Thoái hóa đốt sống lưng: Nguyên nhân và cách điều trị

Tác giả: Phòng khám ACC

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Timothy Gallivan

Thoái hóa đốt sống lưng là bệnh lý xương khớp mãn tính, xảy ra khi đĩa đệm và khớp xương bị thoái hóa, hình thành gai xương xung quanh đốt sống. Đây là những thay đổi tự nhiên khi quá trình lão hóa xảy ra. Ngoài gây ra tình trạng đau nhức, thoái hóa đốt sống lưng còn ảnh hưởng tới khả năng vận động và sinh hoạt thường ngày của người bệnh. 

1. Thoái hóa cột sống thắt lưng là gì?

Thoái hóa đốt sống lưng (Spondylosis) là tình trạng sụn khớp và đĩa đệm ở cột sống thắt lưng bị hư tổn, đồng thời, phần xương dưới sụn và màng hoạt dịch bị thay đổi về cấu trúc do mất nước hoặc lão hóa. Đây là một bệnh lý xương khớp diễn tiến chậm, tăng dần về cấp độ và có thể gây đau âm ỉ, khiến người bệnh giảm khả năng vận động.

 thoái hóa cột sống thắt lưng là gì
Thoái hóa đốt sống lưng gây ra những cơn đau nhức âm ỉ, khiến người bệnh gặp khó khăn khi vận động

Thoái hóa đốt sống lưng có thể xảy ra ở các vị trí khác nhau trên cột sống, chẳng hạn như:

  • Gai cột sống ngực ảnh hưởng tới phần giữa cột sống.
  • Gai cột sống thắt lưng tác động tới phần lưng dưới.
  • Gai cột sống đa tầng (Multilevel spondylosis) ảnh hưởng tới nhiều phần của cột sống.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, các đốt sống L4, L5, S1 là các vị trí bị ảnh hưởng nhiều nhất do chúng có nhiệm vụ chính là ổn định cột sống khi hoạt động và phải chịu nhiều áp lực từ trọng lượng cơ thể.

Làm thế nào để chữa trị thoái hóa cột sống thắt lưng L4-L5?

Cấu trúc cột sống rất phức tạp bao gồm gồm 33 đốt sống, các đĩa đệm, dây chằng, mô mềm và dây thần kinh. L4-L5 là 2 đốt sống nằm ở vị trí thấp nhất trong cột sống lưng, có chức năng hỗ trợ phần trên của cơ thể và…

2. Ai có nguy cơ bị thoái hóa cột sống thắt lưng?

Bệnh thoái hóa đốt sống lưng có nguy cơ xảy ra ở 7 nhóm đối tượng sau:

  • Thống kê từ Viện phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ cho biết, khoảng hơn 80% người trên 60 tuổi mắc phải tình trạng thoái hóa cột sống lưng.
  • Những người làm công việc văn phòng, thường xuyên tiếp xúc với máy tính, công nhân may, công nhân bốc vác hoặc tài xế lái xe ô tô.
  • Người thừa cân, béo phì.
  • Người gặp tai nạn giao thông khiến cột sống bị chấn thương hoặc người đã từng trải qua phẫu thuật cột sống. 
  • Người có chế độ sinh hoạt không lành mạnh, lạm dụng chất kích thích hoặc ăn uống thiếu chất. 
  • Người có vấn đề về sức khỏe tâm thần như rối loạn âu lo hoặc trầm cảm. 
  • Người có người thân trong gia đình mắc các bệnh lý về thoái hóa cột sống

Theo thống kê tại Việt Nam, ước tính 80% số người trên 50 tuổi gặp phải tình trạng vôi hóa hoặc thoái hóa đốt sống. Trong đó, tỷ lệ nữ giới mắc bệnh cao hơn nam giới.

