Viêm khớp mắt cá chân gây ra tình trạng đau nhức dữ dội, có dấu hiệu sưng viêm, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng vận động của người bệnh. Nếu không được điều trị kịp thời, khớp mắt cá chân sẽ có nguy cơ bị hỏng hoàn toàn phần sụn, buộc phải phẫu thuật.
1. Hiểu rõ tình trạng viêm khớp mắt cá chân
Theo Thạc sĩ – Bác sĩ Nguyễn Châu Tuấn, Khoa Nội cơ xương khớp Bệnh viện Đại học Y dược TP. HCM, viêm khớp mắt cá chân là tình trạng tổn thương vùng sụn khớp giữa hai đầu xương, gây ra triệu chứng đau, cứng khớp, làm ảnh hưởng đến chức năng vận động của người bệnh.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng viêm khớp mắt cá chân. Tuy vậy, nhìn chung, nguyên nhân gây ra bệnh lý này được chia thành 2 nhóm chính:
Nguyên nhân cơ học: tình trạng sưng viêm khớp mắt cá chân có thể xuất hiện sau khi bệnh nhân bị chấn thương, bong gân, tổn thương sụn khớp hay dây chằng hoặc bất kỳ cấu trúc nào quanh khớp mắt cá chân.
Nguyên nhân bệnh lý toàn thân hoặc bệnh lý hệ thống: viêm khớp gout, viêm khớp dạng thấp, bệnh tự miễn như Lupus ban đỏ hệ thống,… Ngoài ra, nguyên nhân gây bệnh có thể đến từ bệnh lý thoái hóa khớp cổ chân, biến dạng vùng khớp cổ chân bẩm sinh, bàn chân bẹt,…
> Xem thêm: Cách nhận biết sớm bàn chân bẹt ở trẻ em
Nếu được phát hiện sớm viêm khớp mắt cá chân, bạn hoàn toàn có thể được điều trị bằng phương pháp bảo tồn. Tuy nhiên, khi bệnh đã tiến triển nặng, sụn khớp đã bị bào mỏng, không che phủ được các đầu xương, phẫu thuật là lựa chọn cuối cùng giúp bệnh nhân tái tạo lại khớp.
2. Một số biện pháp phòng ngừa viêm khớp mắt cá chân hiệu quả
Viêm khớp mắt cá chân tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng vận động, cản trở công việc và sinh hoạt hằng ngày. Không chỉ vậy, tình trạng đau chân gây khó khăn khi đi lại khiến bệnh nhân có thể đối mặt với biến chứng teo cơ, bại liệt, mất hoàn toàn khả năng đi lại.
> Dành cho bạn: Điều trị hiệu quả chứng đau vai gáy không dùng thuốc
Do vậy, việc tuân thủ các biện pháp phòng ngừa bệnh lý viêm khớp mắt cá chân là điều rất cần thiết, nhất là những đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh này như người cao tuổi, vận động viên, người thừa cân béo phì,… Một số cách phòng ngừa tình trạng viêm khớp mắt cá chân như:
- Cân bằng chế độ nghỉ ngơi, vận động hợp lý và hạn chế gập cổ chân quá mức để tránh gây căng thẳng cho các khớp quanh cổ chân đặc biệt là mắt cá chân.
- Xây dựng thói quen tập thể dục mỗi ngày giúp khớp mắt cá chân linh hoạt, dẻo dai hơn, nên tham gia những môn thể thao nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, đạp xe, bơi lội,…
- Ngoài ra, hãy tuân thủ chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, tránh nạp quá nhiều thực phẩm chứa chất béo bão hòa, dầu mỡ và thức ăn nhanh,…
- Với cân nặng càng lớn, áp lực đè lên mắt cá chân càng cao, khi đó, khớp mắt cá chân sẽ dễ bị tổn thương, viêm sưng hoặc thoái hóa hơn. Do vậy, để tránh nguy cơ viêm khớp mắt cá chân, mọi người cần duy trì cân nặng ở mức hợp lý.
