Nghe thấy tiếng khớp gối kêu lục cục khi co duỗi, vận động là hiện tượng khá phổ biến đối với nhiều người. Tình trạng này xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau, đôi khi cũng có thể là cảnh báo về một số bệnh lý xương khớp, vì thế bạn không được chủ quan. Cùng tìm hiểu nguyên nhân, cách điều trị khiến khớp gối kêu lục cục và đau trong bài viết dưới đây.
1. Khớp gối kêu lục cục là tình trạng gì?
Khi bạn di chuyển hoặc co duỗi đầu gối, đi lên cầu thang sẽ nghe thấy tiếng “lục cục” hoặc “lạo xạo” phát ra từ khớp gối. Trong hầu hết các trường hợp, khớp gối kêu thường không đáng lo ngại. Tuy nhiên nếu khớp gối kêu lục cục và đau diễn ra thường xuyên, bạn nên đến thăm khám với bác sĩ tại phòng khám uy tín, để sớm tìm ra nguyên nhân và có cách xử trí kịp thời.
2. Điểm danh 14 nguyên nhân khớp gối kêu lục cục khi co duỗi
Có rất nhiều nguyên nhân khiến các khớp kêu rắc rắc, cụ thể:
2.1 Thoái hóa khớp
Nguyên nhân các khớp kêu lục cục này thường gặp ở người lớn tuổi do sụn khớp dần bị lão hóa. Tình trạng này thường đi kèm các dấu hiệu khác như đau khớp khi vận động và gặp khó khăn trong quá trình đứng lên ngồi xuống, ngồi khoanh chân, ngồi xổm,…
Thoái hóa khớp được biết đến là một bệnh xương khớp có liên quan chặt chẽ với tuổi tác bởi tình trạng này có tỷ lệ mắc cao chủ yếu ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, ngày nay thoái hóa khớp có thể xảy ra ở cả người trẻ, do…
2.2 Khô dịch khớp gối
Dịch khớp gối là chất nhầy có tác dụng bôi trơn các đầu xương và sụn, từ đó giúp các khớp cử động linh hoạt. Tuy nhiên càng lớn tuổi, dịch khớp gối càng khô khiến các đầu xương và sụn cọ xát vào nhau, tạo thành tiếng kêu răng rắc, đồng thời gây ra tình trạng đau nhức và giảm khả năng vận động.
Tình trạng các khớp gối kêu kèm theo đau rất có thể là biểu hiện của khô dịch khớp gối.
Nhiều bệnh nhân đến thăm khám tại ACC với các triệu chứng đau nhức, cứng khớp gối, gây khó khăn trong sinh hoạt, đi lại hay chạy nhảy. Theo chia sẻ của bác sĩ ACC, đây chính là tình trạng khô khớp gối, có thể xảy ra ở bất kỳ…
2.3 Chấn thương
Các chấn thương có thể khiến sụn khớp – lớp đệm bao bọc các đầu xương bị hư hại. Lúc này, do không còn sụn bọc nên các đầu xương sẽ tiếp xúc, cọ xát vào nhau làm phát ra âm thanh. Ngoài việc làm cho các khớp xương phát ra tiếng kêu, tình trạng này còn gây ra hiện tượng đau buốt, nhức mỏi và sưng tấy ở các đầu xương.
>>> Xem thêm: Các chấn thương thường gặp trong bóng đá và cách phòng ngừa hiệu quả
2.4 Viêm khớp mạn tính
Viêm khớp mạn tính là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến các khớp tay chân kêu răng rắc. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh sẽ gây hạn chế khả năng vận động và khiến sinh hoạt hàng ngày trở nên vô cùng khó khăn.
2.5 Gout
Bệnh gout là một dạng viêm khớp xuất phát từ rối loạn chuyển hóa, gây ảnh hưởng đến ngón chân cái nhưng đôi khi cũng có thể xuất hiện ở bất kỳ khớp nào, bao gồm cả khớp gối. Khi bị gout, các tinh thể uric sẽ tích tụ quanh khớp gây ra đau đớn, sưng tấy, đỏ nóng. Nếu để lâu không điều trị khiến gout tiến triển nặng sẽ ảnh hưởng đến sụn khớp gối, làm mất đi độ ổn định, dẫn đến tình trạng khớp gối kêu lục cục khi di chuyển.
