Khi đề cập đến các cách chữa vẹo cột sống không phẫu thuật, nhiều người thường biết đến phương pháp sử dụng thuốc, nắn chỉnh vẹo cột sống, vật lý trị liệu,… Vậy các giải pháp này có hiệu quả không và cần lưu ý gì khi áp dụng? Mời bạn cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!
1. Dấu hiệu nhận biết sớm cong vẹo cột sống
Khi bị vẹo cột sống, người bệnh sẽ có các dấu hiệu nhận biết sau:
- Gai đốt sống không thẳng hàng.
- Dốc hai vai không đều, bên thấp bên cao.
- Phần xương bả vai nhô ra bất thường.
- Khoảng cách từ 2 mỏm xương đến bả vai không bằng nhau.
- Tam giác eo tạo ra giữ thân và cánh tay có độ hẹp, rộng không bằng nhau.
- Khi cột sống bị xoáy vặn khiến xương sườn lồi lên, thăn lưng không cân đối.
- Nếu bị gù thì phần lưng tròn, vai thấp, bụng nhô, đầu hơi ngả về phía trước. Còn nếu bị ưỡn thì phần trên của thân hơi ngả về phía sau, bụng xệ xuống.
Trường hợp cong vẹo cột sống nặng hơn, người bệnh có thể gặp một số triệu chứng kèm theo khác như:
- Đau lưng.
- Không có khả năng đứng thẳng lưng.
- Chân bị đau, tê hoặc yếu.
- Rối loạn chức năng ruột hoặc bằng quang.
2. Điều trị cong vẹo cột sống có cần phải phẫu thuật?
Chữa vẹo cột sống không nhất thiết phải phẫu thuật. Đa số trường hợp vẹo cột sống đều có thể chữa được thông qua các phương pháp điều trị bảo tồn. Cụ thể, dựa vào tình trạng sức khỏe và triệu chứng của bệnh nhân, bác sĩ chỉ định phương pháp điều trị bảo tồn phù hợp như sử dụng thuốc, tập vật lý trị liệu, đeo đai nắn chỉnh cột sống,… để cải thiện chức năng cột sống. Phẫu thuật chỉ được bác sĩ chỉ định khi người bệnh vẹo cột sống không đáp ứng với các hướng điều trị nội khoa, hoặc tình trạng vẹo cột sống tiến triển nặng và góc Cobb lớn hơn 40 độ.
3. Điểm danh 8 cách chữa vẹo cột sống không cần phẫu thuật
Hiện có các cách điều trị vẹo cột sống không cần can thiệp phẫu thuật như dùng thuốc giảm đau, tập luyện tại nhà, nắn chỉnh vẹo cột sống, vật lý trị liệu,… Sau đây là chi tiết từng phương pháp:
3.1. Thuốc giảm đau
Có rất nhiều loại thuốc không kê đơn mà người bệnh có thể dùng để làm giảm các cơn đau do chứng vẹo cột sống gây ra. Trong đó, thuốc chống viêm không steroid (ví dụ như ibuprofen) hoặc thuốc điều trị viêm do viêm khớp (ví dụ như Celebrex) là hai loại phổ biến nhất.
Tuy nhiên, các loại thuốc này chỉ có tác dụng giảm đau tạm thời cho người bệnh. Đồng thời, việc lạm dụng thuốc trong thời gian dài còn khiến người bệnh đối mặt với hàng loạt vấn đề như viêm loét và xuất huyết đường tiêu hóa, tổn thương gan và thận, gãy xương… Vì thế để thuốc phát huy kết quả tốt nhất, tránh những tác dụng phụ không mong muốn, bạn chỉ nên sử dụng thuốc được kê toa bởi bác sĩ.
