Đau vai gáy bên trái: Nguyên nhân, triệu chứng & cách điều trị

1. Thế nào là đau cổ vai gáy bên trái?

Đây là tình trạng đau nhức ở phần cổ và vai. Cơn đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội, kéo dài gây ra nhiều trở ngại trong vận động, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Cơn đau cổ vai gáy bên trái dai dẳng khiến bệnh nhân gặp nhiều khó khăn trong vận động, sinh hoạt hàng ngày.

2. Triệu chứng đau cổ trái phổ biến

Tình trạng đau vai gáy bên trái thường xuất hiện với các triệu chứng như đau ở vùng cổ bên trái, có thể lan đến vai gáy, bả vai và cánh tay, cứng khớp cổ, nhức đầu, hoa mắt,… Cụ thể như sau:

• Cơn đau diễn ra ở vùng cổ bên trái âm ỉ hoặc dữ dội, tăng lên khi vận động hoặc giữ nguyên tư thế đầu trong khoảng thời gian dài.
• Cảm giác bị cứng khớp cổ, gặp khó khăn trong các vận động cổ.
• Nhức đầu, hoa mắt, mệt mỏi.
• Cơn đau lan dọc theo dây thần kinh từ cổ đến vai gáy, bả vai và cánh tay.
• Rối loạn giấc ngủ, mất ngủ khi cơn đau tiếp tục kéo dài.

3. Nguyên nhân khiến bạn bị đau cổ bên trái là gì?

Cơn đau vai gáy bên trái có thể do sinh hoạt sai tư thế gây căng cơ, gãy xương, hội chứng viêm bao khớp dính, viêm gân hoặc viêm bao hoạt dịch khớp,… Sau đây là chi tiết từng nguyên nhân gây đau gáy bên trái phổ biến:

3.1 Sinh hoạt, tập thể dục sai tư thế gây căng cơ

Việc sinh hoạt hoặc tập thể dục sai tư thế có thể làm kích thích hệ cơ ở cổ và vai. Từ đó dẫn đến căng cơ quá mức, gây đau cơ cổ bên trái.

Căng cơ ở cổ và 5 nguyên nhân thường gặp nhất

Căng cơ cổ khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc di chuyển (xoay, nghiêng) cổ và đầu. Cơn đau có thể trầm trọng hơn khi người bệnh không vận động cổ và đầu trong thời gian dài. Ở một số trường hợp, căng cơ ở cổ còn có thể…

3.2 Gãy xương 

Đây là một trong những nguyên nhân gây đau vai gáy bên trái. Gãy xương bả vai (phần xương nối phần trên cánh tay với xương đòn) hoặc xương đòn (phần xương nối liền 2 bả vai với lòng ngực) có thể xảy ra do các chấn thương va đập mạnh như tai nạn xe máy hoặc ô tô. Các triệu chứng thường gặp là đau dữ dội khi cử động cánh tay, vai bị chảy xệ, sưng ở phía sau vai,…

 3.3 Hội chứng viêm bao khớp dính

Khi bị hội chứng vai đông cứng (còn được gọi là viêm bao khớp dính), bệnh nhân cử động vai khó khăn, đau nhức. Nguyên nhân hiện chưa được làm rõ, nhưng những người từ 40–60 tuổi hoặc mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ cao gặp tình trạng này. Triệu chứng chính của hội chứng vai đông cứng là đau cổ vai gáy bên trái hoặc phải, cơn đau có thể lên đến vùng cánh tay trên.

Viêm bao khớp dính có thể gây ra tình trạng đau nhức cổ vai gáy, cơn đau có thể lan đến vùng cánh tay trên.

3.4 Viêm gân hoặc viêm bao hoạt dịch khớp

Các gân và bao hoạt dịch xung quanh nhóm cơ xoay vai dễ gặp tình trạng viêm. Từ đó gây ra cơn đau cổ vai gáy bên trái, phải và cứng khớp quanh vai. 

