• Nguyên nhân đau thần kinh tọa và cách điều trị

    Tác giả: ACC

    Cố vấn y khoa: Bác sĩ Aubrey C. Gail

    Mục lục nội dung
    1. Nguyên nhân đau thần kinh tọa đến từ 5 thói quen phổ biến
    2. Chữa đau thần kinh tọa như thế nào mới hiệu quả?

    Bạn có biết một số yếu tố nhỏ trong lối sống hàng ngày rất có thể trở thành nguyên nhân đau thần kinh tọa?

    Đau thần kinh tọa thường xảy ra do tình trạng chèn ép dây thần kinh, chủ yếu xuất phát từ những vấn đề như thoái hóa xương khớp – cột sống, đĩa đệm bị thoát vị, trật đốt sống thắt lưng… Tuy nhiên, đôi khi tình trạng sức khỏe này còn có thể phát sinh bởi những thói quen nhỏ nhặt thường ngày.

    Bạn đã biết các thói quen nào có nguy cơ ảnh hưởng đến cơn đau dây thần kinh tọa chưa? Có cách nào khắc phục vấn đề này không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé.

    Nguyên nhân đau thần kinh tọa đến từ 5 thói quen phổ biến

    nguyên nhân đau thần kinh tọa

    Theo nghiên cứu, một số yếu tố nhỏ trong cuộc sống cũng như thói quen sinh hoạt hàng ngày tưởng chừng vô hại nhưng lại là nguyên nhân đau thần kinh tọa, chẳng hạn như:

    #1. Thói quen đi giày cao gót có thể là nguyên nhân đau thần kinh tọa ở nữ giới

    Mang giày cao gót là thói quen thường thấy của hầu hết các cô gái. Tuy nhiên, ít người biết rằng  giày cao gót không có khả năng phân tán phản lực từ mặt đất lên cơ thể một người khi họ đang đứng hoặc đi lại.

    Cụ thể hơn, cấu trúc vùng lưng dưới là một trong những bộ phận phải hứng chịu ngoại lực này. Nếu tình trạng này kéo dài, dây thần kinh tọa tại đây sẽ bị chèn ép nặng nề, từ đó kéo theo các cơn đau nhức khó tả.

    Ngoài ra, giày cao gót còn dồn trọng lượng của người mang về phía trước, bắt buộc người mang giày phải kéo khung xương chậu lên nhằm giữ vững thăng bằng. Điều này khiến nhóm cơ ở thắt lưng siết chặt, gây căng cơ và ảnh hưởng đến rễ thần kinh tọa gần đó.

    #2. Để bóp tiền, điện thoại… vào túi quần sau tạo áp lực lên cơ và dây thần kinh

    nguyên nhân đau thần kinh tọa

    Thói quen ngồi nhiều trong thời gian dài có khả năng trực tiếp tác động lên nhóm cơ tháp (cơ hình lê), khiến chúng chèn ép dây thần kinh tọa và gây đau. Thêm vào đó, nếu người bệnh hay cất điện thoại hoặc bóp tiền vào túi quần sau, cơn đau nhức còn có nguy cơ trở nặng, vì lúc này dây thần kinh tọa phải chịu thêm sức ép từ các đồ vật kia.

    #3. Thường xuyên căng thẳng cũng ảnh hưởng đến dây thần kinh tọa

    nguyên nhân đau thần kinh tọa

    Theo một số nghiên cứu đến từ Hoa Kỳ, việc thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng cũng có thể góp phần dẫn đến các cơn đau thần kinh tọa. Trong trường hợp này, dây thần kinh tọa sẽ không bị chấn thương vật lý do áp lực chèn ép mà thay vào đó, não sẽ tự động cắt giảm một lượng nhỏ oxy cần thiết vận chuyển đến đây, kéo theo đó một số dấu hiệu như đau nhức, suy yếu và tê ngứa ở chân.

    #4. Mặc quần chật có nguy cơ chèn ép dây thần kinh tọa

    nguyên nhân đau thần kinh tọa

    Nhìn chung, bệnh đau thần kinh tọa hầu như không liên quan đến thói quen mặc quần áo của một người. Tuy nhiên, thực tế một số loại quần áo vẫn có khả năng góp phần gây chèn ép dây thần kinh tọa.