Bệnh gout cũng có thể là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng đau nhức hoặc phát ra tiếng kêu lục cục ở khớp gối.
2.6 Viêm khớp nhiễm khuẩn
Viêm khớp nhiễm khuẩn là tình trạng nhiễm trùng bên trong khớp gối do vi khuẩn xâm nhập vào, gây sưng tấy hoặc đau khớp. Tình trạng này xảy ra khi vi trùng di chuyển qua máu từ một bộ phận của cơ thể hoặc cũng có khả năng đến từ một chấn thương xuyên khớp. Các khớp thường dễ bị nhiễm trùng nhất là khớp gối, khớp hông, khớp cổ tay,… Theo đó, khi bị viêm khớp nhiễm khuẩn sẽ gây ra tình trạng khớp gối đau hoặc kêu lục cục khi cử động.
2.7 Viêm bao hoạt dịch khớp gối
Bao hoạt dịch khớp gối bị viêm do chịu nhiều áp lực thường xuyên và trong thời gian dài như: quỳ gối quá lâu, béo phì, vận động khớp gối quá mức…Khi bao hoạt dịch bị viêm kéo dài sẽ gây đau và hạn chế tầm vận động của người bệnh.
Viêm bao hoạt dịch khớp gối là tình trạng xuất hiện sau chấn thương, bao gồm té ngã, tai nạn xe hơi hoặc tai nạn thể thao. Mặc dù không khó chữa, song bệnh tiềm ẩn biến chứng nguy hiểm như teo cơ, dính khớp hoặc thậm chí bại liệt…
2.8 Hội chứng dải chậu chày
Hội chứng dải chậu chày là tình trạng tổn thương do các mô liên kết nằm ở phần cạnh hoặc bên ngoài của phần đùi và đầu gối hoạt động quá mức. Vì thế, gây ra cảm giác đau, nhức và phát ra tiếng kêu tại các vùng đó, đặc biệt là ngay trên khớp gối.
2.9 Rách sụn chêm
Rách sụn chêm là một chấn thương thường gặp đối với những người chơi thể thao. Khi xảy ra vết rách sụn chêm, có thể khiến khớp gối kêu lục cục khi co duỗi chân hoặc xoay vặn đầu gối kèm theo sưng tấy, căng cứng và hạn chế phạm vi cử động.
2.10 Loãng xương
Loãng xương là tình trạng mật độ xương bị suy giảm nên sẽ bị xốp và dễ gãy hơn. Tuy không gây ra đau nhức dữ dội nhưng loãng xương vẫn khiến người bệnh cảm thấy đau âm ỉ, hoặc biểu hiện ở tiếng khớp gối kêu lục cục khi đi lại hay co duỗi.
Loãng xương gây ra đau nhức và phát ra tiếng lục cục ở khớp gối khi co duỗi là tình trạng phổ biến ở người lớn tuổi.
Loãng xương là căn bệnh diễn biến âm thầm và hầu như người cao tuổi nào cũng gặp phải với mức độ nặng hoặc nhẹ khác nhau. Vậy tại sao người già thường bị loãng xương? Trị liệu Thần kinh cột sống có tác dụng như thế nào đối với…
2.11 Hội chứng Plica
Hội chứng Plica* là tình trạng viêm một nếp gấp bên trong khớp gối, gây đau nhức và hạn chế vận động. Nguyên nhân chủ yếu gây ra hội chứng này là do vận động khớp gối quá mức, hành động lặp đi lặp lại nhiều lần, khiến đầu gối chịu nhiều áp lực, phát ra tiếng kêu lục cục khớp gối.
*Plica là các nếp gấp hoạt dịch, có cấu trúc nằm trong khớp đầu gối. Chúng có nhiệm vụ bảo vệ khớp gối, hỗ trợ chức năng vận động. Thông thường, mỗi người sẽ có 4 nếp gấp Plica ở mỗi bên đầu gối.