3. Nguyên nhân gây ra thoái hóa cột sống thắt lưng

Quá trình lão hóa tự nhiên là nguyên nhân hàng đầu khiến cột sống thắt lưng bị thoái hóa. Theo thời gian, chức năng và cấu trúc của xương khớp có xu hướng suy giảm. Thoái hóa cột sống thắt lưng còn xuất phát từ thói quen sinh hoạt không đúng cách (ví dụ như đứng hoặc ngồi quá lâu ở một tư thế, ngủ sai tư thế hay mang vác nặng). Điều này khiến sụn khớp và đĩa đệm phải chịu áp lực quá tải trong thời gian dài. Hậu quả là sụn và phần xương dưới sụn bị tổn thương, đĩa đệm giảm hoặc mất tính đàn hồi, đồng thời dây chằng bao khớp bị xơ cứng. 

 nguyên nhân gây thoái hóa cột sống thắt lưng
Đứng hoặc ngồi quá lâu ở một tư thế là một trong những nguyên nhân khiến cột sống thắt lưng bị thoái hóa

Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng thiếu cân đối hoặc bị rối loạn chức năng trao đổi chất thì nguy cơ mắc bệnh lý về cột sống sẽ cao hơn người bình thường. Cột sống là bộ phận phải chịu nhiều áp lực từ sức nặng của cơ thể mỗi khi di chuyển hoặc vận động. Vì thế, tìm hiểu nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống lưng là vô cùng quan trọng nhằm tìm ra phương pháp điều trị phù hợp cũng như giải pháp phòng ngừa hiệu quả.

Thoái hóa cột sống lưng có chữa được không?

“Thoái hóa cột sống lưng có chữa được không” là câu hỏi mà Phòng Khám ACC nhận được từ rất nhiều bệnh nhân. Đây là bệnh lý xương khớp rất dễ mắc phải nếu thường xuyên ngồi làm việc sai tư thế, khiến đường cong sinh lý tự nhiên bị…

4. Triệu chứng bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng

Hầu hết bệnh nhân bị thoái hóa cột sống thắt lưng đều trải qua cơn đau dữ dội, kéo dài trong nhiều ngày. Tùy vào mức độ mà triệu chứng của thoái hóa cột sống thắt lưng có thể khác nhau, song phổ biến nhất là 6 dấu hiệu sau:

  • Đau vùng lưng dưới liên tục trong 6 tuần, có thể lan rộng xuống mông và hai chi dưới, khiến người bệnh không thể cúi người, khó khăn khi vận động.
  • Cơn đau có xu hướng gia tăng khi người bệnh vặn mình, nâng nhấc đồ vật hoặc thời tiết thay đổi.
  • Các cơn đau có thể kéo dài từng đợt, sau đó thuyên giảm. Sau khi người bệnh hoạt động nhiều, các cơn đau thắt lưng nhanh chóng tái phát.
  • Khi bệnh chuyển sang giai đoạn nghiêm trọng, ngoài cơn đau thắt lưng liên tục, bệnh nhân có thể mất thăng bằng và đi lại khó khăn.
  • Yếu hoặc teo cơ chi dưới.
  • Khó kiểm soát bàng quang và ruột.
triệu chứng thoái hóa cột sống thắt lưng
Các cơn đau thắt lưng diễn ra âm ỉ, đôi lúc gia tăng dữ dội, khiến người bệnh mất thăng bằng khi di chuyển

5. Cách điều trị thoái hoá cột sống thắt lưng

Thoái hóa đốt sống lưng là một mối nguy hiểm tiềm tàng nhưng hoàn toàn có thể chữa khỏi nếu như phát hiện và điều trị sớm. Hiện nay, phương pháp chữa bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng có xu hướng tập trung khắc phục triệu chứng, làm chậm tiến trình thoái hóa. Dưới đây là 4 cách hỗ trợ đẩy lùi thoái hóa cột sống thắt lưng phổ biến:

5.1. Chăm sóc tại nhà

Nếu tình trạng thoái hóa cột sống lưng ở mức độ nhẹ, thỉnh thoảng cơ cứng và đau thì người bệnh có thể điều trị tại nhà thông qua các biện pháp như:

  • Thuốc giảm đau không kê đơn như thuốc chống viêm không Steroid (NSAID) được chỉ định để thuyên giảm cơn đau. 
  • Thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng như bơi lội, yoga hoặc đi bộ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, duy trì tính ổn định của cột sống. 
  • Cải thiện tư thế ngồi, đi và đứng. Nghỉ ngơi khi xuất hiện triệu chứng đau. 
  • Bác sĩ hoặc kỹ thuật viên trị liệu có thể hướng dẫn người bệnh thực hiện các bài tập kéo giãn cơ, nâng cao thể lực tại nhà.
Có thể bạn quan tâm:
> Bài tập thoái hóa cột sống lưng 5 phút hiệu quả mỗi ngày
> Thoái hóa cột sống có tập yoga được không?
> Các bài tập Yoga hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống lưng