Uống thuốc đau nhức xương khớp bị tác dụng phụ là tình trạng khá phổ biến, nếu lạm dụng trong thời gian dài còn dẫn đến nhiều tác hại nguy hiểm cho sức khỏe. Nhiều bệnh nhân đi khám ở phòng khám ACC chia sẻ, cứ thấy đau nhức xương…
3.2. Bài tập hỗ trợ điều trị vẹo cột sống tại nhà
Thực hiện bài tập là cách chữa vẹo cột sống tại nhà được nhiều bệnh nhân áp dụng. Những bài tập này có tác dụng hỗ trợ đẩy nhanh quá trình phục hồi của cơ thể. Tuy nhiên, các bài tập chỉ có tác dụng hỗ trợ chứ không thể điều trị tận gốc vẹo cột sống. Để cải thiện vẹo cột sống thành công cần kết hợp rất nhiều phương pháp với nhau. Bên cạnh đó, khi bạn tập luyện cần có sự hướng dẫn của chuyên gia cơ xương khớp để đảm bảo an toàn, hạn chế nguy cơ bị chấn thương.
Gợi ý một số bài tập vật lý trị liệu vẹo cột sống hiệu quả, an toàn:
Tư thế superman – siêu nhân:
- Bước 1: Bạn nằm sấp, trán chạm nhẹ mặt sàn hoặc thảm tập.
- Bước 2: Hai cánh tay duỗi thẳng và mở rộng, tạo thành hình chữ V. Đồng thời, chân duỗi thẳng, mở rộng tạo thành hình chữ V.
- Bước 3: Nâng hai tay và hai chân lên khỏi mặt đất. Cố gắng giữ hơi để siết chặt bụng và chỉ dùng lực từ vai để nâng tay và chân lên.
- Bước 4: Giữ tư thế khoảng 2 giây rồi hạ xuống.
Tư thế mèo và bò:
- Bước 1: Chống tay và đầu gối xuống sàn nhà hoặc thảm tập. Tay đặt rộng ngang vai, đầu gối mở rộng bằng hông.
- Bước 2: Thực hiện tư thế mèo bằng cách đẩy lưng lên trên cho đến khi cơ lưng căng hết cỡ. Đẩy xương chậu về phía trước, gồng chặt cơ bụng, siết hông và giữ tư thế này trong 1 – 2 giây.
- Bước 3: Thực hiện tư thế bò bằng cách đẩy mông lên cao, lưng võng xuống hết cỡ rồi giữ tư thế trong 1 – 2 giây.
>> Bạn có thể tham khảo 6 bài tập hỗ trợ chữa vẹo cột sống ở nhà TẠI ĐÂY
3.3. Đeo đai nắn chỉnh cột sống
Đối với trẻ còn nhỏ và bị vẹo ở mức độ trung bình, bác sĩ có thể áp dụng cách chữa cong vẹo cột sống dùng đai chỉnh cột sống. Về cơ bản, đeo đai chỉnh cột sống không chữa tận gốc hoàn toàn chứng vẹo cột sống. Tuy nhiên cách trị vẹo cột sống này sẽ giúp ngăn chặn bệnh phát triển nặng thêm.
Phương pháp dùng đeo đai để chỉnh cột sống được ngừng sau khi xương ngừng phát triển. Điều này thường xảy ra khi:
- Khoảng 2 năm sau khi bé gái bắt đầu hành kinh.
- Khi bé trai cần cạo râu hàng ngày.
- Khi bé không có thay đổi gì về chiều cao.
3.4. Nắn chỉnh vẹo cột sống
Nắn chỉnh cột sống (Chiropractic) là phương pháp điều trị vẹo cột sống theo hướng bảo tồn. Với những kỹ thuật tác động nhẹ nhàng và chính xác, bác sĩ sẽ nắn chỉnh các đốt sống bị lệch, từng bước đưa cột sống trở về trạng thái cân bằng và đường cong sinh lý vốn có. Tuy nhiên, đây là phương pháp đòi hỏi chuyên môn cao, cần phải được thực hiện bởi bác sĩ Chiropractic thực thụ để đảm bảo an toàn, hiệu quả.