2.12 Phẫu thuật thay khớp gối
Những người vừa trải qua ca phẫu thuật thay một phần hoặc toàn bộ khớp gối, có thể sẽ cảm nhận được khớp gối kêu lục cục khi co duỗi không đau hoặc đau. Đôi khi tiếng kêu này có thể xuất phát từ trước đó, nhưng thường sẽ rõ hơn sau phẫu thuật. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể là do xơ hóa khớp gối hoặc sự phát triển của mô sẹo.
Trước khi quyết định có nên làm phẫu thuật thay khớp gối hay không, người bệnh cần lưu ý những rủi ro tiềm ẩn mà thủ thuật điều trị này có thể mang lại. Thay khớp gối là một hình thức điều trị y tế phức tạp, thường dành cho…
2.13 Mang thai
Khi đang mang thai, mẹ bầu thường tăng cân đột ngột hoặc tử cung bị giãn nở khiến cho khớp háng, khớp gối rất dễ đau nhức và sưng viêm. Do đó, khi di chuyển hoặc vận động có thể gây ra tình trạng khớp gối phát ra tiếng lục cục và đau nhức.
Khi mang thai thường khiến phụ nữ tăng cân đột ngột gây áp lực cho khớp gối, dẫn đến đau đầu gối hoặc phát ra tiếng lắc rắc khi di chuyển.
2.14 Nguyên nhân khác
Bên cạnh những nguyên nhân trên, tình trạng khớp gối kêu lục cục có thể là do viêm gân bánh chè, chuyển động của dây chằng, bị thay đổi hormone đột ngột, lười vận động, mang vác nặng hoặc sai tư thế,…
3. Khớp gối kêu lục cục có nguy hiểm không?
Thông thường, nếu tình trạng khớp có tiếng kêu rắc rắc nhưng không kèm theo đau hay khó di chuyển thì đây là biểu hiện bình thường của khớp. Tuy nhiên, nếu tình trạng này có kèm theo đau, khó di chuyển thì có thể là biểu hiện bệnh lý cơ-xương-khớp nguy hiểm. Do đó, bạn không nên chủ quan khi gặp tình trạng này mà hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và chữa trị kịp thời.
Khớp gối kêu lục cục có nên đi bộ không? Trường hợp nếu khớp gối kêu lục cục và không đau, người bệnh có thể đi bộ nhẹ nhàng để duy trì thói quen vận động, tăng cường sức khỏe cho xương khớp. Tốt nhất nên nhờ bác sĩ tư vấn để được gợi ý thêm những bài tập vận động phù hợp. >> Xem thêm: Người đau khớp gối có nên đi bộ không? |
4. Chẩn đoán khớp gối kêu lục cục như thế nào?
Đối với tình trạng khớp kêu lục cục có kèm theo đau, khó di chuyển, người bệnh không nên tự ý điều trị tại nhà vì có thể khiến tình trạng trầm trọng hơn. Thay vào đó, nên đến gặp bác sĩ và thực hiện các xét nghiệm để tìm ra nguyên nhân, từ đó có phương án điều trị tối ưu nhất.
Các phương pháp xác định nguyên nhân các khớp kêu lục cục hay rắc rắc bao gồm:
- Chụp X-Quang để xác định tình trạng tiêu xương (giảm mật độ xương), mất sụn khớp và sự hình thành gai xương (nếu có)
- Chụp MRI trong trường hợp bác sĩ nghi ngờ khớp bị kêu và đau do vấn đề từ mô mềm (dây chằng, bao hoạt dịch,…)
- Chụp cắt lớp vi tính CT nhằm giúp bác sĩ xác định chính xác vị trí, cơ quan tổn thương…
- Xét nghiệm máu đối với những trường hợp có biểu hiện của bệnh viêm khớp dạng thấp, viêm khớp nhiễm khuẩn, bệnh gout,… hoặc xét nghiệm dịch khớp nếu người bệnh có nguy cơ bị gout, gãy xương kín…
- Trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic): Các bác sĩ chuyên khoa sẽ sử dụng tay để kiểm tra và sau đó tư vấn cách chụp hình ảnh X-quang/ MRI để kết luận cuối cùng về mức độ nghiêm trọng của bệnh.
