Đau lưng dưới gần mông: Triệu chứng, nguyên nhân và cách khắc phục

Tác giả: Phòng khám ACC

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Hoisang Gong

Đau lưng dưới gần mông là tình trạng phổ biến ở mọi lứa tuổi. Bệnh có thể xảy ra ở bên phải, bên trái hay ở giữa cột sống lưng dưới, khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Để có được cách khắc phục phù hợp nhất, cần xác định rõ nguyên nhân gây ra triệu chứng này.

1. Nhận biết triệu chứng đau lưng dưới gần mông

Đau lưng dưới gần mông (hay đau thắt lưng) thường xảy ra ở vùng lưng bên dưới kéo dài xuống hông và mông, từ đoạn đốt sống L1 – L5. Cơn đau có thể xuất hiện đột ngột và chỉ gây khó chịu rồi biến mất, hoặc bắt đầu từ từ và trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian.

Tùy vào từng nguyên nhân, các triệu chứng đau lưng gần mông biểu hiện theo nhiều cách khác nhau, chẳng hạn như:

  • Đau âm ỉ, nhức nhối ở vùng thắt lưng. Đi kèm co thắt cơ, căng tức ở hông và xương chậu.
  • Đau nhói, bỏng rát, tê hoặc ngứa ran di chuyển từ thắt lưng xuống mặt sau của đùi, cẳng chân, bàn chân.
  • Yếu ở chân hoặc bàn chân, dọc theo dây thần kinh tọa.
  • Cảm thấy đau đớn hoặc đau nhói ở bàn chân hoặc các ngón chân.
  • Cơn đau lưng dưới gần mông nặng hơn sau khi ngồi, đứng lâu.
  • Đau trở nặng vào buổi sáng và thuyên giảm sau khi đứng dậy hay đi lại.
Cơn đau lưng dưới gần mông khiến người bệnh khó cử động hoặc đứng thẳng
Khi cơn đau lưng lan xuống mông và chân, người bệnh khó cử động hoặc đứng thẳng.

2. Bị đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ và nam giới do đâu?

Nguyên nhân gây đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ và nam giới xuất phát từ:

Phụ nữ sau sinh và mang thai

Nhiều chị em phụ nữ trong thời kỳ mang thai phải đối mặt với những cơn đau lưng dưới gần mông phiền toái, do tăng áp lực của tử cung lên phần cột sống và rễ thần kinh khiến tuần hoàn máu không thông suốt, thiếu oxy, thiếu máu và xương khớp bị tổn thương.

Thêm vào đó, quá trình gây tê tủy sống để mổ thai, áp lực kéo giãn dây chằng sau kỳ sinh nở… cũng làm cho phụ nữ thường xuyên bị đau lưng dưới bên phải hoặc bên trái phần xương cụt. Cơn đau ngày càng tăng lên nếu các chị em vận động mạnh hoặc bê vác vật nặng.

> Có thể bạn quan tâm: 6 bài tập giảm đau lưng khi mang thai

Ngồi lâu, ít vận động

Đây là yếu tố thường gặp ở nhóm đối tượng nhân viên văn phòng, thợ may, lễ tân… do đặc thù nghề nghiệp đòi hỏi người làm việc phải ngồi lâu, ít đổi tư thế, ít vận động. Điều này khiến máu lưu thông kém, gây tắc nghẽn ở vùng bất kỳ và dẫn đến các cơn đau lưng gần mông.

Do chấn thương

Các tác động đến vùng lưng do tai nạn giao thông, tai nạn nghề nghiệp, chơi thể thao… hoặc điều trị chấn thương không đúng cách đều là tác nhân khiến hệ xương khớp bị tổn thương.