3.5 Tách khớp vai

Đây là chấn thương ở khớp nối giữa xương đòn và điểm cao nhất (mỏm cùng vai) của xương bả vai. Mức độ nghiêm trọng từ bong gân nhẹ đến trật khớp hoàn toàn. Lúc này, bệnh nhân cảm thấy đau vai gáy trái, cơn đau có thể lan đến các vùng xung quanh.

3.6 Rách gân chóp xoay

Nhóm gân xoay vai gồm 4 gân giữ xương cánh tay trên và xương bả vai. Rách gân chóp vai nhiều khả năng do chấn thương khi chơi thể thao hoặc làm việc nặng. Ngoài ra, tình trạng này cũng có thể liên quan đến quá trình lão hóa hoặc gai xương (tình trạng xuất hiện các mẫu xương cứng, nhô ra ở phần rìa xương). Rách gân chóp vai khiến người bệnh bị đau vai gáy bên trái dữ dội, yếu cơ ở phần cánh tay trên.

3.7 Chèn ép gây đau dây thần kinh cổ bên trái

Chèn ép dây thần kinh (bệnh lý rễ thần kinh cổ) là tình trạng xảy ra khi các rễ thần kinh vùng cột sống cổ bị đè ép do các vấn đề thường gặp như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống hoặc hẹp ống sống,… Từ đó gây đau dây thần kinh cổ trái, dẫn đến các triệu chứng như đau nhức ở vùng cổ, vai, cảm giác tê hoặc ngứa ran ở bàn tay, ngón tay, yếu cơ,…

3.8 Viêm khớp dạng thấp

Đây là căn bệnh tự miễn mãn tính, gây ra những tổn thương màng hoạt dịch, sụn khớp, đầu xương dưới sụn, khiến người bệnh đau đớn cực độ. Cơn đau vai gáy bên trái ban đầu có thể xuất phát từ một bên, sau đó lan dần cả hai bên, thường xuất hiện vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy. Về lâu dài, viêm khớp dạng thấp có thể dẫn đến tổn thương khớp vĩnh viễn, rất khó chữa khỏi.

Một trong những nguyên nhân gây đau cổ vai gáy bên trái là bệnh lý viêm khớp dạng thấp.

3.9 Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ gây đau gáy bên trái

Khi bao xơ bên ngoài của đĩa đệm bị rách hoặc đứt, tạo ra một khe hở, nhân nhầy ở trung tâm sẽ nhanh chóng chui qua khe hở đó thoát ra ngoài và chèn ép vào ống sống, rễ thần kinh, màng tủy. Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ có tính chất nguy hiểm hơn so với thoát vị tại thắt lưng, vì tủy sống ở vùng cổ có nhiều trung tâm quan trọng. Người bệnh thường có cảm giác đau cổ bên trái và bên phải, đau lan xuống vai gáy và cánh tay, bàn tay gây tê, mỏi, cử động yếu hơn bình thường. Nếu không điều trị kịp thời, bệnh có thể gây ra các biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe: thiếu máu nuôi dưỡng não, hội chứng giao cảm cổ sau, liệt tay chân, liệt nửa người…

3.10 Thoái hóa cột sống cổ

Theo thời gian, các đĩa đệm ở cột sống cổ bị tổn thương, trở nên xẹp dần và mất khả năng giảm chấn giữa các đốt sống. Theo đó, các dây chằng cũng bị xơ cứng, xương phát triển lệch chèn ép các rễ thần kinh, gây ra cơn đau vai gáy bên trái dữ dội kèm theo triệu chứng cứng cổ. Trong một số trường hợp, người bệnh đau nhức đầu ở vùng chẩm, hoặc xung quanh hốc mắt. Nguyên nhân gây bệnh do tuổi tác, chấn thương, trầm cảm và các cử động cổ không đúng cách.

