Cảm giác bị đau nhói phía sau lưng không chỉ khiến người bệnh khó chịu, cản trở các hoạt động thường ngày, mà rất có thể là triệu chứng cảnh báo vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nghiêm trọng. Vậy bị nhói sau lưng là bệnh gì? Nguyên nhân do đâu và cách khắc phục ra sao? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
- 1. Bị đau nhói phía sau lưng là tình trạng gì? Các triệu chứng thường gặp
- 2. Bị nhói sau lưng là bệnh gì, nguyên nhân do đâu?
- 3. Cách giảm đau nhói sau lưng tại nhà
- 4. Đau nhói sau lưng khi nào cần đi khám?
- 5. Chẩn đoán tình trạng đau nhói sau lưng như thế nào?
- 6. Điều trị đau nhói sau lưng như thế nào?
- 7. Phòng ngừa tình trạng đau nhói sau lưng như thế nào?
- 8. Câu hỏi thường gặp
1. Bị đau nhói phía sau lưng là tình trạng gì? Các triệu chứng thường gặp
Đây là tình trạng các cơn đau nhói xuất hiện ở vùng phía sau lưng, lan ra các vùng xung quanh như mông, đùi, cẳng chân,… Để nhận biết là bản thân có gặp tình trạng đau nhói phía sau lưng không, người bệnh có thể nhận biết qua một số triệu chứng như:
- Đau cơ lưng gây cảm giác đau nhức, căng cứng hoặc giống như co thắt.
- Lưng có cảm giác đau nhói, nóng rát.
- Khó khăn khi ngồi và đứng.
- Cảm giác tê rát, co cứng ở vùng lưng, ảnh hưởng đến khả năng vận động của cột sống lưng.
- Khó ngủ do đau nhói ở lưng.
Bị đau nhói sau lưng có thể biểu hiện các triệu chứng như cơ lưng có cảm giác đau nhức, tê rát, co cứng vùng lưng,…
2. Bị nhói sau lưng là bệnh gì, nguyên nhân do đâu?
Tình trạng đau nhói ở sau lưng có thể do chấn thương, sai tư thế hoặc các vấn đề cơ xương khớp như thoát vị đĩa đệm, phồng đĩa đệm, vẹo cột sống… Cụ thể, dưới đây là các nguyên nhân thường gặp khiến nhiều người bị đau nhói phía sau lưng:
2.1 Chấn thương
Căng cơ và bong gân là các chấn thương thường gây nên tình trạng sau lưng bị đau nhói, co thắt cơ, đi lại khó khăn. Chấn thương này có thể khởi phát ở bất cứ vị trí nào trên lưng, cụ thể:
- Căng cơ: Là chấn thương ở cơ hoặc gân lưng, có thể xảy ra do nâng các vật nặng hoặc do các chuyển động lặp đi lặp lại trong thời gian dài.
- Bong gân: Là các chấn thương ở dây chằng. Nó xảy ra khi ngã đột ngột, chấn thương khiến dây chằng bị kéo căng vượt quá phạm vi chuyển động bình thường.
2.2 Sai tư thế
Tư thế sai như ngồi làm việc trong thời gian dài, mang giày cao gót thường xuyên, khuân vác vật nặng,… có thể làm tăng áp lực cơ học lên vùng lưng. Điều này có thể khiến lưng bị đau nhói và căng cứng.
Liệu bạn có duy trì tư thế ngồi đúng khi đọc bài viết này? Đời sống và tính chất công việc vô tình đặt chúng ta vào tình trạng ngồi quá lâu trong thời gian dài và ngồi sai tư thế nhưng lại không nhận ra. Với một số người,…
2.3 Thoát vị đĩa đệm
Người bệnh bị nhói sau lưng là bệnh gì? Đó có thể do bệnh nhân bị bệnh thoát vị đĩa đệm. Khi đĩa đệm tổn thương có thể đè lên các dây thần kinh gần đó, từ đó có thể gây đau tê ở vùng lưng, yếu cơ. Thoát vị đĩa đệm có thể xuất hiện ở bất cứ vị trí nào của lưng, lan dần một bên hoặc hai bên mông và chân.