Do mắc các bệnh lý

Nhiều người thường thắc mắc đau lưng dưới gần mông là bệnh gì. Theo đó, tình trạng này là triệu chứng của nhiều bệnh lý cơ-xương-khớp:

  • Hẹp ống sống: Là tình trạng ống sống bị thu hẹp gây chèn ép lên tủy sống hoặc các rễ dây thần kinh.
  • Viêm cột sống dính khớp: Một bệnh lý viêm mạn tính với triệu chứng điển hình là đau lưng và cứng khớp, đi kèm mệt mỏi, đau cổ.
  • Đau cơ xơ hóa: Gây đau nhức cơ lan rộng, bao gồm cả đau lưng.
  • Thoái hóa cột sống thắt lưng: Xảy ra do sụn khớp và đĩa đệm phải chịu áp lực lớn thường xuyên, trong thời gian dài dẫn đến các triệu chứng cứng khớp, đau thắt lưng âm ỉ, tăng lên khi vận động hoặc cong, xoay người…
  • Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng: Phổ biến ở nam giới, do đặc điểm nghề nghiệp như mang vác nặng, lệch tư thế, sai tư thế… khiến nhân nhầy đĩa đệm thoát khỏi vị trí bình thường, gây đứt hoặc rách vòng sợi, sau đó nhân nhầy tiếp tục chèn ép dây thần kinh gây đau.

> Bài viết liên quan: Đau lưng dưới là bệnh gì? Nguyên nhân và cách chữa trị hiệu quả

Thoát vị đĩa đệm gây ra những cơn đau nhức vùng lưng dưới gần mông
Thoát vị đĩa đệm gây ra những cơn đau nhức vùng lưng dưới gần mông lúc thì âm ỉ, khi thì dữ dội, nhất là sau khi vận động mạnh hoặc thay đổi thời tiết.

3. Đau lưng bên phải và trái gần mông có nguy hiểm không?

Trường hợp đau lưng dưới bên trái khởi phát cấp tính trong thời gian ngắn, người bệnh chỉ cần nghỉ ngơi một thời gian là cơn đau thuyên giảm. Tuy nhiên bệnh nhân không nên chủ quan, bởi nếu kéo dài từ 3 tháng trở lên thì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo của chấn thương cột sống lưng, khớp bị dính, tổn thương mô mềm, đau dây thần kinh tọa, thoái hóa cột sống,… hoặc các bệnh lý nội tạng như thận, tụy hay ruột.

Với cơn đau lưng dưới bên phải, người bệnh cần thăm khám sớm vì hầu hết nguyên nhân có liên quan đến sỏi thận, nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm ruột thừa… Cơn đau xuất hiện âm ỉ vùng thắt lưng bên phải với cường độ tăng dần, lan xuống háng và chân, nặng hơn gây cản trở khả năng vận động.

Bên cạnh đó, người bệnh nên đến cơ sở y tế nhanh chóng, nếu đau lưng dưới gần mông đi kèm bất kỳ triệu chứng nào dưới đây:

  • Mất kiểm soát bàng quang và ruột dẫn đến tiểu tiện, đại tiện mất kiểm soát.
  • Sụt cân, tê yếu chân.
  • Sốt, ớn lạnh hoặc đau khi ho, đi tiểu.
  • Đau dữ dội ở bụng.

4. Cách khắc phục cơn đau lưng dưới gần mông

Dưới đây là một số cách giúp khắc phục cơn đau lưng dưới gần mông mà bạn có thể tham khảo: 

4.1. Sử dụng thuốc

Các loại thuốc thường được sử dụng với đau lưng dưới gần mông gồm:

Thuốc giảm đau không kê đơn (OTC): Aspirin (Bayer), Ibuprofen (Advil), Naproxen (Aleve), Acetaminophen (Tylenol). Thuốc có thể giảm nhanh các biểu hiện đau thắt lưng do sưng dây thần kinh hoặc cơ. Tuy nhiên, đây chỉ là cách giảm đau lưng tạm thời, người bệnh không nên lạm dụng hay tự ý gia tăng liều lượng khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

Thuốc giãn cơ: Cyclobenzaprine giúp giảm bớt độ cứng và đau do chuột rút cơ. Nhưng thuốc chỉ được kê đơn trong thời gian ngắn (2 đến 3 tuần), bởi có tác dụng phụ gây mờ mắt, chóng mặt, buồn ngủ và khô miệng.

