Các bài tập gai cột sống giúp giảm đau & động tác cần tránh

Kiên trì thực hiện các bài tập gai cột sống hằng ngày có thể hỗ trợ làm giảm cơn đau, nâng cao sự linh hoạt cho xương khớp. Vậy đâu là những bài tập trị gai cột sống giúp cải thiện triệu chứng bệnh hiệu quả? Hãy cùng tham khảo ngay 10 bài tập đơn …

Cô Tuyết, 53 tuổi, ở Sóc Trăng, lành bệnh cột sống sau khi điều trị tại ACC

Bạn băn khoăn về thời gian điều trị bệnh sao cho “dứt hẳn” tại ACC? Bạn thường bỏ cuộc vì quá trình điều trị bệnh quá dài và mất thời gian hơn khi uống thuốc hoặc trải qua một ca phẫu thuật? ACC khuyên bạn, đối với từng tình trạng bệnh và cơ địa của từng …

Băng dán cơ RockTape chữa chấn thương thể thao

Được ra đời tại Nhật Bản, băng dán hỗ trợ vận động ngày nay được sử dụng phổ biến bởi các chuyên viên vật lý trị liệu trên toàn thế giới nhằm chữa trị các chấn thương và cải thiện phong độ thể thao.

Thoái hóa cột sống nên ăn gì và kiêng gì để cải thiện hiệu quả?

Có một chế độ ăn uống khoa học với nhiều thực phẩm tốt cho cột sống là một trong những yếu tố quan trọng để hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa cột sống. Bài viết sau sẽ cung cấp cho bạn các thông tin hữu ích, giải đáp thoái hóa cột sống nên ăn …

Triệu chứng cứng khớp như thế nào và cách điều trị hiệu quả

Có đến 1.5% dân số thế giới mắc chứng cứng khớp dẫn đến những cơn đau nhức kéo dài và gặp nhiều khó khăn trong việc di chuyển hàng ngày. Vậy tình trạng này có triệu chứng như thế nào và cách điều trị ra sao để giúp bệnh nhân quay lại cuộc sống bình …