Những ai thường chơi thể thao chắc hẳn đã từng nghe qua chấn thương cổ chân bị lật sơ mi gây đau nhức, sưng phù, khó di chuyển. Vậy lật sơ mi cổ chân là gì và điều trị như thế nào cho hiệu quả? Mời bạn cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!
1. Tìm hiểu lật sơ mi là gì?
Lật sơ mi cổ chân là tình trạng dây chằng bao quanh cổ chân bị đứt hoặc rách. Khi thăm khám, bác sĩ có thể chẩn đoán đây là chấn thương bong gân.
Khi thăm khám, tình trạng lật sơ mi cổ chân có thể được bác sĩ chẩn đoán là bong gân.
Theo đó, lật sơ mi được chia thành 2 dạng như sau:
- Lật bên ngoài cổ chân (bàn chân xoay vào trong): Đây là tình trạng dây chằng bên ngoài cổ chân bị đứt gây vỡ vòm xương sên. Nếu đứt dây chằng cấp độ 2 hoặc 3 nhiều khả năng làm vết thương nặng hơn.
- Lật bên trong cổ chân (bàn chân xoay ra ngoài): Dạng lật sơ mi này xảy ra khi khớp bên trong cổ chân chịu một lực tác động mạnh, dẫn đến mắt cá chân trong bị gãy. Lật bên trong cổ chân có thể khiến đầu xa xương mác bị gãy, đứt dây chằng cổ chân hoặc làm gãy chỏm xương mác gần khớp gối.
>> Xem ngay: Cách nhận biết và xử lý khi bị bong gân cổ chân
2. Cách nhận biết chân bị lật sơ mi
Bạn có thể nhận biết lật sơ mi cổ chân qua các dấu hiệu bao gồm:
- Sưng và bầm tím: Đây là biểu hiện dễ dàng nhận biết bằng mắt thường khi bị lật cổ chân.
- Đau nhức: Bệnh nhân cảm thấy đau khi chạm vào mắt cá chân, nhất là khi chịu lực dồn lên vết thương.
- Khó khăn khi vận động: Người bệnh gặp khó khăn khi vận động do cổ chân bị đau, sưng phù.
3. Nguyên nhân dẫn đến lật sơ mi chân
Lật sơ mi cổ chân thường xảy do các chấn thương khi chơi các môn thể thao mạnh như bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền,… Nguyên nhân có thể do người bệnh khởi động không kỹ hoặc thực hiện sai động tác.
Ngoài ra, tình trạng này cũng có thể do trượt chân (nhất là khi đi giày cao gót), va đập khi ngã xe,…
4. Lật sơ mi có nguy hiểm không?
Nếu lật sơ mi nặng có thể dẫn đến đứt dây chằng hoàn toàn, khớp cổ chân mất vững. Bên cạnh đó, chấn thương này cũng ảnh hưởng đến khả năng đi lại của bệnh nhân.
Khi bị cổ chân bị lật sơ mi, bệnh nhân gặp khó khăn trong việc di chuyển.
5. Cách chữa lật sơ mi cổ chân hiệu quả
Để điều trị chấn thương lật sơ mi chân, bác sĩ có thể chỉ định áp dụng các biện pháp sau đây:
5.1. Phương pháp RICE
Bác sĩ có thể chỉ định bệnh nhân bị bong gân áp dụng phương pháp RICE – viết tắt của 4 bước sơ cứu khi gặp chấn thương thể thao bao gồm: Rest (nghỉ ngơi), Ice (chườm đá), Compression (băng ép) và Elevation (kê cao vị trí chấn thương) tại nhà như sau:
- Nghỉ ngơi (Rest): Bệnh nhân cần nghỉ ngơi, cố gắng hạn chế hoạt động bên chân có chấn thương.
- Chườm đá (Ice): Thực hiện chườm lạnh lên vết thương khoảng 15 phút/lần và lặp lại vài lần trong ngày.
- Cố định chân (Compression): Quấn một chiếc băng thun quanh vị trí bị lật sơ mi để giảm sưng đau, cố định chân.
- Gác chân lên cao (Elevation): Duy trì để chân ở vị trí cao thường xuyên nhất có thể.
>> Tin liên quan:
- Những chấn thương thường gặp trong bóng đá và cách phòng ngừa
- Bị bong gân mắt cá chân phải làm sao để nhanh khỏi?
- Bong gân, trật khớp phải làm sao? Cách phân biệt và điều trị
5.2. Sử dụng thuốc giảm đau
Bác sĩ có thể kê các loại thuốc trị lật sơ mi như thuốc kháng viêm không steroid (aspirin, ibuprofen) hoặc acetaminophen. Nhờ đó giúp bệnh nhân giảm tình trạng đau và viêm.
5.3. Điều trị với các thiết bị hiện đại
Đến với phòng khám ACC, bệnh nhân lật sơ mi cổ chân không cần dùng thuốc để điều trị chấn thương. Thay vào đó, phòng khám áp dụng công nghệ sóng xung kích Shockwave và công nghệ Laser thế hệ IV tân tiến tác động vào điểm đau giúp cải thiện tình trạng chấn thương rõ rệt qua từng liệu trình điều trị. Đồng thời đảm bảo an toàn và hiệu quả dài lâu cho người bệnh, rút ngắn thời gian lành thương đáng kể. Kết hợp với công dụng của băng dán cố định RockTape hỗ trợ chân có thể cử động tự do, đồng thời giảm đau hiệu quả.
Sóng xung kích Shockwave là một dạng sóng âm có cường độ cao tác động vào vị trí đau giúp thúc đẩy quá trình lành thương, giảm đau và khôi phục khả năng vận động cho bệnh nhân.
6. Lật sơ mi bao lâu thì khỏi?
Tình trạng bong gân cần vài tuần để lành lại. Nếu chấn thương ở mức độ nặng hơn thì có thể mất vài tháng phục hồi.
Bài viết trên giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng lật cổ sơ mi cổ chân và giải pháp điều trị hiệu quả. Khi thấy dấu hiệu cổ chân bị bong gân, bệnh nhân nên đi thăm khám sớm để được chữa trị kịp thời, đúng cách, giúp chấn thương nhanh chóng hồi phục.
Đặt lịch hẹn