- Cần lựa chọn giày phù hợp, tránh mang giày cao gót quá lâu, quá chật hay quá rộng cũng có thể gây áp lực lên mắt cá chân.
> Bài viết hữu ích: Thoát vị đĩa đệm có nên tập yoga không?
3. Điều trị hiệu quả viêm khớp mắt cá chân
Theo các bác sĩ, hiệu quả trong điều trị viêm khớp mắt cá chân còn phụ thuộc vào triệu chứng và nguyên nhân gây bệnh. Một số phương pháp được sử dụng trong chữa trị viêm khớp mắt cá chân như:
Sử dụng thuốc giảm đau, kháng viêm là một trong những phương pháp điều trị viêm khớp mắt cá chân phổ biến. Tuy nhiên, thuốc giảm đau nhìn chung chỉ có tác dụng hỗ trợ khắc phục tạm thời cơn đau chứ không có hiệu quả điều trị bệnh. Không chỉ vậy, lạm dụng thuốc giảm đau còn khiến người bệnh có khả năng mắc các bệnh lý khác như viêm loét dạ dày, suy gan, suy thận,…
Hiện nay, phương pháp Trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic) được xem là liệu pháp điều trị viêm khớp mắt cá chân hiệu quả tốt nhất với khả năng điều trị tận gốc nguyên nhân gây bệnh mà không cần dùng thuốc hay phẫu thuật. Tình trạng viêm khớp mắt cá chân xảy ra do khớp mắt cá chân bị trật lệch dẫn đến sưng viêm. Phương pháp Chiropractic sử dụng thao tác nắn chỉnh nhẹ nhàng, từ đó các khớp sai lệch được trả về vị trí ban đầu, giảm đau, sưng viêm, giúp bệnh nhân khôi phục khả năng vận động một cách tự nhiên.
Tìm hiểu về Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic cùng bác sĩ Wade Brackenbury (phòng khám ACC):
BẠN CÓ HIỂU GÌ VỀ THẦN KINH CỘT SỐNG?
Có mặt tại Việt Nam từ năm 2006, phòng khám ACC tiên phong sử dụng Chiropractic trong điều trị các bệnh lý cơ xương khớp tại Việt Nam. Tại ACC, Chiropractic được tối ưu hóa khi kết hợp vật lý trị liệu và phục hồi chức năng, đã tiếp nhận điều trị cho hàng ngàn bệnh nhân suốt hơn 17 năm qua bởi đội ngũ 100% bác sĩ nước ngoài, bằng các thiết bị hiện đại như sóng xung kích Shockwave, tia laser cường độ cao thế hệ IV,… thúc đẩy quá trình tái tạo mô và tế bào.
Bên cạnh đó, nếu nguyên nhân viêm khớp mắt cá chân đến từ hội chứng bàn chân bẹt, các bác sĩ tại ACC sẽ kết hợp Chiropractic với đế chỉnh hình y khoa được thiết kế bằng công nghệ hiện đại Cad-Cam đến từ Thụy Sỹ. Phác đồ điều trị này vừa có tác dụng cải thiện vòm bàn chân, vừa hồi phục lại chức năng của các khớp sụn xung quanh mắt cá chân, giúp bệnh nhân đi đứng vững vàng hơn.
> Đọc thêm: Viêm khớp gối nên ăn gì và kiêng ăn gì để hỗ trợ điều trị bệnh?
Hiện nay, tuy có nhiều nơi quảng cáo phương pháp điều trị viêm khớp mắt cá chân, nhưng không phải biện pháp nào cũng an toàn tuyệt đối. LIÊN HỆ hoặc ĐẶT HẸN NGAY để được tư vấn phác đồ điều trị không dùng thuốc, không phẫu thuật tại ACC.
Bài viết xem nhiều:
> Top 5 nhóm nghề dễ mắc chứng thoái hóa cột sống cổ
> 3 điều quan trọng cần lưu ý sau điều trị cong vẹo cột sống
> Điều trị cơn đau thoát vị đĩa đệm mạn tính ở người cao tuổi
Đặt lịch hẹn
