Glucosamine là một hợp chất thường được sử dụng để hỗ trợ duy trì và cải thiện sức khỏe xương khớp, đặc biệt giúp giảm các triệu chứng đau, cứng khớp và hỗ trợ chức năng vận động. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất và đảm bảo an toàn, việc sử dụng thực phẩm chức năng chứa Glucosamine cần đúng cách, đúng liều và kết hợp với chế độ sinh hoạt hợp lý. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách sử dụng Glucosamine, đồng thời lưu ý những điểm quan trọng giúp bạn bảo vệ xương khớp hiệu quả và lâu dài.
1. Glucosamine là gì?
Glucosamine là một hợp chất amino-monosaccharide được cơ thể tổng hợp tự nhiên từ glucose và có mặt trong hầu hết các mô. Khi tuổi tác tăng lên, khả năng tổng hợp Glucosamine của cơ thể giảm dần. Để bù đắp lượng thiếu hụt này, người ta đã phát triển các chế phẩm Glucosamine được chiết xuất từ nấm hoặc từ mô động vật, đặc biệt là vỏ cua, tôm và tôm hùm.
2. Các dạng Glucosamine thường dùng
Hiện nay, có nhiều dạng thuốc xương khớp Glucosamine khác nhau, bao gồm: Glucosamine Sulfate, Glucosamine Hydrochloride và N-Acetyl-Glucosamine. Trong đó, Glucosamine sulfate và Glucosamine hydrochloride được sử dụng phổ biến trong điều trị bệnh viêm xương khớp.
Ngoài ra, Glucosamine cũng được bào chế thành nhiều loại như Glucosamine nước, bôi tại chỗ dưới dạng kem, muối hoặc viên uống Glucosamine, vô cùng tiện lợi cho người sử dụng.
3. Công dụng của Glucosamine
Các tác dụng của thuốc khớp Glucosamine có thể kể đến như hỗ trợ khớp khỏe mạnh, kích thích sản sinh mô liên kết xương, giảm đau,… Chi tiết từng lợi ích như sau đây.
- Bổ sung Glucosamine giúp hỗ trợ khớp khỏe mạnh nhờ tái tạo và sửa chữa các sụn quanh khớp, đồng thời nó cũng bảo vệ sụn và ngăn không cho sụn phân hủy bởi các enzym.
- Kích thích sản sinh mô liên kết của xương, tăng khả năng hấp thụ canxi, tăng sản sinh chất nhầy của dịch khớp và tăng khả năng bôi trơn ở khớp.
- Dùng Glucosamine Sulfate có thể giúp giảm đau cho những người bị viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp. Nhiều nghiên cứu còn cho thấy, công dụng của Glucosamine Sulfate còn có thể làm chậm quá trình thoái hóa khớp.
- Ngoài ra, sản phẩm có chứa Glucosamine được sử dụng rộng rãi trong điều trị nhiều bệnh lý như viêm bàng quang kẽ (IC), bệnh viêm đường ruột (IBD), bệnh đa xơ cứng (MS), viêm khớp thái dương hàm (TMJ), bệnh tăng nhãn áp…
4. Tác dụng phụ của Glucosamine
Các sản phẩm bổ sung Glucosamine thường an toàn cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên nếu dùng quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ phổ biến như: buồn nôn, tiêu chảy, ợ nóng, táo bón, tăng huyết áp tạm thời, tăng nhịp tim, nhịp mạch. Các tác dụng phụ ít gặp hơn bao gồm phát ban da, đau đầu, mất ngủ.
5. Liều dùng và cách sử dụng Glucosamine an toàn
Thông thường, liều dùng Glucosamine là 1.500 mg mỗi ngày trong một khoảng thời gian nhất định. Để đạt hiệu quả tốt nhất, người dùng nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa và tuân thủ đúng chỉ định. Tuyệt đối không tự ý tăng, giảm liều hay kéo dài thời gian sử dụng so với hướng dẫn của bác sĩ, nhằm đảm bảo an toàn và hiệu quả.
6. Khi sử dụng Glucosamine cần lưu ý gì?
Khi sử dụng thực phẩm chức năng chứa Glucosamine, người dùng nên tham khảo ý kiến bác sĩ và lưu ý các trường hợp chống chỉ định cũng như những thuốc hoặc thực phẩm chức năng có thể tương tác. Các lưu ý chi tiết được trình bày như sau:
6.1 Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng
Trước khi sử dụng Glucosamine, người dùng nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Dựa trên tình trạng sức khỏe và thể trạng cụ thể, bác sĩ sẽ đánh giá mức độ phù hợp và hướng dẫn liều lượng cũng như cách dùng đúng, giúp đảm bảo hiệu quả tối ưu và an toàn cho sức khỏe.
