Đau đầu ngón tay do đâu? Cách làm giảm đau đầu ngón tay hiệu quả

Đầu ngón tay là bộ phận phải hoạt động liên tục trong sinh hoạt hằng ngày, từ cầm nắm, gõ bàn phím đến sử dụng điện thoại. Chính vì vậy, khi xuất hiện cơn đau nhức ở bộ phận này, nhiều người thường chủ quan bỏ qua mà không biết rằng đây có thể là dấu hiệu cảnh báo một vấn đề sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và các cách làm giảm đau đầu ngón tay hiệu quả ngay sau đây.

1. Nguyên nhân gây đau các đầu ngón tay

Đau đầu ngón tay có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm chấn thương, bệnh lý cơ xương khớp hoặc các vấn đề về dây thần kinh. Cụ thể:

1.1 Chấn thương

Hầu hết các trường hợp đau đầu ngón tay đều bắt nguồn từ chấn thương ở ngón tay hoặc bàn tay. Những chấn thương này có thể bao gồm:

1.1.1 Gãy ngón tay

Khi xương ngón tay bị gãy, bạn sẽ cảm thấy đau nhức dữ dội, sưng tấy và khó cử động. Tình trạng này thường xảy ra do té ngã, va đập mạnh hoặc chấn thương khi chơi thể thao. 

1.1.2 Vết cắt ở ngón tay

Những vết cắt nhỏ do dao, kéo hoặc vật sắc nhọn có thể gây đau rát, chảy máu và nhiễm trùng nếu không được xử lý đúng cách. Trong đó, nếu vết thương sâu có thể làm tổn thương dây thần kinh, khiến đầu ngón tay bị tê bì kéo dài.

1.1.3 Bóng tróc móng tay

Lực tác động mạnh hoặc thói quen cắn móng tay có thể khiến móng bị bong tróc, gây đau đớn dữ dội ở đầu ngón tay. Nếu không chăm sóc cẩn thận, khu vực quanh móng có thể bị sưng đỏ và nhiễm trùng, làm tăng cảm giác khó chịu.

1.2 Bệnh lý cơ xương khớp

Bên cạnh chấn thương, đau đầu ngón tay còn có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý cơ xương khớp như:

1.2.1 Viêm khớp ngón tay

Viêm khớp ngón tay thường xảy ra do quá trình lão hóa, khi lớp sụn bảo vệ ở đầu xương tại khớp gốc ngón tay bị bào mòn. Tình trạng viêm khớp này có thể gây đau dữ dội, sưng tấy, suy giảm sức mạnh và hạn chế phạm vi chuyển động, khiến các hoạt động thường ngày như vặn tay nắm cửa hay mở chai lọ trở nên khó khăn.

1.2.2 Thoái hóa khớp ngón tay

Tình trạng này xảy ra khi sụn khớp bị bào mòn theo thời gian, từ đó khiến đầu ngón tay có thể bị đau nhức, cứng và kêu lục cục khi cử động. 

1.2.3 Hội chứng ống cổ tay

Hội chứng ống cổ tay là tình trạng dây thần kinh giữa ở cổ tay bị chèn ép, gây đau, tê bì và yếu cơ ở bàn tay, đặc biệt là ở các ngón cái, trỏ và giữa. Nếu không điều trị kịp thời, hội chứng này có thể làm suy giảm chức năng cầm nắm và gây teo cơ bàn tay.

1.2.4 Đau cơ xơ hóa

Đây là một rối loạn mãn tính gây đau lan tỏa trên cơ thể, bao gồm cả đầu ngón tay. Người bệnh thường cảm thấy đau nhức kéo dài, kèm theo mệt mỏi và rối loạn giấc ngủ. 

1.3 Bệnh lý khác

Ngoài chấn thương và bệnh lý cơ xương khớp, đau các đầu ngón tay còn có thể do nhiều bệnh lý khác gây ra. Trong đó bao gồm:

1.3.1 Bỏng lạnh

Đây là tình trạng tiếp xúc với nhiệt độ quá lạnh trong thời gian dài. Theo đó, bỏng lạnh khiến các mạch máu ở ngón tay co thắt, gây đau nhức, tê bì và có nguy cơ tổn thương mô. 

