Bệnh đau nửa đầu vai gáy: Nguyên nhân và cách điều trị

Theo thống kê, bệnh đau nửa đầu vai gáy có thể xảy ra ở nhiều đối tượng với độ tuổi và nghề nghiệp khác nhau, trong đó dân công sở chiếm tỷ lệ không nhỏ. Tuy nhiên, nhiều người vẫn không biết tình trạng này do đâu và làm sao để điều trị. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn tìm hiểu chi tiết hơn về vấn đề sức khỏe này, khám phá ngay nhé!

1. Hay bị đau đầu đau vai gáy là bệnh gì?

Đau nửa đầu vai gáy là tình trạng cơn đau xuất hiện ở một bên đầu rồi dần lan rộng ra những vùng xung quanh như cổ, vai gáy… Vấn đề này hết sức phổ biến, đôi khi bắt nguồn từ các bệnh lý cơ xương khớp mãn tính.

Tìm hiểu các bệnh liên quan:
> Đau vai gáy là gì? Nguyên nhân và cách điều trị
> Nhận biết triệu chứng đau sau gáy

2. Triệu chứng đau nửa đầu vai gáy ra sao?

Bên cạnh đau đầu và vai gáy, bệnh nhân còn có các triệu chứng khác như:

• Mệt mỏi hoặc thậm chí suy nhược.
• Hoa mắt, chóng mặt, ù tai.
• Cảm giác tê ngứa, nhức mỏi có thể lan đến cánh tay hay thậm chí là ngón tay.
• Có xu hướng mẫn cảm với ánh sáng và tiếng ồn.

Nếu không được điều trị kịp thời, những triệu chứng đau nửa đầu vai gáy có nguy cơ gây khó khăn không ít đến công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

Ngủ dậy đau đầu do đâu, nguy hiểm không và cách khắc phục nhanh?

Ngủ dậy bị đau đầu là “nỗi ám ảnh” của rất nhiều người, khiến cơ thể vô cùng mệt mỏi, thiếu sức sống. Tình trạng này xảy ra do nhiều yếu tố khác nhau, cần đến bác sĩ thăm khám ngay khi nhận thấy đau đầu sau khi ngủ dậy…

3. Nguyên nhân đau đầu vai gáy là gì?

Đau đầu và vai gáy có thể do các nguyên nhân cơ học như sinh hoạt sai tư thế, nâng vác vật nặng ở vai hoặc liên quan đến một số bệnh lý như thoái hóa xương khớp, thiếu máu não… Cụ thể là:

3.1 Nguyên nhân cơ học

Các nguyên nhân cơ học gây đau mỏi vai gáy kèm đau đầu chóng mặt thường là:

• Sinh hoạt sai tư thế: Ngồi khom lưng nhiều giờ trước máy tính có thể làm cơ khớp vùng cổ vai gáy bị căng cứng. Khi đó, mạch máu và dây thần kinh bị chèn ép dẫn tới đau mỏi vai gáy kèm đau đầu chóng mặt.
• Nâng vác vật nặng ở vai: Việc thường xuyên mang balo, túi hoặc vác đồ nặng trên một bên vai khiến cơ vai bị quá tải. Lâu ngày, tình trạng này gây đau mỏi, yếu cơ vai gáy và làm tăng nguy cơ đau đầu.

• Chấn thương vùng vai gáy: Va chạm thể thao, tai nạn giao thông nhẹ hoặc các chấn thương khi xoay cổ đột ngột có thể làm tổn thương vùng cổ vai gáy. Điều này khiến vùng cổ vai gáy dễ bị viêm, căng cứng và gây ra đau đầu kéo dài.

