Chủ nhật vừa qua, ngày 09/01/2022, phòng khám ACC hân hạnh đồng hành cùng CLB Ciputra club tổ chức chương trình “Tầm soát các bệnh lý cột sống và phòng tránh các chấn thương khi chơi Golf”.
Khá phổ biến đối với người chơi Golf là các chấn thương vùng vai, lưng, khớp khuỷu tay, khớp cổ tay và đầu gối do thực hiện sai kỹ thuật, vận động lặp đi lặp lại nhiều lần.
– Đau lưng
Thông thường, người chơi phải vặn mình khi đẩy gậy sắt để thực hiện cú swing. Trường hợp làm sai kỹ thuật, người chơi dùng quá nhiều lực gây ảnh hưởng đến cột sống. Theo đó chấn thương ở lưng sẽ xuất hiện gây đau lưng.
– Chấn thương khuỷu tay
Đau khuỷu tay là hiện tượng thường gặp khi người chơi thực hiện sai cách cú backswing. Tình trạng này sẽ nặng hơn khi người chơi thực hiện không đúng kỹ thuật tác động lực ly tâm, vung gậy với tốc độ quá nhanh. Sử dụng gậy nặng, cứng, không phù hợp cũng là nguyên nhân gây đau khuỷu tay.
– Đau dây chằng vai, lưng
Khi thực hiện cú swing, áp lực không chỉ tác động lên vai mà còn lên cả vùng lưng. Do đó khi làm sai động tác kỹ thuật như giơ tay quá đầu, vùng vai, lưng bạn sẽ bị đau.
Người chơi làm backswing, động tác vặn người sẽ gây áp lực lớn lên cột sống và cơ lưng. Ngoài ra, tư thế cong người khi chơi golf trong thời gian dài có khả năng gây co cứng cơ lưng, lồi đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm.
– Chấn thương viêm gân cổ tay
Cổ tay dễ bị chấn thương do các chuyển động liên tục và có tốc độ nhanh. Khi này, cổ tay xoay không đúng kết hợp với phản lực dẫn đến viêm dây chằng, bong gân. Ngoài ra việc co duỗi ngón cái gần cổ tay nhiều cũng gây đau, viêm gân cổ tay.
Tác động lực với cường độ mạnh liên tục vào đầu gối sẽ gây ra các cơn đau. Tình trạng này do người chơi xoay gối không đúng kỹ thuật, dồn lực lên đầu gốc để giữ thăng bằng cho trục xoay hông.
Tại sự kiện, bác sĩ Erik Waardenburg – bác sĩ chuyên khoa Trị liệu thần kinh cột sống tại phòng khám ACC đã tiến hành kiểm tra, tầm soát và hướng dẫn cách phòng tránh các chấn thương khi chơi Golf cho các hội viên Ciputra Club.
Bác sĩ Erik cho biết: “Ngăn ngừa các chấn thương Golf phổ biến có thể được thực hiện bằng cách cải thiện cơ học các động tác swing, tham gia vào các chương trình điều trị đặc biệt cho người chơi Golf, sử dụng trang bị phù hợp, tránh các buổi luyện tập dài, luôn thực hiện một quy trình khởi động trước khi luyện tập. Các chấn thương khi chơi Golf thường được gây ra do vận động lặp đi lặp lại tại một bên cơ thể dẫn đến mất cân bằng hệ cơ, khớp và dây thần kinh phải chịu áp lực lâu dài gây ra các cơn đau hoặc sưng viêm. Những chấn thương thể thao kể trên có thể được phòng ngừa và điều trị dễ dàng thông qua việc duy trì phương pháp trị liệu thần kinh cột sống và vật lý trị liệu chuyên biệt cho chấn thương thể thao.”
“Phòng bệnh hơn chữa bệnh”- điều trị chấn thương thể thao càng sớm thì khả năng phục hồi càng cao. Biện pháp nắn chỉnh trị liệu thần kinh cột sống tại Phòng khám ACC kết hợp với các kỹ thuật và thiết bị hỗ trợ hiện đại sẽ giúp bạn sớm được quay lại tận hưởng môn thể thao yêu thích.
TP.HCM – Quận 1
99, Nguyễn Du, P. Bến Thành, Q.1
Tel: (028) 3939 3930
Hotline: +84 946 740 066
TP.HCM – Quận 5
Lầu 1, tòa nhà Tản Đà Court, 86 Tản Đà, Q.5, HCM
Tel: (028) 3838 3900
Hotline: +84 941 970 909
Hà Nội
44 Nguyễn Du, Q.Hai Bà Trưng
Tel: (024) 3265 6888
Hotline: +84 965 688 828
Đà Nẵng
112 – 116, Đường 2 tháng 9, Quận Hải Châu
Tel: (0236) 3878 880
Hotline: +84 911 660 252
Đặt lịch hẹn