1.3.2 Hội chứng Raynaud

Đây là rối loạn mạch máu khiến các đầu ngón tay trở nên nhợt nhạt, tê cóng và đau nhức khi gặp lạnh hoặc căng thẳng. Nguyên nhân là do sự co thắt đột ngột của các mạch máu, làm giảm lượng máu lưu thông đến đầu ngón tay.

1.3.4 Bệnh về da

Các vấn đề như zona, viêm mô tế bào có thể gây ngứa, đau rát, sưng và bong tróc da ở đầu ngón tay. Nếu không được điều trị, tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn, gây nứt nẻ và nhiễm trùng da.

1.3.5 Bệnh thần kinh ngoại biên

Khi các dây thần kinh ngoại biên bị tổn thương, người bệnh có thể cảm thấy đau nhức, tê bì hoặc châm chích ở đầu ngón tay. Bệnh thường liên quan đến tiểu đường, chấn thương cột sống hoặc uống quá nhiều rượu.

1.3.6 Bệnh tiểu đường

Tiểu đường là bệnh lý gây ra bởi sự rối loạn chuyển hóa khiến đường huyết cao kéo dài, có thể làm tổn thương dây thần kinh. Hậu quả là đầu ngón tay có thể bị tê bì, đau nhói, nóng rát hoặc kim châm do tín hiệu thần kinh bị gián đoạn.

1.3.6 Bệnh chín mé ngón tay

Đây là tình trạng nhiễm trùng quanh móng tay do vi khuẩn tụ cầu vàng và Herpes gây ra. Những vi khuẩn này xâm nhập vào cơ thể thông qua những vết xước trên da, khiến ngón tay sưng đỏ, đau nhức và có thể tụ mủ. 

2. Đau đầu ngón tay khi nào cần đến bác sĩ?

Đau các đầu ngón tay có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều bệnh lý khác nhau. Vì thế bạn hãy theo dõi sát sao tình trạng, nếu bị đau ngón tay kéo dài kèm theo các dấu hiệu bất thường (xuất hiện cảm giác ngứa ran hoặc tê liệt ở tay, chóng mặt, buồn nôn, không thể cử động ngón tay hoặc cầm nắm đồ vật, ngón tay bị biến dạng/ thay đổi màu sắc,…) hãy đến bác sĩ để được chẩn đoán nguyên nhân và hướng điều trị phù hợp.

3. Phương pháp chẩn đoán tình trạng đau đầu ngón tay

Để chẩn đoán tình trạng đau đầu ngón, đầu tiên bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám lâm sàng. Sau đó, bệnh nhân có thể được chỉ định thực hiện một số xét nghiệm bổ sung nhằm củng cố kết quả chẩn đoán. Thông thường, chẩn đoán đau đầu ngón tay bao gồm xét nghiệm máu và chụp X-quang. Nếu chưa đủ để kết luận, bác sĩ có thể yêu cầu các xét nghiệm hình ảnh chuyên sâu hơn hoặc kiểm tra tổn thương thần kinh.

4. Cách làm giảm đau đầu ngón tay hiệu quả

Để giảm đau đầu ngón tay, bạn có thể áp dụng một số cách hiệu quả sau:

4.1 Nghỉ ngơi

Nếu đau do vết cắt hoặc bỏng nhẹ, cơn đau thường tự thuyên giảm sau 1 – 2 tuần mà không cần can thiệp y tế. Trong thời gian này, bạn nên nghỉ ngơi và hạn chế các hoạt động tác động lên đầu ngón tay để tránh làm tổn thương thêm.

4.2 Chườm lạnh

Chườm lạnh cũng là cách làm giảm đau đầu ngón tay và tê bì hiệu quả. Theo đó, bạn có thể sử dụng túi đá hoặc khăn bọc đá áp lên vùng đau trong 10 – 15 phút mỗi lần, lặp lại nhiều lần trong ngày để giảm đau và hạn chế sưng tấy.