3.2 Nguyên nhân bệnh lý

Đau đầu vai gáy cũng có thể liên quan đến một số vấn đề sức khỏe như:

• Thể trạng yếu: Người có thể trạng yếu, ít vận động hoặc sinh hoạt thiếu khoa học dễ mắc các bệnh hô hấp thông thường như cảm lạnh, sốt… Từ đó làm cơ thể suy nhược, giảm tuần hoàn máu và dễ khởi phát các triệu chứng đau đầu, mỏi cổ vai gáy.
• Thoái hóa xương khớp: Đau nửa đầu vai gáy là bệnh gì? Tình trạng này có thể liên quan đến thoái hóa xương khớp gây đau nhức khó chịu ở cổ và mau chóng lan rộng đến vùng vai gáy. Đôi khi, nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến một bên đầu. Nếu người bệnh không sớm có biện pháp can thiệp, cơn đau nửa đầu vai gáy cũng như những triệu chứng đi kèm có nguy cơ phát tác với cường độ dữ dội.
• Thiếu máu não: Một vấn đề sức khỏe khác có khả năng gây bệnh đau đầu vai gáy là thiếu máu não. Thực tế, đây là biến chứng của tình trạng thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, phát sinh khi hệ động mạch cột sống chịu tác động bởi đĩa đệm thoát vị, gây cản trở lưu lượng máu lên não. Số lượng hồng cầu cung cấp oxy và dinh dưỡng cho não không đủ rất dễ phát sinh những cơn đau khó tả. Ngoài ra, lúc này người bệnh còn có các biểu hiện như ù tai, chóng mặt, mất thăng bằng…

• Bệnh đau dây thần kinh chẩm: Đau dây thần kinh chẩm là tình trạng tổn thương nghiêm trọng, chủ yếu là viêm ở những dây thần kinh này. Các cơn đau nhức sẽ bắt đầu phát tác từ hộp sọ, sau đó lan đến vùng đầu bên phải và thậm chí xuống đến khu vực vai gáy. Mặt khác, dây thần kinh chẩm chịu thương tổn còn khiến da đầu mẫn cảm. Do đó, người bệnh thường có cảm giác đau rát mỗi khi chải đầu.

4. Các yếu tố làm tăng nguy cơ đau đầu vai gáy

Sau đây là các yếu tố làm tăng nguy cơ gây đau đầu và vai gáy:

• Đặc thù nghề nghiệp: Những công việc đòi hỏi giữ nguyên tư thế trong thời gian dài như thợ làm tóc, thợ mộc, tài xế… khiến cơ vùng cổ vai gáy phải làm việc quá tải, dễ dẫn đến căng cứng cơ và đau đầu.
• Luyện tập thể thao cường độ cao: Các vận động viên cử tạ thường xuyên phải mang vác trọng lượng lớn, tạo áp lực lên cột sống cổ, vai và dây chằng. Từ đó làm tăng nguy cơ đau vai gáy kèm nhức đầu.
• Sai lệch tư thế đầu-cổ: Thói quen cúi đầu hoặc đưa đầu hướng về phía trước khi làm việc, đọc sách, dùng điện thoại khiến trục cột sống mất cân bằng, chèn ép dây thần kinh và gây đau vùng gáy lan lên đầu.
• Căng thẳng tâm lý kéo dài: Stress kéo dài có thể khởi phát hoặc làm nặng hơn các cơn đau đầu kèm đau vai gáy.
• Thói quen ít vận động, ngồi nhiều: Ngồi lâu một chỗ, ít tập luyện khiến cơ khớp vùng cổ vai gáy kém linh hoạt, dễ bị căng cứng và đau khi hoạt động hoặc làm việc.