3.11 Hội chứng lối thoát ngực gây đau cổ vai gáy bên trái

Hội chứng chèn ép khoang ngực xảy ra khi các dây thần kinh hoặc mạch máu giữa xương đòn và xương sườn thứ nhất bị chèn ép, ảnh hưởng đến cơ nâng vai và vùng xương bả vai. Từ đó gây đau nhức ở cổ, vai và cánh tay. Nguyên nhân chủ yếu do sai tư thế khi sinh hoạt, chấn thương hoặc các bất thường về giải phẫu như chứng vẹo cổ bẩm sinh.

3.13 Hẹp ống sống cổ

Đây là tình trạng cột sống ở vùng cổ bị thu hẹp, gây chèn ép tủy sống và dây thần kinh, dẫn đến đau vai gáy bên trái, yếu cơ và các vấn đề thần kinh khác. Hẹp ống sống cổ chủ yếu do các thoái hóa ở cột sống, chẳng hạn như viêm khớp.

Hẹp ống sống cổ có thể là nguyên nhân gây ra những cơn đau vai gáy bên trái.

3.14 Một số nguyên nhân gây đau gáy bên trái khác

Đau cổ vai gáy bên trái còn có thể do các nguyên nhân khác như:

• Nhồi máu cơ tim: Nếu người bệnh cảm thấy đau đột ngột ở cổ, lưng hoặc hàm mà không có chấn thương thì nhiều khả năng là dấu hiệu nhồi máu cơ tim.
• Liên quan đến sỏi mật hoặc túi mật to: Đau vai có thể là dấu hiệu của sỏi mật làm tắc nghẽn ống mật hoặc túi mật to lên. Ngoài ra, bệnh nhân có các triệu chứng khác như đau đột ngột ở vùng bụng trên bên phải, giữa bụng, bên dưới xương ức, buồn nôn,… 
• Bệnh phổi hoặc cơ hoành: Bị đau cổ bên trái hoặc bên phải còn là triệu chứng của bệnh phổi hoặc các vấn đề liên quan đến cơ hoành. Nguyên nhân có thể do dây thần kinh tác động chạy từ cột sống, thông qua phổi, tới cơ hoành.

4. Khi nào người bị đau vai gáy bên trái nên đi khám?

Khi bị đau cổ vai gáy bên trái kèm theo các dấu hiệu như cơn đau kéo dài hơn 1 tuần, mức độ đau càng tăng,… bệnh nhân nên thăm khám bác sĩ nha. Chi tiết như sau:

• Cơn đau kéo dài hơn 1 tuần vẫn không có dấu hiệu thuyên giảm.
• Đau với mức độ ngày càng tăng khiến bạn không thể làm việc, ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt.
• Cơn đau mở rộng phạm vi, lan rộng xuống cánh tay, thậm chí là chân.

5. Phương pháp chẩn đoán đau cổ vai gáy bên trái

Để chẩn đoán triệu chứng đau vai gáy bên trái, bác sĩ có thể chỉ định các phương pháp như chụp CT, chụp cộng hưởng (MRI), xét nghiệm máu,… Các xét nghiệm dùng để chẩn đoán đau gáy bên trái cụ thể như sau: 

• Chụp X-quang: Phương pháp này có thể phát hiện sự hẹp khoảng cách giữa 2 đốt sống gây ra gãy xương hoặc các bệnh lý như thoát vị đĩa đệm, hẹp ống sống,…
• Chụp cộng hưởng (MRI): Với chụp MRI, bác sĩ quan sát chi tiết hệ dây thần kinh, các vấn đề về gân và dây chằng để tìm ra nguyên nhân gây đau cổ vai gáy.
• Chụp CT: Đây là phương pháp chẩn đoán hình ảnh phù hợp với bệnh nhân không thể chụp MRI.
• Điện cơ đồ (EMG): Phương pháp này thường được sử dụng để chẩn đoán khi bệnh nhân có các triệu chứng như đau cổ, vai, cánh tay, có cảm giác tê bì, ngứa ran ở tay,…

Tùy vào tình trạng đau cổ vai gáy của bệnh nhân, bác sĩ có thể chỉ định các phương pháp chẩn đoán phù hợp.