4.3 Đeo nẹp cố định ngón tay

Đối với các chấn thương ở đầu ngón tay như bong gân hoặc viêm khớp, đeo nẹp giúp cố định ngón tay, giảm áp lực lên khớp và mô mềm, từ đó giảm đau và hỗ trợ quá trình hồi phục.

4.4 Thực hiện các bài tập kéo giãn cơ

Các bài tập kéo giãn cơ nhẹ nhàng giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng cứng và tăng cường sự linh hoạt cho ngón tay. Một số động tác như xòe – nắm bàn tay, xoay cổ tay hoặc kéo giãn ngón tay có thể giúp giảm đau hiệu quả.

4.5 Nắn chỉnh cơ xương khớp kết hợp vật lý trị liệu

Một trong những cách làm giảm đau đầu ngón tay an toàn và hiệu quả được giới chuyên gia đánh giá cao đó là nắn chỉnh cơ xương khớp kết hợp vật lý trị liệu. Theo đó:

• Nắn chỉnh cơ xương khớp (Trị liệu thần kinh cột sống): Là phương pháp tác động trực tiếp lên xương và khớp để đưa chúng về vị trí đúng ban đầu. Kỹ thuật này giúp giảm áp lực lên dây thần kinh, cải thiện lưu thông máu và giảm viêm, từ đó hỗ trợ giảm đau hiệu quả. Ngoài ra, việc nắn chỉnh còn giúp tăng cường phạm vi chuyển động của khớp, cải thiện sự linh hoạt của ngón tay và bàn tay, giúp người bệnh dễ dàng thực hiện các hoạt động hàng ngày.
• Vật lý trị liệu: Bao gồm các bài tập kéo giãn, yoga,… kết hợp cùng sóng siêu âm, điện xung hoặc chấm cứu giúp giảm viêm, cải thiện lưu thông máu và tăng cường sức mạnh cơ bàn tay. Nhờ đó, người bệnh có thể phục hồi khả năng vận động tốt hơn.

Chấm dứt cơn đau đầu ngón tay nhờ liệu trình trị liệu chuyên sâu tại ACC Với gần 20 năm kinh nghiệm, ACC tự hào giúp nhiều bệnh nhân cơ xương khớp giảm đau hiệu quả và lấy lại chất lượng cuộc sống nhờ liệu trình chuyên sâu kết hợp Trị liệu Thần kinh Cột sống (Chiropractic) và Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng. Đặc biệt, lộ trình điều trị đau các đầu ngón tay đều được cá nhân hóa theo từng tình trạng, do đội ngũ bác sĩ 100% người nước ngoài, chuyên ngành Chiropractic được đào tạo chính quy trực tiếp thăm khám và nắn chỉnh với thao tác chuẩn xác.  Bên cạnh đó, ACC còn trang bị hệ thống máy móc tiên tiến như tia laser cường độ cao thế hệ IV, sóng xung kích Shockwave,… giúp giảm đau nhanh chóng và đẩy nhanh quá trình phục hồi. Đồng thời, ACC còn xây dựng bài tập chuyên biệt phù hợp với từng bệnh nhân, đảm bảo hiệu quả tối ưu. Trong suốt quá trình điều trị, có đội ngũ chuyên viên sẽ hướng dẫn và theo dõi sát sao, đánh giá mức độ tiến triển để kịp thời điều chỉnh liệu trình, giúp bạn nhanh chóng lấy lại khả năng vận động và sinh hoạt như bình thường. Không chỉ vậy, bác sĩ tại ACC còn tư vấn chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý nhằm nâng cao sức khỏe xương khớp và hạn chế tái phát hiệu quả. Hãy liên hệ ngay để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám, xây dựng phác đồ điều trị đau đầu ngón tay phù hợp, nhanh chóng hồi phục sức khỏe!