5. Các giai đoạn bệnh đau nửa đầu vai gáy

Bệnh đau đầu và vai gáy khởi phát qua 4 giai đoạn gồm giai đoạn báo trước, giai đoạn tiền triệu chứng, giai đoạn xuất hiện cơn đau nửa đầu và giai đoạn sau cơn đau. Chi tiết như sau:

• Giai đoạn báo trước (Prodrome): Vài giờ trước khi cơn đau nửa đầu xuất hiện, bệnh nhân có thể thấy các dấu hiệu báo trước như đau hoặc cứng cổ, tâm trạng thay đổi, thèm ăn, khát nước/đi tiểu nhiều, ngáp thường xuyên hơn…
• Giai đoạn tiền triệu chứng (Aura): Ở giai đoạn này, người bệnh có các triệu chứng như tê bì ở tay/chân, mất thị lực… Sau đó vài phút hoặc vài giờ, cơn đau nửa đầu sẽ bắt đầu.
• Giai đoạn xuất hiện cơn đau nửa đầu (Migraine attack): Đến giai đoạn này, bệnh nhân cảm thấy đau nhói dữ dội ở 1 hoặc cả 2 bên đầu, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh, buồn nôn/nôn mửa, chóng mặt, đau cổ… 
• Giai đoạn sau cơn đau (Post-drome): Sau khi cơn đau đầu qua đi, người bệnh có cảm giác kiệt sức kéo dài khoảng 1 ngày.

6. Khi nào cần gặp bác sĩ?

Ngay khi có dấu hiệu đau nửa đầu vai gáy, bệnh nhân nên đến bác sĩ khám ngay. Việc thăm khám sớm tại cơ sở y tế uy tín giúp ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng, có giải pháp ĐIỀU TRỊ ĐÚNG CÁCH để sớm khỏi bệnh, khôi phục khả năng vận động. Theo đó, người bệnh có thể lựa chọn địa chỉ y tế chất lượng dựa trên các tiêu chí như:

• Cơ sở y tế thuộc tập đoàn y tế nổi tiếng, có bề dày hoạt động: Những đơn vị nằm trong hệ thống tập đoàn y tế uy tín thường có quy trình thăm khám – điều trị chuẩn hóa theo tiêu chuẩn quốc tế. Điều này giúp giảm thiểu sai sót, đảm bảo tính an toàn và nâng cao chất lượng chăm sóc cho người bệnh. Ngoài ra, cơ sở nên có ít nhất 20 năm hoạt động tại Việt Nam, nhận được nhiều đánh giá tích cực từ bệnh nhân và giới chuyên môn.
• Hội tụ đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, dày dặn kinh nghiệm: Đội ngũ bác sĩ có chuyên môn sâu về cơ xương khớp và tối thiểu 10 năm kinh nghiệm điều trị thực tế. Nhờ đó, bác sĩ đưa ra chẩn đoán đúng nguyên nhân gây đau nửa đầu vai gáy bên trái hoặc phải, từ đó có hướng điều trị phù hợp, rút ngắn thời gian hồi phục.
• Phác đồ điều trị khoa học, đa phương pháp: Phác đồ được thiết kế rõ ràng, cá nhân hóa theo từng trường hợp. Trong đó kết hợp đa dạng phương pháp bảo tồn như Trị liệu thần kinh cột sống, vật lý trị liệu… giúp tối ưu hiệu quả điều trị mà không cần dùng thuốc hay phẫu thuật.
• Hệ thống trang thiết bị hiện đại: Cơ sở điều trị chất lượng đầu tư các thiết bị hiện đại như máy kéo giãn cột sống DTS, sóng xung kích, laser công suất cao, thiết bị tập chỉnh tư thế, hệ thống Phục hồi chức năng Pneumex Pneuback… Nhờ đó hỗ trợ đắc lực cho quá trình điều trị hiệu quả và phục hồi nhanh chóng của bệnh nhân.
• Đồng hành dài hạn, chăm sóc toàn diện: Không chỉ điều trị chuyên sâu, cơ sở y tế uy tín còn đồng hành trong quá trình theo dõi, hướng dẫn tập luyện, điều chỉnh lối sống và chăm sóc bệnh nhân sau điều trị. Đây là một trong những yếu tố quan trọng giúp người bệnh phục hồi toàn diện, hạn chế tái phát và duy trì chất lượng cuộc sống lâu dài.