6. Biện pháp cải thiện và điều trị tình trạng đau vai gáy bên trái

Để khắc phục tình trạng đau cổ vai gáy bên trái, bệnh nhân có thể áp dụng các cách giảm đau tại nhà hoặc tìm đến những phương pháp điều trị như châm cứu, massage cổ vai gáy, dùng thuốc giảm đau,… Dưới đây là chi tiết từng phương pháp:

6.1 Áp dụng các phương pháp giảm đau gáy bên trái tại nhà

Khi cổ bị đau bên trái, bạn có thể làm dịu cơn đau bằng các cách sau đây:

6.1.1 Chườm nóng, chườm lạnh

Nếu bị chấn thương ở cổ hoặc vai, bạn có thể chườm lạnh lên vết thương khoảng 15 phút/lần và thực hiện nhiều lần trong ngày. Cách này giúp cải thiện tình trạng viêm, sưng tấy sau chấn thương. Sau đó vài ngày, người bệnh có thể chuyển sang chườm nóng hỗ trợ giãn cơ, tăng lưu lượng máu đến vết thương, giúp đẩy nhanh quá trình lành thương. 

Chườm nóng hay chườm lạnh: Đâu là giải pháp tốt nhất?

Chườm nóng và chườm lạnh đều là phương pháp nhiệt trị liệu có tác dụng rất tốt trong điều trị chấn thương và viêm khớp. Tuy nhiên khi nào thì nên chườm nóng hay lạnh? Cụ thể lúc sưng khớp hoặc đau căng cơ thì nên chữa trị thế nào?…

6.1.2 Điều chỉnh tư thế 

Với trường hợp đau cổ trái do sai tư thế gây căng cơ, bạn nên điều chỉnh lại tư thế khi sinh hoạt, làm việc. Cụ thể như sau:

• Khi đứng: Bạn giữ tư thế ngẩng cao đầu, hơi cúi cằm, giữ thẳng lưng, và ưỡn vai ra. 
• Khi ngồi làm việc với máy tính: Bạn nên ngồi thẳng lưng, giữ hông, cột sống và đầu thẳng hàng. Đồng thời, bạn có thể dùng gối kê khi ngồi để đỡ lấy phần lưng, giúp giảm áp lực lên cột sống.
• Khi sử dụng điện thoại di động: Bạn cần giữ điện thoại ngang tầm mắt để hạn chế tình trạng cúi gập người về phía trước gây áp lực lên cổ và vai.
• Khi ngủ: Bạn nên tránh nằm sấp vì có thể làm tình trạng đau cổ vai gáy trở nên nghiêm trọng hơn. Thay vào đó, tư thế nằm ngửa hoặc nằm nghiêng sẽ tốt cho vùng cổ vai gáy hơn.

Để cải thiện cơn đau vai gáy bên trái, bạn nên duy trì tư thế đúng trong sinh hoạt, làm việc.

Gợi ý các tư thế ngủ tốt cho người bị đau cổ

Nhiều người sau khi thức dậy vào buổi sáng thường có cảm giác đau lan từ vùng cổ xuống vai gáy. Theo bác sĩ Wade Brackenbury – Tổng GĐ Phòng khám ACC, nếu cơn đau không xuất phát từ bệnh lý, rất có thể bạn đã ngủ sai tư thế.…

6.1.3 Đeo đai đỡ cổ

Đai đỡ cổ thường được sử dụng để điều trị, giảm đau do chấn thương cổ. Tuy nhiên, bạn nên áp dụng phương pháp này theo chỉ định, hướng dẫn của bác sĩ, tránh dùng quá lâu có thể dẫn đến suy yếu cơ bắp.

