Bước vào giai đoạn tuổi xế chiều là lúc xương khớp bắt đầu quá trình thoái hóa. Hiện tượng này gây đau lưng, mỏi gối, tê tay hay còn được gọi là “bệnh người già”. Trong đó, đau lưng dưới là một trong những vấn đề mà nhiều người lớn tuổi thường gặp. Vậy cần làm gì để khắc phục tình trạng này?
1. Đau lưng dưới ở người lớn tuổi là dấu hiệu của bệnh gì?
Theo Báo Sức khỏe & Đời sống, hệ thống lưng dưới được cấu tạo bởi các đốt sống từ L1 đến L5, với chức năng nâng đỡ phần trên của cơ thể, đồng thời đóng vai trò điều khiển hệ thống dẫn truyền tín hiệu từ não đến chân, duy trì sự linh hoạt cho các chi dưới.
Tình trạng đau lưng dưới thông thường là những cơn đau kéo dài từ âm ỉ đến dữ dội, tùy thuộc vào bệnh lý nào gây ra đau và thể trạng mỗi người mà các cơn đau sẽ biểu hiện khác nhau. Một số bệnh lý gây đau lưng dưới phổ biến như:
- Thoái hóa cột sống lưng
- Gai đốt sống lưng
- Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
- Hẹp ống sống
- Viêm xương sống thắt lưng
- Các bệnh liên quan đến thận
- Viêm ruột thừa
- Viêm tụy
Đau vùng thắt lưng được xem là nguy cơ cao mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm, do vậy, ngay khi đau lưng dưới biểu hiện ở giai đoạn đầu, người bệnh cần nhanh chóng tìm đến cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và điều trị kịp thời, tránh cơn đau tái diễn trong một thời gian dài khiến cơ hội điều trị thành công bị giảm đi.
>Xem thêm: Đau thắt lưng ở phụ nữ: Nguyên nhân do đâu và cách điều trị
2. Nguyên nhân gây ra tình trạng đau lưng dưới ở người già
Ngoài những nguyên nhân bắt nguồn từ bệnh lý có sẵn, tuổi già cũng là yếu tố gây nên tình trạng đau lưng dưới, ví dụ như:
- Xương sống vùng thắt lưng bị mài mòn do quá trình lão hóa.
- Ít vận động: Tuổi tác lớn gây ảnh hưởng đến chức năng vận động ở một số người lớn tuổi, họ ít các hoạt động hơn người trẻ, do vậy các đốt xương ở vùng lưng dưới sẽ bị kém linh hoạt làm đẩy nhanh quá trình thoái hóa.
- Béo phì, thừa cân: Chế độ sinh hoạt ít vận động gây ra bệnh lý béo phì ở một số người cao tuổi. Khi khối lượng cơ thể nặng, vùng cột sống sẽ bị đè nén và chịu áp lực quá lớn, các đốt sống lưng có nguy cơ cao bị bào mòn, ma sát vào nhau gây ra triệu chứng đau.
- Chế độ dinh dưỡng thiếu chất do ở một vài người lớn tuổi, men răng của họ bị yếu đi dẫn đến khả năng nhai kém, ăn uống gặp nhiều khó khăn, dẫn đến khả năng dung nạp đa dạng thực phẩm bị hạn chế.
>Xem ngay: Đau thắt lưng ở nam giới và cách điều trị triệt để
3. Cách sinh hoạt giúp người cao tuổi tránh nguy cơ đau lưng dưới
Tình trạng đau lưng dưới có thể phòng ngừa bằng chế độ sinh hoạt lành mạnh. Một số thói quen tốt trong sinh hoạt giúp mọi người, đặc biệt là người cao tuổi tránh nguy cơ bị đau lưng dưới như:
- Tập thể dục vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe, nhất là người cao tuổi, cần tập trung vào các bộ môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ, tập thái cực quyền, tập chủ yếu vào phần lưng dưới, chúng rất có ích cho việc duy trì sự linh hoạt vùng thắt lưng.