Thuốc giảm đau Opioid: Hydrocodone, Tramadol và Oxycodone thường được kê đơn cho những cơn đau cấp tính nghiêm trọng sau phẫu thuật hoặc đau lưng mãn tính. Thế nhưng tác dụng phụ của thuốc là gây táo bón, khô miệng, bụng khó chịu, chứng ngưng thở lúc ngủ, các vấn đề về phổi và tim.

> Tìm hiểu thêm: Mẹ bầu bị đau lưng có nên dùng thuốc giảm đau?

Nếu có dấu hiệu bất thường trong quá trình sử dụng, nên ngừng uống thuốc và thăm khám bác sĩ để được xử lý kịp thời.
Nếu có dấu hiệu bất thường trong quá trình sử dụng, nên ngừng uống thuốc và thăm khám bác sĩ để được xử lý kịp thời.

4.2. Chườm lạnh

Liệu pháp chườm lạnh nên được áp dụng càng sớm càng tốt sau khi chấn thương xảy ra, thường là trong vòng 48 giờ. Hơi lạnh sẽ làm chậm quá trình viêm, sưng tấy đồng thời làm gián đoạn phản ứng co thắt đau giữa các dây thần kinh. Lưu ý, tránh chườm đá trực tiếp lên da và thời gian chườm không quá 15-20 phút/lần.

4.3. Nghỉ ngơi và massage

Để cải thiện tình trạng đau lưng dưới gần mông, người bệnh nên nghỉ ngơi và hạn chế các hoạt động gắng sức trong thời gian ngắn. Song song đó, nên kết hợp massage để giãn cơ, hỗ trợ giảm đau lưng cũng như tăng lưu thông máu và khí huyết đến vùng thắt lưng.

4.4. Nẹp lưng

Mang nẹp giúp bệnh nhân kiểm soát các tư thế xấu khi sinh hoạt, từ đó tránh được những tình huống gây đau tăng lên. Tuy nhiên, việc dùng nẹp trong thời gian dài có thể làm các cơ cột sống bị yếu, dễ chuyển biến thành đau thắt lưng mãn tính.

Đau thắt lưng

Đau thắt lưng là bệnh cấp tính xảy ra đột ngột hoặc cũng có thể là tình trạng mãn tính lâu năm. Nếu không điều trị kịp thời, bệnh sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ cơ xương khớp và cột sống. Vậy đau thắt lưng là bệnh gì? Hãy…

4.5. Châm cứu

Châm cứu giúp kích thích các điểm trên cơ thể, từ đó điều chỉnh “khí” thích hợp làm giảm đau và khó chịu ở lưng. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ có tác dụng với trường hợp đau lưng ngắn hạn và không thể ngăn ngừa cơn đau tái phát.

4.6. Trị liệu Thần kinh Cột sống kết hợp Vật lý trị liệu

Một trong những cách điều trị đau lưng dưới gần mông nổi bật hiện nay là Chiropractic – Trị liệu Thần kinh Cột sống kết hợp Vật lý trị liệu. Đây là phương pháp điều trị không xâm lấn – không dùng thuốc vừa đảm bảo an toàn sức khỏe, vừa mang đến hiệu quả chữa trị cao hơn.

Tại Việt Nam, phòng khám ACC là đơn vị tiên phong sử dụng Chiropractic trong điều trị các vấn đề xương khớp, trong đó có đau lưng dưới gần mông. Người bệnh được các bác sĩ ACC nắn chỉnh lại khớp xương nhằm phục hồi đường cong sinh lý. Không những thế, phòng khám còn kết hợp Vật lý trị liệu với sự hỗ trợ của các thiết bị hiện đại như sóng xung kích Shockwave, tia laser cường độ cao… để đẩy nhanh quá trình hồi phục và ngăn ngừa tái đau hiệu quả.

Phương pháp điều trị đau lưng tại ACC

Trên đây là những chia sẻ về đau lưng dưới gần mông. Hy vọng rằng bài viết này hữu ích với bạn. Lưu ý, nếu nhận thấy vùng lưng dưới có dấu hiệu đau nhức, bạn cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được kiểm tra và điều trị kịp thời, tránh để bệnh tiến triển nặng hơn.

Đặt hẹn tại phòng khám ACC để được các bác sĩ nước ngoài thăm khám và chữa trị kịp thời!

Bài cùng chuyên mục