Bác sĩ ACC thường gặp những bệnh nhân với triệu chứng đau cột sống lưng khi ngủ dậy. Đây là một triệu chứng khá phổ biến, nhất là ở người trung niên và người cao tuổi. Cơn đau nhức âm ỉ có thể xuất hiện ở vùng cột sống, kéo dài từ bả vai xuống xương cụt hoặc chỉ bị đau ở một số vị trí nhất định như thắt lưng. Tình trạng này gây nhiều khó chịu, bứt rứt, thậm chí khiến việc vận động trở nên khó khăn hơn. Vậy đau cột sống lưng vào buổi sáng là bệnh gì? Cách điều trị và phòng tránh như thế nào?
1. Đau cột sống lưng khi ngủ dậy cảnh báo bệnh gì?
Các cơn đau co thắt xuất hiện ở vùng cột sống lưng vào buổi sáng có thể là dấu hiệu lâm sàng của nhiều bệnh lý xương khớp nguy hiểm như:
Thoát vị đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy bên trong đĩa đệm cột sống thoát ra khỏi vị trí bình thường qua những khe hở bên ngoài bao xơ. Từ đó, hình thành khối thoát vị chui vào ống sống, chèn ép màng tủy và rễ dây thần kinh gây đau nhức dữ dội ở lưng.
Ngoài ra, thoái hóa đĩa đệm (Degenerative Disc Disease) cũng là một nguyên nhân phổ biến gây đau lưng vào buổi sáng. Cấu trúc của đĩa đệm bị thoái hóa, bào mòn dần theo thời gian, tạo ra các chuyển động bất thường (lệch hướng) của khớp, cấu trúc dây chằng, bề mặt xương của đốt sống hay viêm nhiễm quanh xương. Sự thoái hóa này có thể gây ra các cơn đau khó chịu ở thắt lưng, nhất là vào buổi sáng.
Chấn thương cột sống
Cột sống có cấu tạo gồm nhiều đốt sống ghép lại, đảm nhận hai chức năng chính là điểm tựa chịu toàn bộ sức nặng của cơ thể và chứa tủy sống. Vì phải chịu tải trọng cao nên cột sống rất dễ bị chấn thương.
Có rất nhiều nguyên nhân gây gãy, vỡ, lún, xẹp đốt sống nhưng chủ yếu là do tai nạn giao thông, tai nạn lao động hay tai nạn khi chơi các môn thể thao… Triệu chứng của chấn thương cột sống phụ thuộc vào vị trí tổn thương và mức độ tác động. Nếu chỉ là tổn thương ở đốt sống, không ảnh hưởng đến tủy sống bên trong, biểu hiện thường là cơn đau kéo dài tại vị trí bị tổn thương. Cường độ cơn đau tăng dần sau một đêm ngủ dậy, thường vào buổi sáng.
Vẹo cột sống
Vẹo cột sống là hiện tượng cột sống bị uốn cong sang phải hoặc trái. Theo thống kê, khoảng 1 – 4% dân số bị vẹo cột sống, thường gặp nhất là nữ, trẻ em từ 10 – 18 tuổi. Vẹo cột sống mức độ nhẹ ít gây hậu quả nghiêm trọng. Tuy nhiên, theo thời gian, bệnh tiến triển nặng khó điều trị, hạn chế vận động của xương khớp, gây nhiều ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Ngoài ra, đây cũng là một trong những nguyên nhân gây đau lưng. Các cơn đau lưng do vẹo cột sống nhẹ thường biểu hiện rõ ràng vào buổi sáng, sau khi thức dậy.
Đau thần kinh tọa
Đau cột sống lưng khi ngủ dậy cũng có thể là biểu hiện của bệnh đau thần kinh tọa. Đặc trưng của bệnh lý này là xuất hiện cơn đau đột ngột vài giờ hoặc kéo dài vài ngày ở thắt lưng, sau đó lan xuống mông, đùi sau, kheo và cẳng chân theo đường đi của dây thần kinh tọa.
Theo thống kê, cứ 10 người thì có 8 người từng than phiền rằng đã từng bị đau thắt lưng ít nhất một lần trong đời. Nếu như trong một số trường hợp, đau thắt lưng chỉ xuất hiện trong một thời gian rất ngắn rồi biến mất, thì cũng…
Đau thần kinh tọa có khi âm ỉ nhưng thường dữ dội khi ho, cúi người hoặc vận động mạnh. Đau tăng về đêm, nhất là vào buổi sáng hay khi thay đổi thời tiết.
> Có thể bạn quan tâm: Đau lưng không cúi xuống được nguyên nhân do đâu?
Hẹp ống sống
Hẹp đốt sống là bệnh xương khớp liên quan đến sự thoái hóa cột sống, thường gặp ở người trung niên hoặc người cao tuổi. Hội chứng này có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào của cột sống nhưng khoảng 75% ở cột sống thắt lưng.
Sự hình thành những gai xương (gai đốt sống) hay sự thoái hóa của các dây chằng cột sống, viêm khớp cột sống là những nguyên nhân làm hẹp lòng ống sống. Khi tủy sống bị chèn ép, rễ dây thần kinh bị bó nghẹt sẽ gây đau ở vùng thắt lưng và đau lan dần xuống chân.