- Duy trì thói quen ngủ sớm dậy sớm, sử dụng nệm tốt, khi ngủ hãy kẹp gối vào giữa 2 đầu gối hoặc kê gối dưới 2 đầu gối khi ngủ.
- Chế độ dinh dưỡng cân bằng các nhóm chất, tránh xa các béo bão hòa hoặc thực phẩm nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh,…
> Bài viết liên quan: Bí quyết điều trị tận gốc cơn đau thắt lưng
4. Biện pháp điều trị tận gốc đau thắt lưng an toàn cho người cao tuổi
Đau lưng dưới là một trong những căn bệnh thường gặp ở tuổi xế chiều, sau nhiều năm tháng lao động chăm sóc con cái, gia đình. Cô Thanh Mai, một trong những bệnh nhân lớn tuổi đến ACC để khám và điều trị tình trạng đau lưng dưới nhiều năm. Thông qua quá trình thăm khám và tư vấn, bác sĩ Rob Sleiman – Chuyên gia Trị liệu thần kinh cột sống với gần 15 năm kinh nghiệm, biết được cô Mai bị tình trạng xẹp đốt sống và đã điều trị bằng nhiều phương pháp trước đó nhưng tình hình không mấy khả quan.
Tại ACC, bác sĩ Rob chỉ định phác đồ điều trị của cô Mai dùng Trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic) làm phương pháp chính. Đây là liệu pháp sử dụng lực tay, giúp các bác sĩ tác động trực tiếp vào đốt sống bị sai lệch, từ từ đẩy chúng về vị trí ban đầu, nhờ đó giảm triệu chứng đau, khôi phục khả năng vận động một cách tự nhiên, an toàn mà không cần dùng đến thuốc hay phẫu thuật. Phương pháp này hiệu quả cho tất cả mọi người kể cả người già, phụ nữ mang thai và trẻ em.
Với hơn 17 năm kinh nghiệm, phòng khám ACC là đơn vị tiên phong tại Việt Nam sử dụng Chiropractic làm phương pháp chính trong điều trị những vấn đề liên quan đến cơ xương khớp. Ngoài ra, Chiropractic còn được tối ưu khi kết hợp vật lý trị liệu và phục hồi chức năng bằng các máy móc hiện đại, được nhập khẩu từ nước ngoài như Tia laser thế hệ IV, Sóng xung kích Shockwave,… Hơn 17 năm qua, ACC đã và đang tiếp nhận điều trị cho hàng ngàn bệnh nhân mắc các vấn đề xương khớp, giúp họ lấy lại cuộc sống vui vẻ, thoải mái, trong đó có cô Thanh Mai.
>Xem thêm: Xu hướng đau thắt lưng ngày càng trẻ hóa
Nhờ sự tận tâm của bác sĩ Rob và những chuyên viên trị liệu, chỉ sau 10 ngày điều trị, cơn đau ở thắt lưng của cô Mai hồi phục đến 90%! Đây là một kết quả vô cùng khả quan, cô Mai và người nhà rất cảm kích. Cô đã gửi lời cảm ơn từ tận đáy lòng đến đội ngũ bác sĩ và nhân viên tại ACC.
> Tham khảo quá trình vượt qua cơn đau thắt lưng lâu năm của cô Thanh Mai:
CHỮA XẸP ĐỐT SỐNG LƯNG BẰNG PHƯƠNG PHÁP NẮN CHỈNH CỘT SỐNG CHIROPRACTIC
Đau xương khớp ở tuổi về hưu là điều khó tránh khỏi, tuy vậy không phải cách điều trị nào cũng phù hợp với độ tuổi này. Cần tư vấn về liệu pháp Chiropractic không dùng thuốc, không phẫu thuật, hãy LIÊN HỆ hoặc đặt lịch hẹn thăm khám với các chuyên gia cơ xương khớp hàng đầu Việt Nam TẠI ĐÂY.
Bài viết xem nhiều:
> Đâu là nguyên nhân gây trượt đốt sống lưng?
Đặt lịch hẹn
