cơn đau lưng dưới có thể chỉ là thoáng qua hoặc do vấn đề kinh nguyệt. Tuy nhiên, đây cũng có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý nguy hiểm như lạc nội mạc tử cung, thoát vị đĩa đệm, viêm xương khớp,… Vì thế, bệnh nhân nên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và có giải pháp điều trị hiệu quả.
4. Một số cách giảm đau mỏi lưng dưới ở nữ tại nhà
Để giảm bớt cơn đau mỏi lưng dưới tại nhà, bạn có thể áp dụng một số giải pháp sau đây:
4.1 Nghỉ ngơi
Khi bị đau nhức lưng dưới, bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi, không nên hoạt động quá sức. Đồng thời, bạn nên di chuyển nhẹ nhàng hoặc đi bộ để ngăn ngừa tình trạng cứng khớp.
4.2 Chườm nóng/ lạnh
Sử dụng túi nóng có tác dụng giãn cơ và giảm đau nhức lưng dưới. Ngoài ra, bạn cũng có thể chườm đá để cải thiện tình trạng viêm và giảm co thắt dây thần kinh gây đau nhức.
4.3 Điều chỉnh tư thế
Khi bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới, biện pháp cải thiện hiệu quả là điều chỉnh tư thế khi làm việc, sinh hoạt. Dù đứng hay ngồi, bạn cũng nên duy trì tư thế đúng để giảm căng thẳng cho vùng thắt lưng.
Liệu bạn có duy trì tư thế ngồi đúng khi đọc bài viết này? Đời sống và tính chất công việc vô tình đặt chúng ta vào tình trạng ngồi quá lâu trong thời gian dài và ngồi sai tư thế nhưng lại không nhận ra. Với một số người,…
4.4 Thay đổi lối sống
Việc giữ cân nặng vừa phải, có lối sống lành mạnh, giảm căng thẳng giúp ổn định sức khỏe cột sống. Ngoài ra, tránh hút thuốc cũng rất cần thiết để giảm đau nhức vùng lưng dưới.
4.5 Dùng giảm đau không kê đơn
Một số loại thuốc giảm đau như acetaminophen (tylenol), thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen, naproxen,,… có công dụng giảm đau mỏi lưng dưới. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng đúng liều lượng và cách dùng theo chỉ định từ bác sĩ.
5. Khi nào cần gặp bác sĩ?
Với tình trạng đau lưng dưới ở phụ nữ, nếu kèm theo các triệu chứng sau đây thì bệnh nhân cần gặp bác sĩ để được kiểm tra và có giải pháp điều trị phù hợp:
- Đau lưng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sinh hoạt.
- Không thể đi hoặc đứng.
- Sốt.
- Đau, tê hoặc ngứa ran ở chân.
- Đau bụng dữ dội.
- Đau lưng khi mang thai kèm theo chảy máu âm đạo, sốt hoặc đau khi đi tiểu.
6. Các phương pháp chẩn đoán
Để chẩn đoán tình trạng đau lưng dưới ở nữ nguyên nhân do đâu, bác sĩ thường chỉ định bệnh nhân thực hiện các phương pháp dưới đây:
- Xét nghiệm nước tiểu: Triệu chứng đau lưng dưới ở phụ nữ có thể là dấu hiệu ban đầu khi mang thai. Để chẩn đoán chính xác bạn có đang mang thai hay không, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn thực hiện xét nghiệm nước tiểu.
- Xét nghiệm máu: Đây là một trong những xét nghiệm cần thiết để chẩn đoán tình trạng đau lưng dưới. Kết quả xét nghiệm máu có thể giúp xác định tình trạng nhiễm trùng hoặc vấn đề khác.
- Chẩn đoán hình ảnh: Bác sĩ có thể chỉ định bệnh nhân thực hiện chụp X-quang để kiểm tra tình trạng viêm khớp, gãy xương gây đau lưng dưới. Ngoài ra, chụp MRI hoặc CT cũng rất cần thiết để phát hiện thoát vị đĩa đệm hoặc các vấn đề về xương, cơ mô, gân, dây thần kinh, dây chằng và mạch máu ở vùng lưng.
- Thăm dò thần kinh: Điện cơ đồ (ENG) có tác dụng đo các xung điện do dây thần kinh tạo ra và cách hệ cơ phản ứng với chúng. Xét nghiệm này hỗ trợ xác định tình trạng hẹp ống sống khiến bệnh nhân bị đau nhức lưng dưới.
7. Bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới điều trị như thế nào?
Để điều trị đau mỏi lưng dưới ở nữ, bác sĩ có thể áp dụng các giải pháp điều trị sau đây:
7.1 Vật lý trị liệu – phục hồi chức năng
Phương pháp này có tác dụng giảm áp lực nội đĩa đệm cột sống, xoa dịu cơn đau lưng dưới. Theo đó, bệnh nhân được hướng dẫn thực hiện kéo giãn cột sống, siêu âm, sóng ngắn,… Bên cạnh đó, các bài tập gập người, đạp xe,… cũng hỗ trợ điều trị tình trạng đau mỏi vùng lưng dưới.