6.1.4 Thực hiện các động tác giãn cơ nhẹ nhàng

Nếu cảm thấy nhức cổ bên trái, bạn có thể thực hiện các động tác giãn cơ nhẹ nhàng giúp tăng cường sức mạnh và tính linh hoạt của vùng cơ cổ, giúp làm dịu cơn đau hiệu quả. Sau đây là một số bài tập đơn giản bạn có thể thực hiện tại nhà:

• Bài tập giãn cơ cổ: Khi đứng hoặc ngồi, bạn cúi cằm xuống ngực, sau đó xoay đầu nhẹ nhàng sang phải, cố gắng đưa cằm sát vào đầu vai. Giữ tư thế trong 3 giây rồi đưa đầu về vị trí ban đầu, thực hiện lặp lại với vai trái.
• Bài tập nghiêng cổ: Từ từ nghiêng đầu sang 1 bên sao cho tai hướng về phía vai. Giữ tư thế trong giây lát rồi đưa đầu về vị trí ban đầu, lặp lại với vai còn lại.

6.1.5 Xây dựng chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học

Để tăng cường sức khỏe xương khớp, bạn cần có chế độ ăn uống phù hợp. Cụ thể, bạn nên tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu canxi, vitamin D, omega-3 như thịt, cá béo (cá hồi, cá trích,…), sữa và các sản phẩm từ sữa,… Ngoài ra, bạn cũng cần hạn chế các món ăn không tốt cho quá trình hồi phục xương khớp như rượu bia, các chất kích thích,…

6.1.6 Nghỉ ngơi phù hợp để giảm đau cổ vai gáy bên trái

Nếu bạn thường xuyên phải ngồi lâu hoặc làm việc nhiều với máy tính, hãy sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, xen kẽ các khoảng vận động nhẹ nhàng. Nhờ đó giúp cơ cổ – vai được thư giãn và phục hồi.

6.2 Châm cứu giảm đau vai gáy bên trái

Đây là kỹ thuật sử dụng kim nhỏ châm vào cơ thể để làm dịu cơn đau hoặc kiểm soát các bệnh lý. Tuy nhiên, hiện vẫn chưa có bằng chứng khoa học về hiệu quả rõ rệt của phương pháp này với chứng đau gáy bên trái.  

6.3 Massage cổ vai gáy

Massage giúp tăng lưu thông máu, thư giãn và giảm áp lực lên hệ cơ xương khớp. Nhờ đó mang đến hiệu quả giảm đau và rút ngắn thời gian hồi phục. Tuy nhiên, bệnh nhân nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện để đảm bảo an toàn.

Massage nhẹ nhàng giúp thư giãn, giảm đau vùng cổ vai gáy hiệu quả.

6.4 Dùng thuốc giảm đau

Một số loại thuốc giảm đau như ibuprofen, naproxen, acetaminophen,… thường được sử dụng để cải thiện tình trạng đau vai gáy bên trái. Tuy nhiên, việc dùng thuốc giảm đau cần có chỉ định của bác sĩ để tránh tình trạng kháng thuốc vì dùng quá liều.

Hành trình tạm biệt cơn đau vai gáy nặng & hệ quả của việc dùng thuốc giảm đau

Khi gặp đau, giải pháp đầu tiên nhiều người thường nghĩ tới thuốc giảm đau. Tuy nhiên không mấy ai nhận thức được những tác hại khôn lường của thuốc. Khi dùng thuốc nhiều sẽ dẫn tới: Hệ quả của việc uống thuốc giảm đau quá nhiều Viêm loét, xuất…

6.5 Tiêm corticosteroid

Với phương pháp này, bác sĩ sẽ tiêm trực tiếp thuốc vào vùng cổ vai gáy giúp giảm đau hiệu quả. Tuy nhiên, bệnh nhân cần có chỉ định của bác sĩ khi sử dụng corticosteroid để tránh tác dụng phụ do dùng quá liều. 