2.4 Phồng đĩa đệm
Đĩa đệm phồng ra có thể lệch ra khỏi vị trí giữa các xương, gây áp lực lên dây thần kinh. Điều này khiến vị trí sau lưng bị đau nhói, khó cử động, một số trường hợp có thể dẫn đến đau thần kinh tọa.
Bị nhói sau lưng có thể là do đĩa đệm bị phình ra, gây chèn ép dây thần kinh gây đau nhói sau lưng.
2.5 Viêm xương khớp
Tình trạng đau nhói phía sau lưng có khả năng do người bệnh gặp tình trạng viêm xương khớp. Các tình trạng viêm xương khớp có thể ảnh hưởng đến lưng của bệnh nhân như viêm khớp, viêm cột dính khớp,… Triệu chứng điển hình của các bệnh lý viêm xương khớp là đau, cứng ở vùng lưng.
2.6 Loãng xương
Loãng xương khiến xương trở nên yếu và giòn do quá trình tạo xương mới không theo kịp mất xương cũ. Khi xương bị yếu đi do loãng xương, các triệu chứng bao gồm đau lưng do xương cột sống bị gãy, khom lưng,…
2.7 Vẹo cột sống
Nguyên nhân gây đau nhói sau lưng cũng có thể do cột sống bị cong vẹo quá mức. Điều này khiến chèn ép lên các dây thần kinh quanh cột sống, dẫn đến cảm giác đau, tê và ngứa ran ở lưng và có thể lan dần xuống chân.
Vẹo cột sống không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn gây ra những bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày, thậm chí có thể làm suy giảm chất lượng cuộc sống nếu không được điều trị đúng cách. Ngoài việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác…
2.8 Bệnh lý khác
Bị nhói sau lưng là bệnh gì? Bệnh nhân gặp tình trạng đau nhói sau lưng có thể do các bệnh lý như sỏi thận, bệnh zona thần kinh, hẹp ống sống, trượt đốt sống, thoái hóa cột sống,…
Dưới đây là bảng tổng hợp vị trí bị đau nhói phía sau lưng và bệnh lý tương ứng cho bạn dễ theo dõi:
| Vị trí | Bên trái | Ở giữa | Bên phải |
| Bệnh lý | Chấn thương hoặc do một số bệnh lý khác như tắc nghẽn phổi, phình động mạch chủ… |
|
|
3. Cách giảm đau nhói sau lưng tại nhà
Để giảm đau nhói sau lưng tại nhà, bạn có thể áp dụng chườm nóng/lạnh, nghỉ ngơi kết hợp vận động nhẹ, điều chỉnh tư thế ngồi, thực hiện bài tập giãn cơ đơn giản như xoay hông và nâng chân… Dưới đây là một số phương pháp giảm đau vùng sau lưng mà bạn có thể tham khảo:
- Nghỉ ngơi hợp lý, nằm nghỉ trên giường vài giờ/lần, hạn chế nằm trên giường quá lâu. Đồng thời, bạn nên tiếp tục vận động giúp các cơ, khớp vùng lưng không bị cứng.
- Thực hiện các bài tập kéo giãn cơ xương, giúp tăng độ linh hoạt cho các cơ, xương, khớp của lưng.
- Bạn có thể chườm nóng/chườm lạnh, giúp làm dịu cơn đau nhói sau lưng, giảm sưng.
- Uống thuốc giảm đau không kê đơn (OTC) như thuốc chống viêm không chứa Steroid (NSAID) như Ibuprofen, aspirin,… theo chỉ định của bác sĩ.
Bạn có thể sử dụng túi chườm nóng/chườm lạnh để hỗ trợ làm dịu cơn đau nhói sau lưng.