5.2. Sử dụng thuốc

Khi các cơn đau trở nên dữ dội và dai dẳng, nhiều bệnh nhân có xu hướng sử dụng các loại thuốc giảm đau ở cấp độ mạnh, ví dụ như:

  • Thuốc Corticosteroid. 
  • Thuốc giãn cơ, để giảm co thắt.
  • Thuốc giảm đau thần kinh.
  • Thuốc Steroid dạng uống hoặc tiêm dùng khi đau nặng.

Với các loại thuốc giảm đau hiện nay, hầu hết người bệnh chỉ nhận thấy lợi ích giảm đau nhanh chóng, giá thành rẻ và dễ tìm mua, chưa thật sự hiểu rằng nếu ngưng dùng thuốc có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Chẳng hạn như thuốc Corticosteroid khi ngưng sử dụng có thể gây ra tình trạng mệt mỏi, chán ăn hoặc đau nhức các khớp. 

thuốc giảm đau thoái hóa cột sống thắt lưng
Thuốc giảm đau chỉ hỗ trợ “khóa đau” tạm thời, không thể tác động tới cấu trúc cột sống hay đĩa đệm bị tổn thương

Chưa kể, nếu lạm dụng thuốc kéo dài, các hệ lụy nguy hiểm có thể xảy ra như ù tai, loét thủng dạ dày, tụt huyết áp, khó thở hoặc suy giảm chức năng gan – thận. Do đó, dùng thuốc giảm đau chỉ hỗ trợ “lành bệnh” tạm thời, người dùng không nên quá phụ thuộc để ngăn ngừa những nguy hại cho sức khỏe.

Thuốc trị thoái hóa cột sống - lợi bất cập hại

Ngày nay, không ít người vẫn giữ quan điểm sử dụng thuốc để xoa dịu cơn đau do cột sống bị thoái hóa. Tuy nhiên, ít ai biết rằng thuốc trị thoái hóa cột sống không thật sự đem lại hiệu quả như mong muốn. Thoái hóa cột sống phát…

5.3. Phẫu thuật

Phẫu thuật là giải pháp cuối cùng được chỉ định nếu như thoái hóa cột sống thắt lưng diễn biến ở mức độ nghiêm trọng. Nhiều người cho rằng sau khi phẫu thuật thì bệnh được chữa khỏi tận gốc. Tuy nhiên, điều này là sai lầm vì phẫu thuật không thể giải quyết triệt để cơn đau, nhiều trường hợp mắc bệnh lý cột sống đã tái phát trở lại chỉ sau một thời gian điều trị.

Với bệnh nhân đã trải qua phẫu thuật cột sống nhưng không thành công, nếu tiếp tục thực hiện ca phẫu thuật mới là điều không thể vì có thể gây suy giảm đề kháng, để lại nhiều di chứng nguy hiểm như nhiễm trùng, rối loạn đông máu, đau tim, đột quỵ hoặc tổn thương não. Chính vì thế, lựa chọn tốt nhất cho những người mắc thoái hóa cột sống thắt lưng lúc này là phương pháp trị liệu bảo tồn lành tính, không dùng thuốc, không phẫu thuật.

5.4. Cách điều trị thoái hoá cột sống thắt lưng không dùng thuốc hay phẫu thuật

Nhiều bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng đã tìm đến phương pháp Trị liệu Thần kinh Cột sống (Chiropractic) và thoát khỏi cơn đau nhanh chóng mà không cần dùng thuốc hay phẫu thuật. Đây là phương pháp điều trị bảo tồn dựa trên nguyên lý gắn kết giữa hệ thần kinh và cột sống, phương pháp này giúp chỉnh sửa cấu trúc cột sống bị sai lệch về vị trí tự nhiên, từ đó cải thiện tận gốc các bệnh liên quan tới thoái hóa cột sống.