6.6 Vật lý trị liệu cải thiện chứng đau cổ vai gáy bên trái

Tùy vào mức độ đau, tình trạng bệnh lý, thể trạng của bệnh nhân, bác sĩ sẽ thiết kế các bài tập vật lý trị liệu giúp kiểm soát cơn đau. Khi kết hợp với trang thiết bị và máy móc hiện đại, phương pháp này càng trở nên hiệu quả hơn, giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục.

6.7 Trị liệu thần kinh cột sống

Nền y học hiện đại đã có một phương pháp mới để điều trị dứt điểm tình trạng đau vai gáy bên trái hay các bệnh lý liên quan đến cột sống cổ. Đó là Trị liệu thần kinh cột sống (nắn chỉnh xương khớp) – một phương pháp điều trị bảo tồn, được các chuyên gia y tế đánh giá cao. 

Bác sĩ Chiropractic sẽ dùng tay nắn chỉnh nhẹ nhàng các cấu trúc sai lệch về đúng vị trí sinh lý. Từ đó giải phóng dây thần kinh khỏi sự chèn ép – nguyên nhân gốc rễ gây ra cơn đau cổ vai gáy. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định kết hợp thêm các bài tập vật lý trị liệu và phục hồi chức năng để người bệnh mau chóng phục hồi.

Trị liệu Thần kinh Cột sống là phương pháp điều trị các vấn đề về cơ xương pháp an toàn, hiệu quả được áp dụng phổ biến tại Mỹ và các nước châu Âu.

Tuy nhiên, Chiropractic là phương pháp đòi hỏi trình độ chuyên môn cao, cần được thực hiện bởi bác sĩ có chứng chỉ hành nghề và nhiều kinh nghiệm điều trị thực tế. Vì vậy, người bệnh nên lựa chọn cơ sở Trị liệu Thần kinh Cột sống chuyên sâu, nhằm đảm bảo an toàn, nâng cao hiệu quả điều trị, đồng thời tiết kiệm thời gian và chi phí. Để chọn đúng địa chỉ để được điều trị đúng cách, hiệu quả từ đầu, người bệnh nên quan tâm đến các tiêu chí như:

• Đội ngũ bác sĩ Chiropractic chuyên môn cao, dày dặn kinh nghiệm: Các bác sĩ cần trải qua chương trình đào tạo chính quy bao gồm: 4 năm học đại cương, 2 năm chuyên sâu về khoa học và 4 năm chuyên ngành Thần kinh Cột sống. Ngoài ra, bác sĩ Chiropractor thực thụ phải sở hữu ít nhất 900 giờ làm việc tại trung tâm Trị liệu Thần kinh Cột sống.
• Chất lượng quốc tế: Bệnh nhân nên chọn các bệnh viện lớn hoặc cơ sở trực thuộc bệnh viện/tập đoàn y tế có danh tiếng (điển hình như bệnh viện FV, thuộc tập đoàn y tế Thomson) có nhiều năm hoạt động tại Việt Nam. Bởi những cơ sở y tế này có quy trình thăm khám chuyên nghiệp, toàn diện. Nhờ đó giúp xác định chính xác nguyên nhân gốc rễ, sàng lọc các nguy cơ tiềm ẩn để tránh bệnh tiến triển nặng gây biến chứng nguy hiểm.
• Phác đồ cá nhân hóa, đa mô thức: Phác đồ điều trị đau cổ vai gáy bên trái được thiết kế cá nhân hóa phù hợp với từng đặc điểm của bệnh nhân, như tuổi tác, thể trạng mức độ tổn thương, tiền sử bệnh lý,… Dựa vào đây, bác sĩ sẽ xây dựng liệu trình Chiropractic kết hợp với các phương pháp khác như vật lý trị liệu, tập vận động riêng biệt, can thiệp giảm đau khi cần,… Nhờ đó giúp nâng cao hiệu quả điều trị, rút ngắn thời gian hồi phục chứng đau gáy bên trái.
• Hỗ trợ dài hạn và chăm sóc toàn diện: Bên cạnh điều trị chuyên sâu, cơ sở y tế chất lượng còn chú trọng chăm sóc sau điều trị. Người bệnh sẽ được hướng dẫn các bài tập tại nhà, tư vấn tư thế sinh hoạt, vận động và làm việc phù hợp để ngăn ngừa tái phát. Cùng với đó, các bác sĩ sẽ thực hiện tái khám định kỳ để theo dõi tiến triển sức khỏe, hỗ trợ dài hạn để bệnh nhân nhanh chóng phục hồi, quay trở lại cuộc sống bình thường.
• Quy trình thăm khám tinh gọn, chuẩn quốc tế: Các cơ sở uy tín thường nổi bật với quy trình thăm khám tinh gọn, chuẩn quốc tế. Vì thế, người bệnh có thể đặt hẹn nhanh chóng, trải nghiệm quy trình thăm khám-điều trị nhanh gọn, không phải đợi chờ lâu.

