Đau xương cụt: Nguyên nhân do đâu và cách khắc phục?

Tác giả: Phòng khám ACC

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Timothy Gallivan

Nguyên nhân đau xương cụt có thể xuất phát do bệnh lý, chấn thương, ngồi lâu, thừa cân – béo phì. Dù do bất kỳ nguyên nhân nào, tình trạng này cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt của người bệnh. Vì thế, bạn không nên thờ ơ, chủ quan khi có dấu hiệu bị đau vùng xương cụt.

1. Đau xương cụt là bệnh gì?

Xương cụt (tailbone hay coccyx) nằm ở cuối cùng xương sống. Phần xương này được cấu tạo bởi 5 đốt sống tạo thành hình tam giác nối với xương hông, có tác dụng cân bằng cơ thể khi ngồi, đứng, di chuyển,… Ngoài ra, xương cụt cũng giúp cố định các cơ quan như gân, dây chằng, cơ và giúp khớp hoạt động linh hoạt hơn.

Xương cụt nằm ở cuối cùng phần xương sống
Vị trí xương cụt nằm ở cuối cùng phần xương sống và chịu nhiều áp lực từ cơ thể nên có thể bị tổn thương bất cứ lúc nào.

Đau xương cụt là tình trạng đau xung quanh phần xương cuối cùng của cột sống. Cơn đau ở xương cụt thường diễn ra âm ỉ. Khi người bệnh vận động, chẳng hạn như ngồi xuống, đứng lên, di chuyển sau khoảng thời gian đứng yên,… cơn đau sẽ trở nên vô cùng dữ dội.

Xương cụt bị đau có thể bị ảnh hưởng bởi giới tính, tuổi tác và cân nặng, cụ thể:

  • Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh đau xương cụt cao gấp 5 lần nam giới, nhất là phụ nữ mang thai.
  • Người lớn và thanh thiếu niên bị đau vùng xương cụt thường xuyên hơn trẻ em.
  • Xương cụt của những người béo phì dễ bị đau hơn gấp 3 lần so với những người có cân nặng bình thường.

2. Nguyên nhân đau xương cụt phổ biến nhất

Có rất nhiều nguyên nhân gây đau vùng xương cụt, bao gồm:

Chấn thương xương cụt: Xương cụt bị chấn thương là nguyên nhân hàng đầu khiến cho vùng xương này bị đau. Ví dụ, một cú ngã từ trên cao, tai nạn giao thông hay va chạm khi chơi thể thao có thể khiến xương cụt bị gãy hoặc trật khớp xung quanh khu vực này, từ đó gây ra đau đớn.

Thoái hóa xương khớp: Tương tự các xương khác trên cơ thể, xương cụt cũng có thể bị thoái hóa do tuổi tác. Khi bị thoái hóa xương cụt, người bệnh sẽ có triệu chứng đau ở mông hoặc hông, sau đó cơn đau sẽ dần lan xuống háng, hai chân, đầu gối và nhiều vị trí trên cơ thể.

Ngồi nhiều đau xương cụt: Nếu tính chất công việc buộc bạn phải ngồi một chỗ trong thời gian dài, xương cụt của bạn sẽ dễ bị tổn thương do thường xuyên phải chịu áp lực lớn. Do đó, dân văn phòng là đối tượng cần đặc biệt chú ý tình trạng này.

Có thể bạn quan tâm:
> Ngồi nhiều và 10+ tác hại đối với sức khỏe
> Bệnh lý cơ xương khớp thường gặp ở nhân viên văn phòng
> 6 động tác thể dục cho dân văn phòng

Thừa cân, béo phì: Tình trạng này khiến xương cụt phải chịu một áp lực lớn. Trong thời gian dài, xương cụt sẽ dần lệch ra vị trí vốn có, chèn ép lên dây thần kinh và gây đau.

Đau xương cụt khi mang thai: Giống như thừa cân hay béo phì, khi mang thai, trọng lượng của người phụ nữ sẽ tăng lên đáng kể khiến phần xương cụt phải chịu một áp lực khá lớn và có thể lệch ra khỏi vị trí vốn có.

Nữ giới khi mang thai thường bị đau xương cụt
Cân nặng tăng nhanh trong thai kỳ dễ khiến phụ nữ bị đau xương cụt.