Kéo giãn cột sống thắt lưng, cột sống cổ… từ lâu đã được biết đến là những giải pháp hỗ trợ cải thiện hiệu quả nhiều vấn đề về xương khớp và đau nhức cột sống. Vậy kéo giãn cột sống phù hợp với những đối tượng nào và cần…
4. Đau nhói sau lưng khi nào cần đi khám?
Bạn cần đi khám ngay nếu đã chăm sóc tại nhà mà vẫn bị đau nhói phía sau lưng không thuyên giảm, đau lan dọc theo cột sống, xuống vùng mông, chân đến các ngón chân; thậm chí tăng nặng khi vận động kèm yếu cơ, tê bì gây ảnh hưởng đến các sinh hoạt hàng ngày.
Tốt hơn hết, đừng chủ quan khi bị đau nhức ở lưng hoặc bất kỳ vị trí nào (vùng cổ, vai…). Những cơn đau tưởng chừng “thoáng qua” có thể lại chính là dấu hiệu khởi phát của các bệnh lý mãn tính như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, viêm khớp…
Nếu không được khám ĐÚNG “TRỌNG TÂM” và CHỮA ĐÚNG CÁCH bằng phương thức phù hợp, tình trạng sẽ càng nghiêm trọng và dẫn đến nhiều hệ lụy cả về thể chất và tâm lý người bệnh. Việc tìm được một đơn vị uy tín, thăm khám có chuyên môn cao sẽ giúp bạn cải thiện cơn đau hiệu quả, an toàn và hạn chế được tình trạng “vẽ bệnh”.
Để tìm được điểm đến lý tưởng giúp chăm sóc sức khỏe cơ – xương – khớp tối ưu, bạn nên ưu tiên đơn vị đáp ứng các tiêu chí sau:
- Thăm khám toàn diện và chẩn đoán chính xác: Quy trình khám chuyên sâu (khai thác bệnh sử, đánh giá dáng đi, tư thế, biên độ vận động) giúp xác định chính xác mức độ tổn thương và nguyên nhân gốc rễ.
- Chất lượng chuẩn quốc tế: Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, áp dụng tiêu chuẩn y khoa nghiêm ngặt, chuyên sâu về Cơ Xương Khớp – Cột Sống, giúp phát hiện chính xác nguyên nhân thay vì chỉ xử lý triệu chứng.
- Phác đồ điều trị cá nhân hóa: Kết hợp linh hoạt các phương pháp như nắn chỉnh, vật lý trị liệu, tập vận động chuyên biệt và can thiệp giảm đau khi cần thiết. Phác đồ được tùy chỉnh dựa trên tình trạng cụ thể của từng người (mức độ tổn thương, tuổi tác, nhu cầu…), giúp cải thiện nhanh chóng khả năng vận động và rút ngắn thời gian hồi phục.
- Chăm sóc và hỗ trợ dài hạn: Người bệnh được theo dõi tiến triển định kỳ, đánh giá trước/sau điều trị, và được hướng dẫn chi tiết về bài tập duy trì, tư thế sinh hoạt, dinh dưỡng. Qua đó đảm bảo hiệu quả phục hồi bền vững và giảm nguy cơ tái phát.
5. Chẩn đoán tình trạng đau nhói sau lưng như thế nào?
Bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám lâm sàng như hỏi tiền sử bệnh, quan sát dáng đi, tư thế đứng hoặc ngồi,… kết hợp với các phương pháp chẩn đoán hình ảnh để đánh giá chính xác tình trạng của người bệnh. Theo đó, bác sĩ có thể chỉ định:
- Xét nghiệm hình ảnh như chụp CT, chụp X-quang, MRI,… giúp bác sĩ xác định các chấn thương, tổn thương ở vùng lưng.
- Xét nghiệm máu, nếu bác sĩ nghi ngờ các cơn đau nhói sau lưng của bệnh nhân do tình trạng viêm hoặc nhiễm trùng.
6. Điều trị đau nhói sau lưng như thế nào?