Người bệnh nên tìm đến cơ sở y tế chuyên sâu, uy tín để được điều trị Trị liệu Thần kinh Cột sống hiệu quả, khắc phục triệt để tình trạng đau vai gáy bên phải.

6.8 Phẫu thuật

Nếu cơn đau vai gáy bên trái kéo dài và không đáp ứng các phương pháp bảo tồn, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật. Phẫu thuật có thể khắc phục các vấn đề gây đau cổ vai gáy bên trái như thoát vị đĩa đệm ở cổ hoặc rách chóp xoay ở vai. Tuy nhiên, bác sĩ sẽ cân nhắc kỹ lưỡng trước khi đưa ra quyết định, vì phương pháp này tiềm ẩn các rủi ro như nhiễm trùng, tổn thương dây thần kinh,…nếu không được thực hiện đúng kỹ thuật, đảm bảo vô trùng.

6.9 Điều trị các bệnh lý khác gây đau vai trái

Về các bệnh lý khác gây đau cổ vai gáy, bác sĩ sẽ có cách điều trị khác nhau tùy vào tình trạng bệnh cụ thể:

• Nhồi máu cơ tim: Bác sĩ có thể chỉ định thực hiện nông mạch vành, đặt ống đỡ mạch,…
• Sỏi mật hoặc túi mật to: Tùy mức độ bệnh lý, bệnh nhân có thể dùng thuốc hoặc thực hiện phương pháp tán sỏi, đặt ống dẫn mật, phẫu thuật,…
• Bệnh phổi hoặc cơ hoành: Để điều trị bệnh phổi hoặc cơ hoành, bác sĩ có thể kê đơn thuốc phù hợp hoặc chỉ định liệu pháp oxy,….

7. Làm sao để ngăn ngừa tình trạng đau vai gáy bên trái?

Để phòng tránh đau cổ vai gáy bên trái, bạn nên hạn chế ngồi quá lâu, điều chỉnh tư thế, nâng cao đầu khi ngủ, tập thể dục thường xuyên,… Sau đây là chi tiết từng giải pháp ngăn ngừa:

7.1 Hạn chế ngồi quá lâu

Ngồi trong thời gian dài dễ khiến cơ cổ và vai bị căng cứng, mỏi nhức. Nếu tính chất công việc đòi hỏi phải ngồi lâu, bạn nên đứng dậy đi lại, kéo giãn nhẹ nhàng vùng cổ và vai sau mỗi 30-60 phút.