    Cụ thể hơn, những chiếc quần jeans bó sát hoặc quần có kích cỡ nhỏ hơn so với số đo của người mặc sẽ gây tăng áp lực dồn nén lên các nhóm cơ ở thắt lưng, mông, đùi hay bắp chân. Từ đó, dây thần kinh tọa cũng chịu ảnh hưởng chung.

    Đây cũng là nguyên nhân vì sao một số bác sĩ khuyến khích người mắc căn bệnh này nên lựa chọn các loại quần áo mặc thoải mái nhất có thể.

    #5. Chế độ ăn uống kém tác động đến dây thần kinh tọa

    nguyên nhân đau thần kinh tọa

    Từ lâu, tình trạng béo phì đã được đánh giá là yếu tố tiềm ẩn của hàng loạt vấn đề sức khỏe như tăng huyết áp, đái tháo đường, các bệnh về tim, gan… Tuy nhiên, ít ai biết rằng thừa cân cũng liên quan đến tình trạng đau dây thần kinh tọa.

    Việc ăn uống không khoa học khiến cân nặng tăng đến mức vượt qua ngưỡng chịu đựng của cột sống sẽ gây tổn thương cấu trúc xương khớp, dẫn đến nhiều bệnh lý mãn tính ảnh hưởng đến vấn đề đau thần kinh tọa như:

    • Thoát vị đĩa đệm
    • Thoái hóa đốt sống
    • Viêm xương khớp

    Chữa đau thần kinh tọa như thế nào mới hiệu quả?

    Nếu tình trạng đau nhức ở thắt lưng, mông hay chân đến từ các thói quen sinh hoạt thường ngày, người bệnh có thể dễ dàng kiểm soát cơn đau bằng cách thay đổi lối sống theo hướng tích cực hơn.

    Mặc dù vậy, biện pháp này thường chỉ dành cho những trường hợp nhẹ, chưa quá nghiêm trọng. Nếu những vấn đề như thoát vị đĩa đệm hay thoái hóa khớp đã xảy ra và trở thành nguyên nhân đau thần kinh tọa, bạn sẽ cần tìm kiếm giải pháp điều trị hiệu quả hơn.

    Phần lớn trường hợp, người bệnh sẽ lựa chọn uống thuốc giảm đau và phẫu thuật. Tuy nhiên, các chuyên gia hiện tại không khuyến khích hai phương pháp này do những rủi ro mà chúng có nguy cơ cao mang lại cho bệnh nhân, bao gồm:

    • Thuốc giảm đau: dễ gây viêm loét dạ dày, suy giảm chức năng gan, thận, tim mạch nếu được dùng trong thời gian dài hoặc sai liều lượng và khả năng cao bị lờn thuốc. Thêm vào đó, thuốc giảm đau chỉ có tác dụng tạm thời đẩy lui triệu chứng chứ không hoàn toàn chữa trị dứt điểm các tình trạng sức khỏe trên.
    • Phẫu thuật: có nguy cơ cao phát sinh nhiễm trùng vết mổ, xuất huyết nghiêm trọng hoặc trực tiếp tổn thương các dây thần kinh xung quanh khi đang phẫu thuật.

    Vậy, có thể điều trị đau thần kinh tọa không dùng thuốc hay phẫu thuật không?

    nguyên nhân đau thần kinh tọa

    Trong những năm trở lại đây, Trị liệu Thần kinh Cột sống Chiropractic là phương pháp chữa trị những vấn đề liên quan đến cơ xương khớp, bao gồm cả đau dây thần kinh tọa, được nhiều người bệnh lựa chọn. Không ít chuyên gia đến từ các nước có nền y học phát triển như Hoa Kỳ, Anh, Pháp… đã đánh giá cao độ hiệu quả cũng như tính an toàn của liệu pháp này.