3.5. Vật lý trị liệu cong vẹo cột sống
Với phương pháp vật lý trị liệu chữa vẹo cột sống, bệnh nhân sẽ được hướng dẫn các bài tập được thiết kế cá nhân hóa để khôi phục độ cong của cột sống và giảm đau rõ rệt. Hiệu quả điều trị sẽ càng được nâng cao khi có sự hỗ trợ từ các thiết bị hiện đại – như máy trị liệu vận động ATM2 giúp điều chỉnh tư thế thẳng tự nhiên của lưng, tăng cường khả năng vận động.
3.6. Bổ sung vitamin D
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì lượng canxi và phospho thích hợp cho cơ thể. Do đó, tăng cường vitamin D cũng là cách nuôi dưỡng xương khớp và cột sống khỏe mạnh, từ đó hỗ trợ cải thiện vẹo cột sống. Vitamin D thường được cơ thể tổng hợp nhờ ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung vitamin D thông qua thực phẩm như nhóm cá béo (cá ngừ, cá hồi, cá thu), trứng, sữa và các chế phẩm của sữa,…
3.7. Đức xương cột sống Mehta
Đức xương cột sống Mehta là phương pháp điều trị không xâm lấn dành cho bệnh nhân bị vẹo cột sống. Phương pháp này là việc sử dụng bột mehta bó vào thân người bệnh, sử dụng lực kéo để điều chỉnh đường cong cột sống về vị trí tự nhiên ban đầu. Với phương pháp này, tình trạng vẹo cột sống có thể cải thiện sau 12 tháng, nhiều hoặc ít hơn (tùy thuộc vào mức độ cong vẹo).
3.8. Liệu pháp Schroth
Phương pháp Schroth là một trong những cách khắc phục cong vẹo cột sống không phẫu thuật mà nhiều bệnh nhân áp dụng. Liệu pháp này sử dụng các bài tập được tùy chỉnh cho từng bệnh nhân để đưa cột sống trở lại vị trí tự nhiên. Bên cạnh điều chỉnh đường cong cột sống, liệu pháp Schroth còn hỗ trợ cải thiện tư thế, thở dễ hơn, điều chỉnh vị trí xương chậu,…
4. Chi phí chữa vẹo cột sống bạn nên biết gồm những gì?
Chi phí trị vẹo cột sống gồm chi phí thăm khám lâm sàng, chi phí cho các kỹ thuật cận lâm sàng, chi phí chữa cong vẹo cột sống,… Sau đây là chi tiết từng loại chi phí giúp bạn có sự chuẩn bị tài chính tốt hơn trước khi điều trị:
4.1. Chi phí thăm khám lâm sàng
Khám lâm sàng là bước giúp bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân, mức độ và biến chứng tình trạng vẹo cột sống (nếu có) của bệnh nhân. Đây cũng là cơ sở để bác sĩ có thể đưa ra chẩn đoán lâm sàng và chỉ định các bước điều trị tiếp theo. Ở những bệnh viện công lập, chi phí ở bước này sẽ có sự chênh lệch tùy theo người bệnh chọn khám thường, khám dịch vụ hay chỉ định bác sĩ khám.
4.2. Chi phí cho các kỹ thuật cận lâm sàng
Sau bước khám lâm sàng, bác sĩ sẽ chỉ định người bệnh thực hiện một số xét nghiệm, thường là xét nghiệm hình ảnh như chụp cắt lớp vi tính CT, chụp X-quang, chụp cộng hưởng từ MRI,… Những xét nghiệm này nhằm mục đích giúp bác sĩ hiểu sâu hơn, chính xác hơn vấn đề sức khỏe mà người bệnh đang gặp phải. Chi phí khám cận lâm sàng của mỗi bệnh nhân không giống nhau. Tổng chi phí ở bước này sẽ phụ thuộc vào số và loại xét nghiệm mà người bệnh thực hiện.