20+ bài tập giãn cơ dành cho dân công sở hiệu quả, đơn giản

Rèn luyện thể chất với các bài tập giãn cơ được nhân viên văn phòng lựa chọn nhằm giúp xoa dịu tình trạng ê mỏi do ngồi nhiều, ít vận động. Trong bài viết sau, ACC sẽ gợi ý 20+ động tác giãn cơ hiệu quả mà cách thực hiện…

7.2 Nâng cao đầu khi ngủ

Bạn có thể sử dụng gối có độ cao phù hợp hoặc nâng nhẹ đầu giường để giữ cổ ở tư thế ổn định. Nhờ đó giảm áp lực lên vùng cổ vai gáy khi ngủ.

7.3 Tập thể dục thường xuyên

Để tránh bị đau vai gáy bên trái, bạn nên thường xuyên tập thể dục. Giải pháp này giúp tăng cường sức mạnh, tính linh hoạt cho hệ cơ xương khớp nhờ đó hạn chế các vấn đề nhức mỏi và các bệnh lý liên quan.

7.4 Thư giãn, kiểm soát căng thẳng

Bạn nên ngủ đủ giấc mỗi ngày, duy trì tinh thần tích cực, thoải mái. Vì tình trạng căng thẳng kéo dài có thể góp phần gây ra đau cổ và vai.

7.5 Kiểm soát các bệnh lý về xương khớp

Với những người đã được chẩn đoán các bệnh lý như thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm,… cần tuân thủ đúng phác đồ điều trị, dùng thuốc và tập luyện theo hướng dẫn của bác sĩ. Việc kiểm soát tốt bệnh nền giúp giảm nguy cơ tái phát và hạn chế tình trạng đau cổ vai gáy kéo dài.

7.6 Thăm khám định kỳ để ngăn ngừa đau gáy bên trái tái phát

Ngay cả khi chưa có triệu chứng rõ ràng, bạn vẫn nên thăm khám định kỳ 1–2 lần/năm để theo dõi sức khỏe tổng quát. Việc kiểm tra thường xuyên giúp phát hiện sớm các bất thường tiềm ẩn ở hệ cơ xương khớp và can thiệp kịp thời, từ đó phòng ngừa biến chứng về sau.

8. Câu hỏi thường gặp về đau cổ bên trái

Về tình trạng đau cổ vai gáy bên trái, bài viết cũng tổng hợp và giải đáp các thắc mắc liên quan như sau:

8.1 Bị đau vai gáy bên trái là bệnh gì?

Đau vai gáy bên trái có thể là dấu hiệu của các bệnh lý thường gặp như thoái hóa đốt sống cổ, rách cơ chóp vai, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ,… Để được chẩn đoán chính xác, người bệnh nên thăm khám tại cơ sở y tế chuyên sâu.

8.2 Đau cổ vai gáy bên trái uống thuốc gì?

Bệnh nhân đau vai gáy bên trái có thể dùng các loại thuốc giảm đau như ibuprofen, naproxen, acetaminophen,… Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc giảm đau cần có chỉ định của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

8.3 Đâu là bài tập chữa đau mỏi cổ vai gáy hiệu quả? 

Người bệnh có thể tập các bài tập như kéo giãn cơ cổ 2 bên, bài tập xoay cổ, bài tập co duỗi cơ vai,… Để xem chi tiết hướng dẫn từng bài tập, bạn tham khảo tại đây nhé.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo tư vấn của bác sĩ để lựa chọn bài tập chữa đau mỏi cổ vai gáy phù hợp.

Hy vọng nội dung trên đây có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về chứng đau vai gáy bên trái do đâu và cách điều trị, ngăn ngừa hiệu quả. Tuy nhiên, triệu chứng này có thể liên quan đến một số bệnh lý, vì thế người bệnh nên thăm khám địa chỉ y tế uy tín để được chẩn đoán và điều trị hiệu quả, tránh biến chứng đáng lo ngại.

>> Có thể bạn quan tâm:

• 5 cách ngăn ngừa đau cổ đơn giản cho dân văn phòng
• Đừng chủ quan với bệnh vôi hóa đốt sống cổ
• Đau cổ ở trẻ em: Dấu hiệu nguy hiểm không thể xem thường