7.2 Trị liệu thần kinh cột sống
Đau lưng dưới gần mông ở nữ giới có thể được điều trị tối ưu với phương pháp trị liệu thần kinh cột sống. Đây là giải pháp đã mang đến hiệu quả cải thiện sức khỏe cột sống rõ rệt cho hơn 80% bệnh nhân tại Mỹ và Châu Âu.
Để thực hiện, bác sĩ sẽ sử dụng tay nắn chỉnh nhẹ nhàng để điều chỉnh các sai lệch, giúp giải phóng các dây thần kinh bị chèn ép, trả lại cấu trúc tự nhiên cho cột sống. Từ đó giúp bệnh nhân “thoát khỏi” những cơn đau nhức lưng, cải thiện chất lượng cuộc sống.
Trong đó, Phòng khám ACC hiện đang áp dụng liệu trình Trị liệu thần kinh cột sống kết hợp Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng giúp giải quyết gốc rễ các bệnh lý gây ra các cơn đau xương khớp cho hàng ngàn bệnh nhân.
ACC – Chuyên khoa thần kinh cột sống điều trị bệnh lý xương khớp đảm bảo an toàn, hiệu quả lâu dài ACC là địa chỉ phòng khám Trị liệu thần kinh cột sống đầu tiên tại Việt Nam được Bộ Y Tế cấp phép hoạt động. Với gần 20 năm kinh nghiệm điều trị bệnh lý cơ xương khớp, ACC đã giúp hàng nghìn bệnh nhân “tạm biệt” các cơn đau nhức, cải thiện cấu trúc xương khớp ổn định, quay lại cuộc sống vui khỏe thường nhật. ACC được đánh giá cao về chuyên môn điều trị và chất lượng dịch vụ nhờ vào những thế mạnh như:
 >> Đặt hẹn với ACC để giải quyết ngay các cơn đau xương khớp, giúp bạn sớm quay lại cuộc sống bình thường. |
7.3 Đai lưng cột sống
Mang nẹp lưng có tác dụng giúp bệnh nhân duy trì tư thế đúng khi sinh hoạt, nhờ vậy giảm đáng kể các cơn đau lưng dưới. Tại ACC có đai thắt lưng Miami thuộc thương hiệu Össur mang đến hiệu quả giảm sức đè nén đĩa đệm vùng thắt lưng, giảm áp lực lên dây thần kinh khi đi đứng hoặc di chuyển.
Nhờ vậy, sản phẩm hỗ trợ tích cực trong quá trình điều trị thoát vị đĩa đệm vùng thắt lưng, thoái hóa cột sống, hẹp ống sống thắt lưng. Không chỉ vậy, đai thắt lưng Miami còn có thiết kế tiện lợi, phù hợp mang theo khi đi làm hoặc đi du lịch.
7.4 Phẫu thuật
Nếu các phương pháp bảo tồn không còn hiệu quả, bác sĩ có thể cân nhắc thực hiện phẫu thuật để giải quyết tình trạng đau lưng dưới. Giải pháp này thường được áp dụng với bệnh nhân bị đau lưng lan xuống chân hoặc yếu cơ ngày càng nặng liên quan đến thoát vị đĩa đệm hoặc các vấn đề khác gây chèn ép các dây thần kinh cột sống.
8. Phòng ngừa chứng đau lưng dưới ở nữ như thế nào?
Để ngăn ngừa tình trạng đau mỏi lưng dưới ở phụ nữ, bạn cần lưu ý:
- Chế độ ăn uống khoa học: Bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi như sữa, các chế phẩm từ sữa, đậu phụ, đậu bắp, cải xoăn. Đồng thời, bạn cần hạn chế ăn các thực phẩm chế biến sẵn, nhiều chất béo để ngăn ngừa tình trạng thừa cân, béo phì.
- Tập thể dục thường xuyên: Vận động thể thao thường xuyên vừa giúp duy trì vóc dáng vừa cải thiện sức khỏe xương khớp. Bạn có thể đi bộ, tập yoga, bơi lội,… với cường độ phù hợp với thể trạng.
- Hạn chế ngồi một chỗ quá lâu: Khi ngồi làm việc trong thời gian lâu, bạn nên thường xuyên đứng dậy, thư giãn xương khớp. Đây là giải pháp giúp tránh nguy cơ mắc các bệnh xương khớp gây đau lưng dưới.
- Không hút thuốc: Từ bỏ thói quen hút thuốc không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe tổng quát mà còn có lợi cho xương khớp, ngăn ngừa đau mỏi lưng.
- Dùng nệm ngủ phù hợp: Sử dụng nệm ngủ chất lượng tốt giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và ngăn ngừa đau lưng dưới. Ngoài ra, dùng gối kê đầu có độ đàn hồi cao và vừa phải cũng có lợi cho cột sống
Trên đây là nội dung giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới. Nếu đã áp dụng các biện pháp cải thiện tại nhà nhưng triệu chứng này không thuyên giảm, bạn nên đến địa chỉ thăm khám uy tín để được bác sĩ kiểm tra, tìm ra nguyên nhân gây đau nhức và có giải pháp điều trị hiệu quả.
>> Xem thêm:
Đặt lịch hẹn