4.6 Chữa đau đau đầu ngón tay do chấn thương nặng

Trường hợp chấn thương nghiêm trọng như vết cắt sâu, bỏng nặng hoặc gãy xương ngón tay, bác sĩ sẽ đề xuất cách làm giảm đau đầu ngón tay với các phương pháp điều trị sau:

– Bỏng cấp độ 3 cần điều trị theo phác đồ chuyên biệt và sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ.

– Vết cắt sâu có thể phải khâu lại để tránh nhiễm trùng và giúp vết thương mau lành.

– Trường hợp gãy xương ngón tay có thể được điều trị bằng các phương pháp như:

• Không phẫu thuật: Bác sĩ có thể nắn chỉnh xương, cố định bằng nẹp hoặc bó bột để hỗ trợ quá trình hồi phục tự nhiên. Ngoài ra, bác sĩ còn có thể cột ngón tay bị gãy vào ngón tay bên cạnh để tăng độ ổn định trong quá trình lành thương.
• Phẫu thuật: Trong trường hợp gãy xương ngón tay phức tạp hoặc sau khi đã áp dụng các biện pháp khác một thời gian mà không mang lại hiệu quả, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật. Tuy nhiên phẫu thuật có thể gây ra một số rủi ro như chảy máu; nhiễm trùng; chấn thương gân cơ, mạch máu, dây chằng hoặc cấu trúc khác.

4.7 Điều trị đau đầu ngón tay do các bệnh lý khác

Nếu đau đầu ngón tay là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe cụ thể, bác sĩ sẽ tập trung điều trị nguyên nhân gây bệnh. Chẳng hạn, với bệnh lý thần kinh ngoại biên, bệnh nhân có thể được chỉ định sử dụng thuốc NSAID, thuốc chống trầm cảm hoặc gabapentin để giảm đau và hỗ trợ thần kinh. 

Trong khi đó, với hội chứng Raynaud, việc điều trị sẽ tập trung vào cải thiện tuần hoàn máu bằng cách sử dụng thuốc giãn mạch, giữ ấm bàn tay và thay đổi lối sống như tránh lạnh, giảm căng thẳng. Nếu tình trạng nghiêm trọng, bác sĩ có thể đề xuất phẫu thuật thần kinh hoặc tiêm thuốc để ngăn ngừa tổn thương mô.

5. Lời khuyên giúp ngăn ngừa đau các đầu ngón tay

Để giảm nguy cơ đau đầu ngón tay, bạn nên duy trì lối sống lành mạnh và áp dụng các biện pháp bảo vệ tay phù hợp. Dưới đây là một số cách giúp phòng tránh tình trạng này:

• Giữ vệ sinh tay sạch sẽ mỗi ngày, tránh ngâm tay trong nước quá lâu. 
• Cẩn thận khi sử dụng dao, kéo hoặc các vật sắc nhọn; đeo găng tay bảo hộ khi lao động nặng.
• Duy trì tư thế tay đúng cách, hạn chế các động tác lặp đi lặp lại gây áp lực lên ngón tay và cổ tay, đặc biệt khi đánh máy hoặc cầm nắm đồ vật trong thời gian dài.
• Thường xuyên tập luyện các bài tập kéo giãn và tăng cường cơ bắp tay để duy trì sự linh hoạt, sức mạnh bàn tay.
• Đeo găng tay khi thời tiết lạnh để tránh co mạch, đặc biệt với người mắc hội chứng Raynaud.
• Nếu có các bệnh lý như tiểu đường hoặc viêm khớp, bạn hãy tuân thủ điều trị để tránh biến chứng ảnh hưởng đến thần kinh và khớp ngón tay.
• Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, hạt lanh,… bảo vệ sức khỏe xương khớp.

Áp dụng đúng cách làm giảm đau đầu ngón tay sẽ giúp bạn bảo vệ đôi tay khỏi những tổn thương không mong muốn. Tuy nhiên, bạn không được chủ quan, vì đau các đầu ngón tay có thể dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý nguy hiểm. Vì thế, nếu tình trạng này kéo dài, bạn nên đến bác sĩ thăm khám sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.