Chụp X-quang là một trong những kỹ thuật chẩn đoán khớp gối phổ biến nhất hiện nay.
5. Cách điều trị khớp gối kêu lục cục
Dưới đây là những phương pháp điều trị khi khớp gối kêu lục cục và đau hoặc không đau:
5.1 Cách giảm đau tại nhà
Bạn có thể nghỉ ngơi, tránh vận động mạnh để làm giảm cơn đau hoặc tình trạng khớp gối kêu lục cục khi có duỗi. Điều này sẽ giúp cho các mô ở khớp gối có thời gian hồi phục, ngăn ngừa nguy cơ tổn thương nặng hơn.
Ngoài ra, nếu tình trạng khớp gối phát ra tiếng kêu lục cục do chấn thương, bạn có thể thực hiện chườm nóng kết hợp chườm lạnh để giảm sưng viêm, giảm đau. Chườm lạnh có tác dụng giảm đau nhanh chóng, giảm nguy cơ sưng tấy cũng như tổn thương mô. Trong khi đó, chườm nóng giúp tăng tuần hoàn máu, giảm đau và cải thiện tình trạng kêu lục cục khi co duỗi, vận động.
5.2 Uống thuốc
Trong một số trường hợp, nếu cần thiết bác sĩ có thể chỉ định uống thuốc để điều trị tình trạng khớp gối phát ra tiếng kêu lục cục. Những loại thuốc thông dụng như thuốc giảm đau Acetaminophen, Panadol hoặc thuốc kháng viêm không steroid như Ibuprofen, Aspirin,…
5.3 Tiêm steroid
Nếu tình trạng sưng đau và phát ra tiếng kêu lục cục ở khớp gối khi vận động trở nặng hơn, tiêm steroid vào khớp gối có thể được khuyến nghị để giúp giảm đau nhanh chóng. Nhưng người bệnh tuyệt đối không lạm dụng hoặc tự ý sử dụng, phải có sự chỉ định của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ nguy hiểm.
5.4 Tiêm dịch nhờn vào khớp gối
Đối với một số trường hợp không phản ứng với thuốc, bác sĩ có thể chỉ định tiêm chất nhờn vào khớp gối. Bởi vì dịch nhờn có thể giúp bôi trơn, cải thiện độ linh hoạt của khớp gối, giảm đau và ma sát, từ đó khắc phục tình trạng khớp gối kêu lục cục khi co duỗi.
5.5 Trị liệu thần kinh cột sống
Trị liệu thần kinh cột sống là phương pháp điều trị tích cực được đánh giá cao tại Mỹ và châu Âu. Theo đó, khi điều trị bác sĩ sẽ dùng tay để nắn chỉnh các đốt sống sai lệch về đúng vị trí tự nhiên ban đầu, giải phóng áp lực chèn ép lên dây thần kinh, kích thích khả năng tự chữa lành của cơ thể. Từ đó làm giảm nhanh những cơn đau nhức khớp gối, khắc phục tình trạng khớp gối kêu lục cục nhanh chóng.
Bác sĩ thao tác nắn chỉnh đúng kỹ thuật giúp giải phóng chèn ép lên dây thần kinh và giảm cơn đau khớp gối an toàn.
5.6 Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng
Các bài tập trong chương trình vật lý trị liệu có thể giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp chân trên và bảo vệ khớp gối, khôi phục cấu trúc và chức năng vận động của khớp gối. Từ đó khớp gối sẽ linh hoạt hơn, hạn chế đau nhức, sưng hoặc phát ra tiếng kêu khi co duỗi. Tùy thuộc vào tình trạng khớp gối của người bệnh, các chuyên gia hoặc bác sĩ sẽ điều chỉnh mức độ khó – dễ của từng bài tập sao cho phù hợp nhất.
Với chuyên môn cao và máy móc hiện đại, ACC tự hào mang đến dịch vụ khám – chữa bệnh đạt chuẩn quốc tế, trở thành địa chỉ chăm sóc sức khỏe xương khớp uy tín được nhiều người tin tưởng lựa chọn từ năm 2006 cho đến nay.
