Đau lòng bàn chân: Nguyên nhân, vị trí và cách khắc phục

Đau lòng bàn chân là tình trạng thường gặp, cơn đau có thể xuất hiện ở gót chân, lõm ở lòng bàn chân hoặc gan bàn chân. Tình trạng này khiến người bệnh di chuyển khó khăn, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống nếu không điều trị sớm. Vậy nguyên nhân gây đau nhức lòng bàn chân là gì? Cách điều trị như thế nào? Cùng bài viết dưới đây tìm hiểu giải đáp chi tiết ngay.

1. Các vị trí đau lòng bàn chân là dấu hiệu của bệnh gì?

Nguyên nhân đau nhức lòng bàn chân phải hoặc trái sẽ khác nhau tùy vào vị trí xuất hiện cơn đau. Cụ thể:

1.1. Đau gót chân

Nếu cơn đau xuất hiện ở gót chân thì có thể do một số nguyên nhân dưới đây:

• Viêm cân gan chân

Cân gan chân là dải mô trải dài từ xương gót chân, qua vòm bàn chân và đến gốc các ngón chân. Nếu bộ phận này bị viêm thì người bệnh thường bị đau ở gót chân, nhất là vào sáng sớm mới ngủ dậy. Một số yếu tố nguy cơ có thể gây ra viêm cân gan chân gồm: lòng bàn chân bẹt, đi bộ hoặc đứng nhiều trên bề mặt cứng, thừa cân,…

• Gai gót chân

Gai gót chân là tình trạng lắng đọng canxi gây lồi xương ở mặt dưới của xương gót chân. Khi bị gai gót chân, người bệnh sẽ bị đau nhói như dao đâm vào gót chân khi đứng dậy vào buổi sáng hoặc ngồi lâu. Cơn đau gót chân có thể đau nhói hoặc âm ỉ và tăng khi đi lại trên bề mặt cứng hay khuân vác vật nặng.

• Bầm gót chân

Đau lòng bàn chân là bệnh gì? Bầm gót chân là một trong những nguyên nhân gây đau nhói ở lòng bàn chân. Tình trạng này xảy ra khi vùng mỡ dày ở gót va chạm hoặc chịu tác động mạnh. Khi gót chân bị bầm, người bệnh sẽ bị đau nhức, sưng và khó di chuyển. Các triệu chứng sẽ giảm dần theo thời gian nếu người bệnh nghỉ ngơi và chăm sóc gót chân đúng cách.

1.2. Đau phần lõm ở lòng bàn chân

Cơn đau xuất hiện ở phần lõm lòng bàn chân có thể do dị tật bàn chân bẹt. Đây là tình trạng lòng bàn chân (vòm bàn chân) bằng phẳng, không có hõm cong tự nhiên khi đứng trên mặt sàn. Dị tật này khiến người bệnh bị đau nhói ở lòng bàn chân, thậm chí đau cổ chân, cẳng chân,…

1.3. Đau gan bàn chân

Trường hợp đau gan bàn chân, nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể là:

• Đau ụ ngón chân

Việc thường xuyên mang giày không đúng kích cỡ, vận động nặng (khuân vác, bật nhảy cao/xa,…) có thể khiến phần trước bàn chân chịu nhiều lực tác động. Lâu ngày, phần ụ bàn chân có thể bị tổn thương, xuất hiện cơn đau nhói hoặc âm ỉ.

• U dây thần kinh morton

U thần kinh morton là tình trạng các mô xung quanh dây thần kinh bị dày lên. Tình trạng này khiến người bệnh có cảm giác đau nhói, bỏng rát ở bàn chân. Bên cạnh gan bàn chân, u thần kinh morton còn khiến ngón chân bị đau nhói, bỏng hoặc tê bì.

• Viêm xương vừng

Hai xương vừng hình bán nguyệt có vai trò hỗ trợ bàn chân trong quá trình vận động. Tuy nhiên, nếu xương vừng bị viêm do chấn thương hoặc lệch vị trí thì có thể gây đau nhức nghiêm trọng. Đối tượng dễ bị tai nạn gây viêm xương vừng gồm vũ công, người chạy bộ, mắc dị tật bàn chân bẹt,…

2. Đau lòng bàn chân có nguy hiểm không?

