• Đau mắt cá chân, nguyên nhân do đâu?

    Tác giả: maxus

    Cố vấn y khoa: Bác sĩ Wade Brackenbury

    Mắt cá chân là bộ phận nối giữa cẳng chân và bàn chân. Khi bị đau mắt cá chân thì có hai nguyên nhân phổ biến nhất. Nguyên nhân thứ nhất là khi gặp chấn thương như trật mắt cá, xảy ra rất phổ biến ở những đối tượng hay chơi thể thao và những người thường xuyên mang giầy cao gót. Nguyên nhân thứ hai không phải do chấn thương mà tự động cảm thấy đau, vì vậy các bác sĩ phải tìm ra những nguyên nhân gây đau đó có thể là do bàn chân bẹt hay viêm khớp, v.v…

    Có nhiều phương pháp điều trị đau mắt cá chân, nhưng ở ACC đang sử dụng phương pháp vật lý trị liệu bao gồm tia laser cường độ cao thế hệ IVsóng xung kích shockwave để chữa lành các cơ đau, giảm sưng viêm. Nếu khớp mắt cá chân bị lệch thì các bác sĩ chuyên khoa Thần kinh cột sẽ dùng tay nắn chỉnh xương, khớp về vị trí cũ. Kết hợp cùng với các bài tập thể dục bổ trợ để có thể cải thiện tình trạng đau mắt cá một cách hiệu quả nhất.

    Bác sĩ Wade Brackenbury nhấn mạnh rằng, trong quá trình điều trị nên thực hiện các bài tập cử động mắt cá chân đơn giản theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, không rượu bia để quá trình điều trị diễn ra nhanh chóng, hiệu quả hơn. Và cũng không nên ăn các loại đậu và hải sản khi mắt cá đang bị sưng.

    Vì mắt cá chân rất dễ bị gặp chấn thương, nó có thể xảy ra khi bị trượt chân, bước hụt hay gặp sự cố khi mang giầy cao gót nên bạn hãy cẩn thận và chú ý xung quanh. Nếu bạn là người chơi thể thao ở tần suất cao thì hãy khởi động và làm ấm người trước khi tham gia hoạt động thể thao nào, bởi nếu không sẽ rất dễ gặp chấn thương ở đầu gối và mắt cá. Còn nếu bạn là người có mắt cá chân yếu, hãy thường xuyên tập các bài tập dành cho mắt cá để cải thiện và hạn chế đau mắt cá chân.

    Xem thêm: Bí quyết chữa đau chân do mang giày cao gót

    Nếu bạn đang gặp đau đớn ở mắt cá chân do chấn thương hay không thì hãy nhanh chóng liên lạc với ACC để được điều trị không dùng thuốc hay phẫu thuật nhé!