Đau cơ xơ
Đau cơ xơ (Fibromyalgia) hay còn gọi là đau cơ xơ hóa là một chứng rối loạn mô liên kết (fascia) mạn tính, gây đau nhức ở cơ, dây chằng, gân và các tổ chức phần mềm của cơ thể. Về lâu dài, đau thường đi kèm với cảm giác mệt mỏi, mất ngủ và cứng khớp, gây nhiều ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt hằng ngày.
Nguyên nhân gây đau cơ xơ hiện chưa được xác định rõ. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy, đây là hội chứng có liên quan đến yếu tố di truyền, căng thẳng kéo dài hay tăng nhạy cảm trong não với các tín hiệu đau do cơ thể thiếu hụt serotonin làm giảm ngưỡng đau. Đau cơ xơ hóa có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến nhất từ 50 – 60 tuổi, tỷ lệ xảy ra ở nữ thường cao hơn nam.
2. Một số nguyên nhân khác gây đau cột sống lưng vào buổi sáng
Đau cột sống lưng vào buổi sáng cũng có thể là do thói quen sinh hoạt, ngủ nghỉ không khoa học. Cụ thể:
Nằm ngủ sai tư thế
Nằm ngủ sai tư thế như nằm quay ngang, quay dọc, nằm sấp, nằm ngửa, nằm nghiêng co chân… có thể gây áp lực lên cột sống. Từ đó, gây đau co thắt ở cột sống lưng khi ngủ dậy. Về lâu dài, thói quen xấu này có thể dẫn dến cong vẹo cột sống và nhiều bệnh xương khớp khác.
Vận động mạnh, làm việc quá sức
Làm việc quá sức, khuân vác các vật nặng hay tham gia các hoạt động thể thao mạnh khiến cột sống chịu nhiều áp lực. Khi cơ, dây chằng căng giãn quá mức sẽ gây ra các cơn đau cột sống, biểu hiện rõ ràng nhất vào buổi sáng, sau khi ngủ dậy.
> Xem thêm: Giãn dây chằng lưng có nguy hiểm không?
Đệm, gối quá cứng hoặc quá mềm
Nếu tư thế ngủ không phải là nguyên nhân gây đau lưng thì rất có thể đệm hoặc gối là “thủ phạm” khiến bạn cảm thấy khó chịu mỗi sáng thức dậy. Đệm gối quá cứng hoặc quá mềm có ảnh hưởng rất lớn đến tư thế ngủ. Cụ thể, sử dụng đệm không đảm bảo chất lượng trong thời gian dài có thể gây mất ngủ, căng cơ, cong vẹo cột sống và đau lưng.
Một số nguyên nhân khác
- Thừa cân, béo phì.
- Cơ thể thiếu hụt canxi, magie.
- Mang thai.
- Sự lão hóa của cơ thể (tuổi tác).
Nhiều thống kê y tế cho thấy, có khoảng 50 – 80% bà bầu bị đau lưng khi mang thai. Cơn đau có thể xuất hiện từ rất sớm, ở 3 tháng đầu thai kỳ và kéo dài đến sau khi sinh. Với một số mẹ bầu, biểu hiện đau…
3. Cách điều trị đau lưng hiệu quả
Nếu đau lưng do các thói quen sinh hoạt, ngủ nghỉ không tốt gây ra, bạn chỉ cần:
- Thay đổi tư thế ngủ phù hợp.
- Lựa chọn loại đệm, gối đầu chất lượng.
- Thức dậy từ từ, rời giường nhẹ nhàng, tuyệt đối không ngồi dậy đột ngột, quá mạnh.
- Có chế độ ăn uống khoa học, giàu canxi, vitamin và các dưỡng chất tốt cho xương khớp.
- Tập luyện thể thao mỗi ngày.
Mời bạn xem video hướng dẫn một số bài tập thể dục chữa đau lưng hiệu quả:
Trường hợp đau lưng, đau thắt lưng kéo dài, ngày càng dữ dội kèm theo các triệu chứng như tê bàn tay, đau hai bên sườn, đau cứng cổ thì cần thăm khám ngay lập tức. Vì đây có thể là dấu hiệu lâm sàng của nhiều bệnh lý xương khớp. Ngoài ra, việc phát hiện và điều trị sớm còn tăng khả năng phục hồi, rút ngắn thời gian điều trị và hạn chế tối đa các biến chứng nghiêm trọng do tổn thương cột sống gây ra.
Nếu nhận thấy bất kỳ biểu hiện bất thường nào, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ tư vấn kịp thời!
Phòng khám ACC là địa chỉ điều trị đau cột sống thắt lưng được nhiều người tin tưởng lựa chọn hiện nay. Với hơn 15 năm kinh nghiệm cùng đội ngũ bác sĩ chuyên khoa thần kinh cột sống giàu kinh nghiệm, cơ sở trang thiết bị hiện đại, ACC mang đến dịch vụ chăm sóc sức khỏe và khám chữa bệnh tốt nhất, chữa đau tận gốc, không phẫu thuật, không dùng thuốc.
Đặt lịch hẹn
