Đau xương chậu trong thai kỳ là vấn đề mà nhiều mẹ bầu gặp phải. Vậy nguyên nhân vì sao thai phụ dễ bị đau xương chậu và biện pháp nào giúp cải thiện tình trạng này?
1. Lý do khiến mẹ bầu thường bị đau xương chậu khi mang thai
Đau vùng chậu khi mang thai là triệu chứng phổ biến ở nhiều mẹ bầu, theo một thống kê của Bệnh viện Từ Dũ, trung bình cứ 5 thai phụ sẽ có 1 người mắc phải tình trạng này.
Nguyên nhân do trong quá trình mang thai, cơ thể người mẹ sản sinh ra loại hormone tên là relaxin có tác dụng làm giãn các sợi dây chằng vùng chậu. Đây là hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường ở người mẹ để chuẩn bị cho quá trình sinh con.
Tuy nhiên, hiện tượng này có thể khiến các khớp ở khung xương chậu bị mất ổn định, các chuyển động không được đồng đều. Hơn nữa, thai nhi lớn dần, gây sức ép đến khung xương chậu, từ đó gây ra triệu chứng đau xương chậu, đau thắt lưng trong thai kỳ.
Chị Hà Linh (29 tuổi, TP.HCM) kể lại: “Lúc mang thai được 8 tháng rưỡi, tôi bị đau vùng chậu dữ dội. Sau khi đi khám, bác sĩ kiểm tra và và kết luận thai nhi có kích thước quá lớn đã tạo sức ép lên khung xương chậu. Đây cũng là nguyên nhân chính khiến tôi bị đau xương chậu dữ dội khi mang thai”.
>> Xem thêm: Bí quyết giảm đau lưng hiệu quả cho phụ nữ sau sinh
2. Đau xương chậu khi đang mang thai có gây nguy hiểm gì không?
Một số thai phụ bị đau xương chậu chia sẻ về cảm giác khó chịu khi bị cơn đau xương chậu hành hạ, cơn đau mỏi khiến họ muốn đứng lên đi tới đi lui song cơn đau khiến họ không thể đứng vững.
Theo Th.S BS Lê Võ Minh Hương (Bệnh viện Từ Dũ), mặc dù triệu chứng đau xương chậu không gây nguy hiểm gì đến thai nhi, tuy nhiên sẽ gây ảnh hưởng lớn đến người mẹ.
Thông thường, mức độ đau vùng chậu ở mỗi bà bầu sẽ khác nhau, từ nhẹ cho đến nghiêm trọng. Tuy vậy, mẹ bầu hãy yên tâm vì triệu chứng này hoàn toàn có thể chữa khỏi. Cần lưu ý rằng chứng đau xương chậu ở thai phụ càng điều trị sớm, hiệu quả điều trị càng cao.
3. Một số mẹo giúp cải thiện chứng đau xương chậu cho thai phụ
Tình trạng đau xương chậu hoàn toàn có thể được cải thiện khi mẹ bầu thực hiện các biện pháp sau đây:
- Thường xuyên thay đổi tư thế: Đảm bảo rằng mẹ bầu không ngồi hoặc đứng một chỗ quá lâu. Hãy đứng lên và đi lại mỗi 30 phút để giảm áp lực lên vùng xương chậu.
- Dồn lực đều ở cả hai chân: Khi đứng, hãy phân bố trọng lượng đều lên cả hai chân, tránh đặt áp lực quá nhiều lên một chân.
- Hoạt động nhẹ nhàng: Các hoạt động thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga cho bà bầu có thể giúp cải thiện tình trạng đau xương chậu.
Tập yoga giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng đau vùng xương chậu >> Xem thêm: 5 bài tập yoga giúp giảm đau vai gáy
- Ngủ với tư thế thoải mái: Lựa chọn tư thế ngủ thoải mái nhất có thể và sử dụng gối ôm chuyên dụng cho bà bầu để hỗ trợ vùng xương chậu, hạn chế nằm ngửa.
- Tránh ngồi xổm: Ngồi xổm gây ra áp lực lớn lên vùng xương chậu, bà bầu hãy tránh tư thế này.
- Chế độ dinh dưỡng khoa học cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương khớp. Mẹ bầu hãy ăn đủ chất dinh dưỡng và bổ sung canxi vào bữa ăn hằng ngày.
Nếu đã thử qua các mẹo trên nhưng cơn đau vẫn không cải thiện, hãy thử hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa để tìm ra phương pháp điều trị thích hợp.
>> Xem thêm: Mẹ bầu bị đau lưng có nên dùng thuốc giảm đau?
4. Phương pháp điều trị đau xương chậu thích hợp cho bà bầu
Trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic) là phương pháp điều trị đau xương chậu không dùng thuốc, không phẫu thuật, được các chuyên gia đánh giá hoàn toàn lành tính, thích hợp điều trị cho các mẹ bầu.
Bằng thao tác nắn chỉnh nhẹ nhàng, các bác sĩ sẽ tác động trực tiếp vào vùng cột sống bị đau của bệnh nhân, đưa đốt sống bị sai lệch trở về vị trí đúng, giải phóng dây thần kinh bị chèn ép, giúp bệnh nhân giảm triệu chứng đau hiệu quả mà không dùng thuốc hay phẫu thuật.
Với hơn 17 năm hoạt động tại Việt Nam, phòng khám Trị liệu thần kinh cột sống ACC là phòng khám đầu tiên được Bộ Y tế cấp phép sử dụng liệu trình Chiropractic kết hợp Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng để điều trị các vấn đề về xương khớp. Cùng với đội ngũ 100% các bác sĩ nước ngoài, ACC đã chữa khỏi bệnh cho hàng ngàn bệnh nhân mắc các vấn đề cơ xương khớp.
Ngoài ra, ACC được trang bị các loại máy móc Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng hiện đại, chuẩn quốc tế như Sóng xung kích Shockwave, Tia laser cường độ cao thế hệ IV, Máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS, Trị liệu vận động ATM2, Chương trình Phục hồi chức năng Pneumex PneuBack cho những bệnh nhân mức độ nặng,…
Nhìn chung, đau xương chậu là vấn đề thường gặp ở mẹ bầu vào những tháng cuối thai kỳ và tình trạng này không gây nguy hiểm cho thai nhi. Tuy vậy, cơn đau vùng chậu sẽ ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt hằng ngày và tâm lý của mẹ bầu nên cần được điều trị sớm.
Cần tư vấn về liệu trình Chiropractic, hãy LIÊN HỆ hoặc ĐẶT HẸN NGAY với phòng khám ACC!
Bài viết liên quan:
>> Cảnh báo nguy hiểm đau bàn chân và đầu gối khi mang thai
Đặt lịch hẹn