Lựa chọn điều trị các bệnh lý cơ xương khớp gây đau nhức gối tại ACC, khách hàng hoàn toàn yên tâm bởi:
- Phòng khám sở hữu 100% bác sĩ nước ngoài chuyên khoa trị liệu thần kinh cột sống giỏi chuyên môn và dày dặn kinh nghiệm thực tế. Qua đó sẽ trực tiếp thăm khám và xây dựng phác đồ điều trị cá nhân hóa cho người bệnh, đảm bảo an toàn và hiệu quả tối ưu.
- Đặc biệt, tại ACC còn ứng dụng tia laser cường độ cao thế hệ IV, công nghệ sóng xung kích Shockwave cùng nhiều trang thiết bị, công nghệ hiện đại khác. Giúp đẩy nhanh tiến độ phục hồi đầu gối cho người bệnh, cải thiện tình trạng đau nhức hoặc phát ra tiếng kêu lục cục khớp gối.
Bác sĩ Hoisang Gong tại ACC đang tiến hành điều trị đau nhức khớp gối cho bệnh nhân.
- Ngoài ra, ACC còn trang bị phòng dành riêng cho Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng và được bác sĩ/ chuyên gia theo dõi sát sao quá trình tập luyện, đảm bảo thực hiện tư thế đúng để mang lại hiệu quả điều trị cao.
- Đồng thời, bác sĩ còn tận tình chia sẻ một số bài tập đơn giản tại nhà, tư vấn chế độ ăn uống/ sinh hoạt khoa học để đẩy nhanh tốc độ hồi phục, giảm đau nhức và phòng ngừa tình trạng khớp gối phát ra tiếng kêu lục cục.
>> Liên hệ đặt hẹn ngay ACC để được tư vấn chi tiết về liệu trình điều trị khớp gối kêu lục cục hoặc đau nhức nhanh chóng, an toàn!
5.7 Phẫu thuật
Đa số trường hợp khớp gối phát ra tiếng kêu lục cục khi vận động hoặc di chuyển đều được giảm và kiểm soát tốt bằng các phương pháp điều trị bảo tồn. Tuy nhiên, chỉ khi có những biến chứng nặng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động, bác sĩ mới đề xuất phương pháp phẫu thuật. Theo đó, các kỹ thuật phẫu thuật để chấm dứt tình trạng khớp gối kêu lục cục thường được áp dụng như phẫu thuật nội soi khớp, tháo khớp, thay khớp nhân tạo.
6. Cách phòng ngừa tình trạng khớp kêu lục cục
Nhằm ngăn chặn tình trạng khớp gối kêu rắc rắc xảy ra, bạn cần:
- Vận động thường xuyên với mức độ phù hợp.
- Làm việc và lao động đúng tư thế, tránh khiêng vác vật nặng sai tư thế.
- Xây dựng chế độ ăn uống đủ dưỡng chất và sinh hoạt lành mạnh.
- Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh lo lắng hay căng thẳng quá độ.
- Giữ cân nặng hợp lý, tránh tình trạng thừa cân béo phì làm tăng trọng lượng và gây áp lực cho khớp.
- Tham vấn ý kiến bác sĩ để bổ sung một số thực phẩm chức năng tăng cường sức khỏe cơ xương.
Tình trạng các khớp kêu lục cục hay rắc rắc có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào và cũng là nguy cơ tiềm ẩn của các bệnh lý xương khớp nguy hiểm. Vì thế, bạn hãy quan tâm đến sức khỏe xương khớp của mình bằng cách xây dựng lối sống khoa học và đến phòng khám uy tín để gặp bác sĩ ngay nếu thấy có những dấu hiệu bất thường.
>>> Xem thêm: Đau đầu gối nhưng không sưng có sao không? Vì sao người già bị đau khớp gối và cách chăm sóc hiệu quả Các bài tập chữa đau khớp gối tại nhà mà bạn không nên bỏ qua
Đặt lịch hẹn