7. Cách chữa bệnh đau nửa đầu vai gáy

Với chứng đau đầu và vai gáy do nguyên nhân cơ học, người bệnh có thể giảm đau tại nhà bằng cách điều chỉnh tư thế sinh hoạt, hạn chế mang đồ nặng trên vai… Trường hợp liên quan đến bệnh lý, bệnh nhân nên tìm đến các phương pháp chữa trị chuyên sâu như dùng thuốc, Trị liệu thần kinh cột sống, vật lý trị liệu… Dưới đây là chi tiết từng giải pháp:

7.1 Cách cải thiện chứng đau đầu vai gáy do nguyên nhân cơ học

Để làm dịu cơn đau đầu và vai gáy do nguyên nhân cơ học, bác sĩ thường tư vấn các giải pháp cải thiện như:

• Điều chỉnh tư thế sinh hoạt: Bệnh nhân nên giữ cổ và vai thẳng khi làm việc, hạn chế cúi đầu quá lâu và dành thời gian nghỉ giữa giờ giúp giảm căng cơ vùng cổ. Nhờ đó hỗ trợ cải thiện tình trạng đau đầu sau gáy bên phải hoặc hai bên do sai tư thế.
• Hạn chế mang vác đồ nặng ở vai: Người bệnh nên chọn balo hai quai, phân bố đồ đạc hợp lý và tránh mang vật quá nặng giúp giảm tải lên vùng vai gáy. Điều này góp phần hạn chế tình trạng đau mỏi và ngăn tái phát đau đầu.
• Thực hiện các bài tập chữa đau mỏi vai gáy: Các bài kéo giãn và tăng sức mạnh cơ cổ – vai giúp cải thiện lưu thông máu, giảm cứng cơ và hỗ trợ điều chỉnh tư thế. Nhờ đó làm dịu cơn đau gáy bên phải hoặc trái do nguyên nhân cơ học.
• Điều trị chấn thương cổ vai gáy: Trường hợp có chấn thương, bệnh nhân cần nghỉ ngơi, chườm lạnh – chườm ấm luân phiên và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.

Tham khảo 16 cách giảm đau đầu nhanh chóng, hiệu quả

Cách giảm đau đầu không cần dùng thuốc là nhu cầu của nhiều người, đặc biệt khi muốn tránh tác dụng phụ từ các loại thuốc giảm đau. Những cơn đau đầu thường xuất phát từ căng thẳng, thiếu ngủ, hoặc áp lực công việc, nhưng may mắn là chúng…

7.2 Phương pháp chữa đau nửa đầu vai gáy do nguyên nhân bệnh lý

Với trường hợp đau vai gáy liên quan đến bệnh lý, người bệnh có thể được chỉ định:

• Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ: Một số loại thuốc thường được sử dụng như thuốc ức chế tái hấp thu serotonin và norepinephrine, thuốc chống co giật. Ngoài ra, bác sĩ có thể chỉ định tiêm gây tê cục bộ và steroid để giảm cơn đau nhức.

• Điều trị bằng sóng cao tầng: Đây là phương pháp sử dụng sóng vô tuyến để tạo ra dòng điện làm nóng một vùng nhỏ mô thần kinh. Qua đó ngăn chặn đường truyền tín hiệu đau đến não, mang đến hiệu quả giảm đau đầu vai gáy.
• Vật lý trị liệu: Vật lý trị liệu thường được áp dụng trong quá trình điều trị chứng đau nửa đầu sau gáy bên phải hoặc trái. Bệnh nhân sẽ được hướng dẫn các bài tập hỗ trợ kiểm soát triệu chứng. Phương pháp này mang đến hiệu quả cao hơn khi có sự hướng dẫn, giám sát từ bác sĩ/kỹ thuật viên chuyên nghiệp, kết hợp với trang thiết bị chuyên dụng hiện đại.
• Trị liệu thần kinh cột sống: Đây được xem là phương pháp điều trị chứng đau nửa đầu vai gáy và các vấn đề cơ xương khớp khác an toàn, hiệu quả mà không cần dùng thuốc hay phẫu thuật. Thông qua các thao tác nắn chỉnh nhẹ nhàng bằng tay, bác sĩ sẽ điều chỉnh các cấu trúc cột sống sai lệch về vị trí sinh lý ban đầu. Nhờ đó giải phóng áp lực chèn ép thần kinh, giải quyết nguyên nhân gốc rễ gây ra cơn đau.  
• Phẫu thuật: Nếu các phương pháp bảo tồn không mang đến hiệu quả tích cực cho bệnh nhân, bác sĩ có thể cân nhắc thực hiện phẫu thuật. Tuy nhiên, đây là lựa chọn cần cân nhắc kỹ lưỡng vì tiềm ẩn nguy cơ gây tổn thương dây thần kinh, nhiễm trùng… nếu không được thực hiện đúng kỹ thuật, đảm bảo vô trùng.