Thông thường, tình trạng đột nhiên đau nhói lòng bàn chân sẽ tự khỏi sau một vài tuần. Tuy nhiên, dù thời gian ngắn hay dài cơn đau nhói ở lòng bàn chân đều khiến bệnh nhân khó chịu trong mỗi bước đi. Trong một số trường hợp, đau dưới lòng bàn chân có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý như gai gót chân, u dây thần kinh morton,…Do đó, nếu cơn đau nhói ở lòng bàn chân không thuyên giảm thì bệnh nhân nên đến gặp bác sĩ để thăm khám và điều trị ngay.

3. Người bị đau nhói ở lòng bàn chân: Khi nào cần đến gặp bác sĩ?

Nếu cơn đau ở lòng bàn chân trở nên nghiêm trọng, người bệnh cần ngay lập tức đến gặp các bác sĩ chuyên môn. Một số dấu hiệu điển hình cho thấy cơn đau ở lòng bàn chân đang tiến triển theo một hướng xấu bao gồm:

• Cơn đau dai dẳng, không thuyên giảm sau 2 tuần chăm sóc tại nhà.
• Tình trạng đau kèm theo các triệu chứng viêm như sưng tấy, ớn lạnh, sốt.
• Cơn đau khiến bệnh nhân đi lại khó khăn.
• Lòng bàn chân mất cảm giác hoặc ngứa ran.
• Vết thương hở ở lòng bàn chân có dấu hiệu chảy mủ, sưng đỏ.

Ngoài ra, nếu thuộc các trường hợp dưới đây bạn nên đến gặp bác sĩ thăm khám và điều trị ngay khi bị đau ở lòng bàn chân:

• Chấn thương khi chơi thể thao, làm việc khiến lòng bàn chân bị đau nhức.
• Người có tiền sử bị bệnh đái tháo đường hoặc những bệnh lý ảnh hưởng đến dây thần kinh.

Tình trạng đau nhói ở lòng bàn chân nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời rất dễ diễn tiến thành đau mạn tính, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Do vậy, ngay khi có những dấu hiệu trên, người bệnh cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn và đưa ra hướng giải quyết phù hợp nhất.

>> Xem thêm: Cảnh báo nguy hiểm đau bàn chân và đầu gối ở phụ nữ mang thai

4. Chẩn đoán đau lòng bàn chân bằng cách nào?

Để xác định nguyên nhân bị đau nhói ở lòng bàn chân, trước tiên bác sĩ sẽ hỏi về mức độ đau, vị trí xuất hiện cơn đau, tiền sử bệnh lý,… Sau đó, bác sĩ tiến hành kiểm tra các biến dạng bàn chân (vẹo ngón chân cái, bàn chân phẳng,…). Dựa vào thông tin thu thập, bác sĩ có thể chỉ định thêm các kỹ thuật chẩn đoán để đánh giá mức độ bệnh:

• Chụp X-quang: Hình chụp X-quang giúp bác sĩ kiểm tra những thay đổi ở xương bàn chân do gãy, nhiễm trùng và viêm khớp gây ra.
• Chụp cắt lớp vi tính (CT): Kết quả chụp CT giúp bác sĩ kiểm tra xương bàn chân có bị gãy, xiêm khớp hoặc dị tật cấu trúc.
• Siêu âm: Đây là xét nghiệm hình ảnh sử dụng sóng phản xạ để kiểm tra u thần kinh, hội chứng ống cổ chân, viêm cân gan chân và các vấn đề về mô mềm khác.
• Chụp cộng hưởng từ (MRI): Xét nghiệm hình ảnh sử dụng sóng từ và sóng vô tuyến mạnh để tạo ra hình ảnh có độ chi tiết cao về tình trạng viêm xương vừng, viêm cân gan chân, đau xương bàn chân, hội chứng ống cổ chân.
• Nghiên cứu dẫn truyền thần kinh (NCS): Đây là việc đặt các điện cực trên da để đo phản ứng của thần kinh nếu nghi ngờ mắc hội chứng Guillain-Barré hoặc bệnh thần kinh ngoại biên.
• Điện cơ đồ (EMG): Xét nghiệm này bao gồm đưa kim qua da để đo hoạt động của dây thần kinh và xét định xem cơn đau có liên quan đến cơ, dây thần kinh hoặc nguyên nhân khác.