4.3. Chi phí chữa vẹo cột sống
Sau khi có đầy đủ kết quả từ các xét nghiệm cận lâm sàng, bác sĩ có thể kết luận tình trạng vẹo cột sống của bệnh nhân và đề ra các phương án điều trị phù hợp. Mỗi phương án có thể bao gồm nhiều phương pháp điều trị khác nhau, ví dụ kết hợp vật lý trị liệu và trị liệu thần kinh cột sống. Vì thế, chi phí điều trị vẹo cột sống sẽ tùy thuộc vào phương án được thống nhất giữa bác sĩ và người bệnh.
| Tiêu chí chọn nơi điều trị vẹo cột sống uy tín Bên cạnh chi phí minh bạch, bệnh nhân cũng cần chọn đúng cơ sở y tế uy tế để được ĐIỀU TRỊ ĐÚNG CÁCH, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm do vẹo cột sống gây ra. Một địa chỉ chữa trị cong vẹo cột sống uy tín cần đáp ứng đầy đủ các tiêu chí sau:
|
5. Cách hạn chế cong vẹo cột sống tái phát sau điều trị tại nhà
Sau khi điều trị cong vẹo cột sống thành công, người bệnh vẫn phải tiếp tục chăm sóc sức khỏe cơ xương khớp tại nhà để tránh bệnh tái phát. Cụ thể:
- Duy trì tư thế cột sống thẳng lưng, không nghiêng vẹo khi ngồi học, làm việc.
- Luyện tập các bài tập nắn chỉnh cột sống – cơ do chuyên viên Vật lý trị liệu hướng dẫn.
- Bàn ngồi học, làm việc phải phù hợp với chiều cao của người dùng.
- Trẻ em không nên mang cặp quá nặng, trọng lượng cặp sách không vượt qua 15% trọng lượng cơ thể.
- Ăn uống đầy đủ chất, tránh tình trạng thiếu canxi, vitamin D để hạn chế còi xương và loãng xương.
- Lựa chọn môn thể thao có tính thư giãn cột sống như bơi, tạp ván nghiêng, yoga,… Tuy nhiên, bạn không nên chơi các môn thể thao làm tăng áp lực lên cột sống như nâng tạ/cử tạ, bóng rổ, golf, động tác nâng chân khi nằm sấp,…
Thiếu canxi có thể là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và thần kinh, đặc biệt hơn là loãng xương, thường xuyên gây nên đau nhức xương khớp. Đặc biệt, càng lớn tuổi thì quá trình tiêu hao canxi càng nhiều, đồng thời lượng…
6. Câu hỏi thường gặp
Sau đây là lời giải đáp cho một số thắc mắc liên quan đến các phương pháp chữa vẹo cột sống:
6.1. Nắn chỉnh vẹo cột sống có gây đau không?
Nắn chỉnh cong vẹo cột sống không gây đau nếu được thực hiện bởi chuyên gia. Vì thế, bệnh nhân nên thăm khám và điều trị tại cơ sở y tế uy tín để đảm bảo an toàn, không đau nhức và đạt hiệu quả như mong muốn.
6.2. Cách chữa vẹo cột sống tại nhà bằng bài tập có hiệu quả không?
Các bài tập chữa cong vẹo cột sống khi thực hiện đúng cách tại nhà vẫn giúp cải thiện các triệu chứng bệnh. Tuy nhiên, bệnh nhân nên tập luyện bài tập được thiết kế cá nhân hóa và giám sát bởi chuyên gia để đạt hiệu quả tốt nhất.
Trên đây là những điều cần biết về 8 phương pháp chữa vẹo cột sống không cần phẫu thuật hiệu quả hiện nay. Dù là cách cải thiện tại nhà hay các phương pháp chuyên sâu như nắn chỉnh cột sống, vật lý trị liệu,… tốt nhất bệnh nhân nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ và điều trị chuẩn y khoa tại cơ sở uy tín để trị tận gốc vẹo cột sống, hạn chế nguy cơ tái phát.
>> Xem thêm:
Đặt lịch hẹn