3. Đau xương cụt có nguy hiểm không?

Xương cụt bị đau ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống thường ngày của người bệnh.

Theo đó, cơn đau có thể xuất hiện và trở nặng khi người bệnh đi vệ sinh (đặc biệt là táo bón), quan hệ tình dục, tập thể thao,… Bị đau xương cụt ở nữ giới còn khiến kỳ kinh nguyệt trở nên tồi tệ hơn. Thậm chí những hoạt động đơn giản như xoay người, đứng lên hoặc ngồi xuống cũng trở thành nỗi “ám ảnh” với những người bị đau xương cụt.

Do đó, ngay khi phát hiện những điều bất thường, ví dụ đau vùng mông gần xương cụt, người bệnh nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt để được chẩn đoán và điều trị dứt điểm từ sớm.

4. Phương pháp chẩn đoán

Các phương pháp được dùng để xác định tình trạng và nguyên nhân đau xương cụt gồm:

  • Thăm hỏi mức độ đau, tiền sử bệnh lý, các chấn thương gần đây (nếu có).
  • Sờ nắn bằng tay để xác định vị trí sưng và đau quanh xương cụt.
  • Khám và nắn chỉnh trực tràng để đánh giá tình trạng của xương cụt.
  • Thực hiện chụp X-quang và cắt lớp để kiểm tra người bệnh có bị gãy xương hay không.
  • Chụp cộng hưởng từ để kiểm tra tình trạng viêm (nếu có).
Hãy gặp bác sĩ để được chẩn đoán nguyên nhân đau vùng xương cụt
Thông qua các kiểm tra và xét nghiệm, bác sĩ sẽ xác định nguyên nhân và tiến hành liệu trình điều trị.

5. Phương pháp điều trị

Một số phương pháp điều trị tình trạng đau xương cụt phổ biến có thể kể đến như:

  • Dùng thuốc giảm đau không steroid (NSAID), tuy nhiên phương pháp này không được khuyến khích về lâu dài vì không trị dứt điểm nguyên nhân gây đau và ảnh hưởng tiêu cực đến dạ dày, thận, gan,…
  • Chườm lạnh giúp giảm sưng và đau, sau đó chườm nóng để giảm căng cơ. Cần lưu ý rằng phương pháp này chỉ phù hợp với những trường hợp xương cụt bị đau tạm thời.
  • Dùng gối để giảm áp lực lên xương cụt nếu bạn thường xuyên ngồi lâu, đang tăng cân hoặc mang thai.
  • Phẫu thuật cắt bỏ xương cụt cũng có thể được áp dụng đối với những người bị đau xương cụt mãn tính. Tuy nhiên không phải trường hợp nào cũng cần áp dụng phương pháp này.
  • Trị liệu thần kinh cột sống là phương pháp giúp khắc phục chứng đau xương cụt hiệu quả mà không cần phẫu thuật hay dùng thuốc. Thông qua các phương pháp nắn chỉnh bằng tay chính xác, các đốt sống ở xương cụt sẽ về đúng vị trí, giảm sự chèn ép và từ đó khắc phục cơn đau hiệu quả.

6. Cách phòng ngừa đau xương cụt

Để phòng ngừa đau xương cụt, bạn cần lưu ý:

  • Nên vận động thường xuyên. Đặc biệt nếu là dân văn phòng, bạn cần có thời gian nghỉ ngơi để tránh tạo áp lực cho xương cụt.
  • Giữ cân nặng ở mức ổn định, tránh tăng cân quá mức.
  • Đến gặp bác sĩ ngay để kiểm tra nếu bản thân vừa bị chấn thương.
  • Bổ sung những thực phẩm tốt cho xương để hạn chế tình trạng thoái hóa xương khớp.

Đau xương cụt có thể là tình trạng thoáng qua, có thể tự khỏi nhưng cũng có nguy cơ xuất hiện dai dẳng, khiến người bệnh thường xuyên bị cơn đau hành hạ. Vì thế để tránh tình trạng ngày càng trầm trọng hơn, người bệnh nên đến các cơ sở y tế càng sớm càng tốt khi cảm thấy đau vùng mông gần xương cụt.

Đặt hẹn tại phòng khám ACC để được các bác sĩ nước ngoài thăm khám và chữa trị kịp thời!

Bài cùng chuyên mục