5. Cách trị đau lòng bàn chân hiệu quả

Khi bị đau ở lòng bàn chân, bệnh nhân có thể áp dụng các cách điều trị hiệu quả dưới đây:

5.1. Cách giảm đau giữa lòng bàn chân tại nhà

Bạn có thể giảm cơn đau, sưng lòng bàn chân tại nhà bằng các cách sau:

• Chế độ ăn uống: Để cải thiện tình trạng lòng bàn chân đau nhức, việc thực hiện chế độ ăn kiêng chống viêm là cách lý tưởng. Chế độ ăn này tập trung vào trái cây và rau quả, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt có chứa chất chống oxy hóa để giảm viêm lòng bàn chân.
• Giảm cân: Thừa cân là một yếu tố làm tăng nguy cơ đau, viêm và các vấn đề khác ở lòng bàn chân. Do đó, giảm cân có thể giúp làm giảm tác động cho đôi chân, đồng thời hạn chế nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, bệnh thần kinh ngoại biên, hội chứng ống cổ chân.
• Thay đổi tư thế đứng: Cải thiện tư thế giúp giảm áp lực cho đôi chân và cải thiện cơn đau mỏi lòng bàn chân hiệu quả. Bệnh nhân có thể cải thiện tư thế bằng cách đẩy vai ra sau để cân bằng trọng lượng đều trên cả hai chân. Nếu có thói quen khom người, người bệnh có thể đeo nẹp giữ tư thế để kéo vai ra sau dễ dàng hơn.

5.2. Sử dụng thuốc

Tùy vào mức độ đau lòng bàn chân, bác sĩ có thể chỉ định thuốc giảm đau không kê đơn (Ibuprofen, Acetaminophen, Naproxen, Axit Acetylsalicylic) hoặc opioid trong trường hợp nặng. Bên cạnh đó, tiêm cortisone có thể hiệu quả với viêm cân gan bàn chân, viêm xương vừng, u thần kinh.

Lưu ý: Bệnh nhân nên tuân thủ sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ để đạt hiệu quả điều trị tốt và đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

5.3. Liệu pháp bổ sung và thay thế

Các phương pháp điều trị bổ sung hoặc thay thế có thể kiểm soát và cải thiện cơn đau gan bàn chân. Theo đó, bệnh nhân bị đau dưới lòng bàn chân có thể thực hiện các phương pháp: 

• Châm cứu, điện châm.
• Mát xa, kéo giãn cơ chân và mắt cá chân.
• Liệu pháp vận động như yoga, thái cực quyền.
• Chườm nóng hoặc chườm lạnh.

5.4. Trị liệu thần kinh cột sống kết hợp Vật lý trị liệu hiện đại và đế chỉnh hình y khoa 

Nguyên nhân chính khiến bệnh nhân bị đau lòng bàn chân là do cấu trúc bàn chân bị sai lệch, chèn ép lên dây thần kinh. Để khắc phục tình trạng này, các bác sĩ chuyên khoa sẽ thực hiện phương pháp Trị liệu thần kinh cột sống. Theo đó, bác sĩ sẽ nắn chỉnh cấu trúc sai lệch trở về vị trí tự nhiên ban đầu, giảm sự chèn ép đến các dây thần kinh, từ đó giúp chữa đau hiệu quả.

Có mặt tại Việt Nam từ năm 2006, phòng khám ACC tiên phong sử dụng Chiropractic trong điều trị các bệnh lý cơ xương khớp. Tại đây có đội ngũ bác sĩ nước ngoài chuyên khoa Trị liệu Thần kinh Cột sống được đào tạo bài bản, có đầy đủ bằng cấp – chứng chỉ và am hiểu chuyên sâu về cấu tạo hệ xương khớp. Cùng kinh nghiệm được tích lũy, bác sĩ xây dựng liệu trình điều trị tối ưu, chữa lành cơn đau nhói ở lòng bàn chân hiệu quả và nhanh chóng.

Trường hợp bị đau nhói ở lòng bàn chân do hội chứng bàn chân bẹt gây ra, các bác sĩ ACC sẽ chỉ định kết hợp Chiropractic với đế chỉnh hình y khoa giúp nâng đỡ vòm bàn chân. Ngoài ra, tại ACC còn áp dụng các bài tập vật lý trị liệu và chương trình phục hồi chức năng như sóng xung kích Shockwave, tia laser thế hệ IV,… có tác dụng đẩy nhanh quá trình phục hồi, giảm đau và sưng viêm.