8. Làm sao để ngăn ngừa đau nửa đầu vai gáy xuất hiện?

Để ngăn ngừa chứng đau đầu vai gáy, bạn nên áp dụng các biện pháp an toàn trong sinh hoạt và vận động, chọn gối và nệm có độ nâng đỡ tốt, tập thể dục thường xuyên… Chi tiết như nội dung sau đây:

• Áp dụng các biện pháp an toàn trong sinh hoạt và vận động: Bạn nên mang bảo hộ khi chơi thể thao, chú ý trơn trượt trong nhà tắm, tránh các động tác xoay cổ đột ngột… Qua đó giúp giảm nguy cơ té ngã hoặc chấn thương vùng cổ vai gáy – nguyên nhân phổ biến gây đau mỏi và đau nửa đầu.
• Chọn gối và nệm có độ nâng đỡ tốt: Bạn nên chọn gối có độ cao vừa phải, nệm đàn hồi phù hợp giúp giữ cong sinh lý của cột sống cổ trong khi ngủ. Nhờ vậy giảm chèn ép dây thần kinh, hạn chế đau cổ, nhức đầu khi thức dậy.
• Tập thể dục thường xuyên: Các bộ môn như yoga, đi bộ… giúp tăng sức mạnh nhóm cơ cổ – vai và cải thiện tuần hoàn máu. Điều này làm giảm tần suất đau nửa đầu và giúp cơ thể dẻo dai, khỏe khoắn hơn.

• Thăm khám sức khỏe định kỳ: Kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp bạn sớm phát hiện các bệnh lý có thể gây đau nửa đầu vai gáy. Việc điều trị sớm sẽ hạn chế biến chứng và ngăn triệu chứng đau nhức tái phát.
• Duy trì lối sống lành mạnh, giảm căng thẳng: Bạn nên duy trì thói quen ngủ đủ giấc, làm việc, nghỉ ngơi khoa học và thư giãn hợp lý giúp hệ thần kinh ổn định. Nhờ đó giảm căng cơ và hạn chế nguy cơ khởi phát cơn đau đầu.
• Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử liên tục: Bạn cần giảm thời gian cúi đầu dùng điện thoại hoặc ngồi trước màn hình máy tính quá lâu. Điều này góp phần tránh gây căng cơ cổ – vai, từ đó giảm nguy cơ đau đầu và chóng mặt.

Tóm lại, đau nửa đầu vai gáy có thể được cải thiện nếu người bệnh xác định đúng nguyên nhân và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp ngay từ đầu. Vì vậy, việc thăm khám sớm đóng vai trò then chốt, giúp chẩn đoán chính xác tình trạng và xây dựng phác đồ chữa trị đúng hướng, từ đó rút ngắn thời gian hồi phục và nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh.

Xem thêm:
> Top 7 cách chữa đau nhức bả vai đơn giản
> Châm cứu chữa đau vai gáy hiệu quả
> Điều trị đau vai gáy không dùng thuốc, không phẫu thuật
> Nguyên nhân khiến mẹ bầu đau mỏi vai gáy khi mang thai