    Đối với trường hợp nguyên nhân đau thần kinh tọa liên quan đến sự sai lệch trong cấu trúc xương khớp như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp… Trị liệu Thần kinh Cột sống sẽ khắc phục vấn đề bằng cách nắn chỉnh lại các cấu trúc này về đúng vị trí ban đầu, từ đó giải phóng lực chèn ép lên dây thần kinh tọa. Đồng thời, thao tác nắn chỉnh còn kích thích cơ chế tự chữa lành thương tổn của cơ thể, giúp loại bỏ các cơn đau nhức nhanh chóng mà không cần dùng đến thuốc hay phẫu thuật.

    Hiện nay, phòng khám ACC là một trong số ít đơn vị chuyên khoa có uy tín cao về Trị liệu Thần kinh Cột sống tại Việt Nam. So với những trung tâm, cơ sở y tế khác cùng lĩnh vực, những ưu thế giúp ACC “ghi điểm” trong mắt bệnh nhân  có thể kể đến như sau:

    • Đội ngũ bác sĩ chuyên khoa Thần kinh Cột sống 100% người nước ngoài được đào tạo chính quy từ 6 – 8 năm, nắm rõ kỹ thuật nắn chỉnh cũng như biết cách xác định đúng vị trí cần nắn chỉnh.
      Đây cũng là sự khác biệt lớn nhất giữa một phòng khám chuyên nghiệp như ACC với các phòng khám, trung tâm tự nhận Trị liệu Thần kinh Cột sống. Thực trạng ở Việt Nam hiện nay có một số người không phải bác sĩ Trị liệu thần kinh cột sống nhưng lại nói rằng “tôi là bác sĩ đông y và cũng là bác sĩ Trị liệu thần kinh cột sống”. Tuy không được đào tạo bài bản hay đơn thuần chỉ theo học những lớp đào tạo ngắn hạn “không chính quy”, các bác sĩ này vẫn tự tin khinắn chỉnh cột sống và tạo ra các âm thanh khi đốt sống di chuyển. Tuy nhiên, họ lại không tác động đúng vào vùng cần điều trị và điều này cực kì nguy hiểm. Thay vì giải phóng đốt sống bị tắc nghẽn, họ lại tác động vào đốt sống đang vận động quá mức, gây ảnh hưởng trầm trọng hơn tới tình trạng đĩa đệm. Chính vì vậy việc tin tưởng và lựa chọn bác sĩ điều trị đủ kinh nghiệm – chuẩn chuyên môn rất quan trọng, bệnh nhân không nên tự ý tìm kiếm đến những cơ sở kém chất lượng để tránh “tiền mất tật mang”.
    • Bác sĩ ACC ưu tiên sức khỏe của người bệnh lên hàng đầu, tìm hiểu bệnh sử, nguyên nhân gây ra đau và dựa vào đó để xây dựng phác đồ điều trị, kết hợp với vật lý trị liệu – phục hồi chức năng phù hợp riêng cho mỗi người. Điều trị tận gốc và giúp bệnh nhân không tái đau.
    • Cơ sở vật chất, trang thiết bị hiện đại, tân tiến như sóng xung kích Shockwave, tia laser cường độ cao thế hệ IV, hệ thống Pneumex PneuBack, thiết bị giảm áp Vertetrac… giúp người bệnh rút ngắn thời gian điều trị, từ đó sớm tìm lại niềm vui cuộc sống.

    Như vậy, có thể thấy nguyên nhân đau thần kinh tọa không chỉ bắt nguồn từ các vấn đề liên quan đến cơ xương khớp mà ngay cả những thói quen, lối sống thường ngày cũng có nguy cơ góp phần hình thành các cơn đau. Xác định đúng nguyên nhân gây bệnh có thể giúp việc điều trị trở nên thuận lợi và nhanh chóng đem lại hiệu quả.

    THÔNG TIN BÁC SĨ

    Aubrey C. Gail đến từ Bắc Carolina, Hoa Kỳ với hơn 22 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Trị liệu Thần kinh Cột sống Chiropractic. Bác sĩ Gail đã tốt nghiệp Cử nhân Khoa học tại đại học Springfield và tốt nghiệp Bác sĩ Trị liệu thần kinh cột sống tại trường đào tạo chuyên khoa Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic Cleverland. Hiện BS. Gail đang công tác tại phòng khám ACC Hà Nội.