Tùy vào mức độ và nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau buốt sau lưng, bác sĩ có thể chỉ định các phương án điều trị như:
6.1 Vật lý trị liệu – phục hồi chức năng
Vật lý trị liệu là phương pháp giúp hỗ trợ làm giảm các cơn đau do chấn thương, hoạt động sai tư thế, cong vẹo cột sống,… Các chuyên gia Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng giúp xác định đúng vị trí tổn thương, từ đó đưa ra bài tập phù hợp giúp cải thiện tính linh hoạt của các cơ sau lưng, ngăn ngừa tình trạng khớp xương căng cứng.
6.2 Trị liệu thần kinh cột sống
Trị liệu thần kinh cột sống là phương pháp điều trị các bệnh lý xương khớp an toàn, từ đó cải thiện các cơn đau lưng hiệu quả. Khi điều trị, bác sĩ trị liệu sẽ thực hiện thao tác nắn chỉnh bằng tay nhẹ nhàng, tác động trực tiếp lên cột sống của bệnh nhân giúp điều chỉnh sự sai lệch cột sống, giải phóng chèn ép dây thần kinh, giúp giảm triệu chứng đau nhức lưng.
Nắn chỉnh cột sống Chiropractic giúp khôi phục cấu trúc cột sống, giải phóng chèn ép dây thần kinh giúp đau lưng hiệu quả.
6.3 Phẫu thuật
Khi các phương pháp bảo tồn không còn hiệu quả, cơn đau nghiêm trọng, bác sĩ có thể chỉ định bệnh nhân thực hiện phẫu thuật. Một số thủ thuật phẫu thuật có thể thực hiện như phẫu thuật cắt bỏ đĩa đệm, thay đĩa nhân tạo, kích thích tủy sống,…
Nhiều người cho rằng việc phẫu thuật thoát vị đĩa đệm sẽ điều trị dứt điểm được bệnh. Thế nhưng, phương pháp này lại tiềm ẩn khá nhiều rủi ro. Thậm chí các biến chứng sau mổ thoát vị đĩa đệm có thể khiến cho tình trạng càng trở nên…
7. Phòng ngừa tình trạng đau nhói sau lưng như thế nào?
Nhằm ngăn ngừa các cơn đau lưng tái phát, bạn nên tập thể dục đều đặn (yoga, bơi lội) để tăng cường cơ lưng, duy trì tư thế chuẩn khi ngồi/đứng/nâng đồ, kiểm soát cân nặng, ăn uống đủ chất (canxi, vitamin D), cùng với việc chú ý tư thế ngủ để bảo vệ cột sống khỏe mạnh. Cụ thể là:
- Tập thể dục thường xuyên: Điều này giúp xây dựng cơ bắp chắc khỏe, tăng cường sức khỏe cơ bắp và cải thiện tính linh hoạt của xương khớp vùng lưng.
- Tăng cường thực phẩm tốt cho xương khớp: Bạn nên thêm vào thực đơn ăn uống hàng ngày các thực phẩm giàu canxi, vitamin D như chế phẩm từ sữa, cá, thịt đỏ, đậu hũ, các loại đậu,… Nhờ đó hỗ trợ xương chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng loãng xương.
- Giữ tư thế đúng: Bạn duy trì đúng tư thế nằm, ngồi, làm việc,… giúp hạn chế áp lực lên vùng xương – cột sống, ngăn ngừa tình trạng nhói sau lưng hiệu quả.
- Kiểm soát cân nặng: Béo phì có thể làm nghiêm trọng hơn tình trạng đau nhói sau lưng. Do vậy, bạn nên duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện,… để tránh tình trạng béo phì.
- Tránh mang giày cao gót: Bạn nên hạn chế mang giày cao gót để tránh gây áp lực lên vùng chân và lưng.
- Chú ý tư thế ngủ: Nếu bạn ngủ nghiêng, hãy đặt một chiếc gối giữa hai đầu gối để giảm áp lực lên lưng.