Hiện nay, ACC là phòng khám đầu tiên áp dụng phương pháp Chiropractic trong điều trị thoái hóa đốt sống lưng. Với thao tác nắn chỉnh bằng tay, các bác sĩ chuyên khoa của ACC sẽ tiến hành điều chỉnh vùng cơ, dây chằng đốt sống bị lệch về đúng vị trí vốn có. Từ đó, giải phóng các dây thần kinh bị chèn ép, giúp cơ thể tái lập trạng thái cân bằng, khôi phục đường cong sinh lý của cột sống, giúp cảm nhận và hoạt động của cơ thể cải thiện tốt hơn.

 bác sĩ chuyên khoa của ACC nắn chỉnh cột sống cho bệnh nhân thoái hóa đốt sống lưng
Liệu pháp Chiropractic tại phòng khám ACC giúp hàng nghìn bệnh nhân thoát khỏi cơn đau nhờ cơ chế không xâm lấn, không phẫu thuật hay dùng thuốc

Bác sĩ Wade Brackenbury (Tổng giám đốc phòng khám ACC) cho biết, để liệu trình điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng đạt hiệu quả tối đa, các bác sĩ còn kết hợp Trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic) với vật lý trị liệu – phục hồi chức năng thông qua trang thiết bị tối tân như máy kéo giãn giảm áp DTS, thiết bị giảm áp Vertetrac, tia laser thế hệ IV, thiết bị phục hồi chức năng ATM2. Điều này thúc đẩy nhanh quá trình hồi phục, cải thiện khả năng vận động và giúp người bệnh sớm quay về cuộc sống bình thường.

Vật lý trị liệu chữa thoái hoá cột sống lưng tại phòng khám ACC

Cứ khoảng 10 người trên thế giới thì có đến 8 người từng bị những cơn đau thắt lưng hành hạ. Tại Việt Nam, thoái hóa cột sống lưng là một bệnh khá phổ biến, không chỉ thường gặp ở những người lớn tuổi mà ngay cả những người trẻ tuổi ít…

6. Biện pháp phòng ngừa thoái hóa đốt sống lưng

Để phòng ngừa và giảm nguy cơ tái phát bệnh thoái hóa cột sống lưng, bác sĩ Wade khuyến khích người trẻ và người trung niên nên điều chỉnh lối sống dựa trên 5 nguyên tắc sau:

  • Thay đổi chế độ dinh dưỡng, tăng cường bổ sung thực phẩm giàu vitamin D, Canxi, Magie để củng cố hệ xương chắc khỏe, duy trì tính linh hoạt cho cột sống.
  • Giữ tư thế lưng thẳng khi ngồi học và làm việc. Nếu phải ngồi lâu thì sau mỗi 30 – 45 phút, hãy đứng dậy đi lại để thư giãn gân cốt.
  • Người dưới 40 tuổi bị thoái hóa cột sống thắt lưng nhẹ có thể thực hiện các bài tập thể thao như đi bộ, thể dục dưỡng sinh hoặc bơi lội để tăng sức bền cho cơ và khớp.
  • Xây dựng chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc và đúng giờ. Chú ý hạn chế căng thẳng quá mức hay mang vác vật nặng trong thời gian dài.
  • Khi xuất hiện các dấu hiệu đau nhức xương khớp bất thường, người bệnh cần gặp bác sĩ ngay lập tức để được chẩn đoán và áp dụng biện pháp can thiệp kịp thời.
 bài tập phòng ngừa thoái hóa đốt sống lưng
Hãy thực hiện các bài tập vận động theo hướng dẫn của chuyên gia để tăng cường sức khỏe cho xương khớp

Thoái hóa đốt sống lưng là căn bệnh xương khớp phổ biến của xã hội, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới khả năng vận động và chất lượng sinh hoạt của bệnh nhân. Để chữa trị hiệu quả đốt sống lưng bị thoái hóa, người bệnh nên áp dụng các biện pháp nắn chỉnh cột sống sai lệch về vị trí tự nhiên như liệu pháp Trị Liệu Thần kinh Cột sống tại ACC. 

Phòng khám ACC – đơn vị y tế thành công trong điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng mà không cần dùng thuốc hay phẫu thuật, với tỷ lệ bệnh nhân hồi phục sức khỏe hơn 95%.

Đặt hẹn tại phòng khám ACC để được các bác sĩ nước ngoài thăm khám và chữa trị kịp thời!

Bài cùng chuyên mục