- Nâng vật nặng đúng cách: Khi nâng vật nặng, bạn nên ngồi xổm xuống, dùng chân nâng lên, giữ lưng thẳng và bê vật sát bụng.
- Điều chỉnh thói quen sinh hoạt: Tránh sử dụng thuốc lá, rượu và các chất kích thích khác vì chúng có thể gây tổn hại cho cột sống, đĩa đệm và giảm sự hấp thụ canxi – yếu tố tăng nguy cơ loãng xương.
Trên đây là toàn bộ thông tin giúp bạn giải đáp câu hỏi tình trạng bị nhói sau lưng là bệnh gì, từ nguyên nhân đến cách khắc phục. Trong trường hợp bị nhói sau lưng do chấn thương, bạn có thể thực hiện các biện pháp điều trị tại nhà. Tuy nhiên, nếu bệnh nhân bị đau nhói sau lưng kéo dài, thực hiện các biện pháp bảo tồn không hiệu quả thì nên sớm đến bệnh viện sớm để thăm khám và điều trị.
8. Câu hỏi thường gặp
8.1 Đi khám bị nhói sau lưng ở đâu tốt?
ACC là địa chỉ chuyên điều trị triệu chứng đau lưng dưới cũng như các bệnh lý về xương khớp đáng tin cậy cho bạn tham khảo. Phòng khám sở hữu đội ngũ bác sĩ dày dặn kinh nghiệm, am hiểu cấu trúc cơ xương khớp sẽ thiết kế liệu trình điều trị được cá nhân hóa phù hợp với thể trạng, bệnh lý của từng bệnh nhân. Nhờ đó mang đến hiệu quả điều trị tối ưu, sớm khôi phục sức khỏe cho hệ xương khớp, cột sống.
8.2 Ai dễ bị đau nhói phía sau lưng?
Những người có nguy cơ cao bị đau nhói phía sau lưng có thể do thể lực kém; người bị trầm cảm, căng thẳng, lo lắng; người mất ngủ mãn tính; người cao tuổi; người thừa cân – béo phì;…
8.3 Tại sao bị đau nhói sau lưng khi cúi xuống hoặc đứng dậy?
Đau nhói sau lưng khi cúi xuống/đứng dậy thường do các vấn đề cơ xương khớp như căng cơ, bong gân, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống,…. Những tình trạng này làm đĩa đệm, khớp, hoặc dây chằng bị chèn ép/kích thích khi thay đổi tư thế, gây đau nhói và khó chịu.
8.4 Đau nhói sau lưng về đêm có sao không?
Đau nhói ở sau lưng về đêm có thể do nằm ngủ sai tư thế, dùng đệm ngủ cứng; nhưng cũng có thể là triệu chứng nguy hiểm của bệnh lý xương khớp như viêm cột sống dính khớp, thoái hóa cột sống… Nếu cơn đau giảm dần sau khi chăm sóc tại nhà, người bệnh có thể theo dõi thêm và không tự ý dùng thuốc giảm đau.
Trường hợp bị đau nhói phía sau lưng kèm theo các dấu hiệu bất thường như đau lưng lan xuống một hoặc cả hai chân; yếu, tê hoặc ngứa ran ở chân… có thể do bệnh lý, nên đến bác sĩ để kiểm tra, chẩn đoán và có hướng điều trị phù hợp.
8.5 Nhói đau sau lưng vùng phổi có phải dấu hiệu ung thư phổi?
Đau ở sau lưng vùng phổi có thể là dấu hiệu của ung thư phổi, nếu đi kèm ho, ho ra máu sưng to cổ họng, khó thở, khàn tiếng. Nhưng tình trạng này cũng có thể là dấu hiệu của bệnh cơ xương khớp, tim mạch, viêm phổi… Tốt nhất người bệnh nên đến bác sĩ thăm khám để có chẩn đoán chính xác.
>> Xem thêm:
Đặt lịch hẹn