6.2 Trường hợp không nên dùng Glucosamine
Một số đối tượng không nên dùng Glucosamine:
- Người dị ứng với tôm cua, sò, ốc, hến và hải sản không nên uống Glucosamine. Nếu không, một số dị ứng nghiêm trọng có thể xảy ra như: phát ban, khó thở, sưng miệng, sưng cổ họng.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú không nên dùng Glucosamine.
- Người bệnh tiểu đường, hen suyễn, cảm cúm, bệnh nhiễm khuẩn tai – mũi – họng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng Glucosamine.
6.3 Lưu ý tương tác thuốc không nên phối hợp
Để đảm bảo hiệu quả và an toàn khi sử dụng Glucosamine, bệnh nhân không nên dùng đồng thời với thuốc Acetaminophen. Ngoài ra, việc kết hợp Glucosamine với Chondroitin có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.
6.4 Kết hợp điều trị bệnh cơ xương khớp theo phác đồ của bác sĩ
Các thực phẩm chức năng chỉ hỗ trợ cải thiện triệu chứng, không thể giải quyết gốc rễ nguyên nhân gây bệnh. Hiện nay, trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic) là phương pháp điều trị các vấn đề cơ xương khớp theo hướng bảo tồn được áp dụng rộng rãi tại Mỹ và nhiều quốc gia châu Âu. Thông qua các thao tác nắn chỉnh nhẹ nhàng, bác sĩ sẽ điều chỉnh các sai lệch cấu trúc cột sống về đúng vị trí sinh lý ban đầu. Qua đó giải phóng áp lực thần kinh, giải quyết gốc rễ các nguyên nhân gây ra đau nhức xương khớp.
Với hơn 20 năm hoạt động tại Việt Nam, ACC tự hào là đơn vị tiên phong ứng dụng phương pháp Trị liệu thần kinh cột sống trong điều trị các bệnh lý cơ xương khớp. Phòng khám đã giúp hàng ngàn bệnh nhân thoát khỏi những cơn đau kéo dài và từng bước khôi phục khả năng vận động. Thành công này đến từ sự hội tụ của nhiều ưu thế nổi bật, bao gồm chuyên môn sâu, kinh nghiệm lâm sàng dày dặn, chất lượng dịch vụ đạt chuẩn cùng hệ thống cơ sở vật chất hiện đại:
- Thành viên của hệ thống y tế toàn diện FV Hospital: Là thành viên của hệ thống y tế toàn diện thuộc Bệnh viện FV, ACC mang đến cho người bệnh các lựa chọn điều trị cơ xương khớp linh hoạt và khoa học. Đến với ACC, bệnh nhân có thể tiếp cận các phương pháp điều trị bảo tồn không dùng thuốc, không phẫu thuật, kết hợp phục hồi chức năng hiện đại, đồng thời liên thông chặt chẽ với các dịch vụ nội khoa và ngoại khoa sẵn có tại FV. Mọi bước trong quá trình điều trị đều được kết nối chặt chẽ, hướng đến hiệu quả và sự an tâm lâu dài cho người bệnh.
- Đội ngũ bác sĩ Chiropractic giỏi chuyên môn, nhiều năm gắn bó với người Việt: ACC là nơi hội tụ đội ngũ bác sĩ Chiropractic sở hữu chứng chỉ hành nghề hợp pháp, có ít nhất 10 năm điều trị các vấn đề về cơ xương khớp. Đồng thời, các bác sĩ có nhiều năm gắn bó với người Việt, nhờ đó đưa ra chẩn đoán chuẩn xác và xây dựng liệu trình phù hợp cho từng bệnh nhân.
- Phác đồ điều trị cá nhân hóa, kết hợp đa phương thức bảo tồn: Dựa vào các đặc điểm nổi bật của bệnh nhân (về tuổi tác, thể trạng, mức độ tổn thương,..), bác sĩ ACC sẽ thiết kế phác đồ điều trị phù hợp. Mỗi liệu trình sẽ kết hợp nhiều phương pháp bảo tồn như Trị liệu thần kinh cột sống, Vật lý trị liệu.,.. nhằm kiểm soát triệu chứng hiệu quả và đẩy nhanh quá trình phục hồi.
- Hệ thống trang thiết bị hiện đại: ACC đầu tư các thiết bị Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng hiện đại, nhập khẩu từ Mỹ và Châu Âu như máy giảm áp DTS, sóng xung kích Shockwave,… Nhờ đó, bệnh nhân được hỗ trợ tích cực trong quá trình khôi phục khả năng vận động, nhanh chóng trở lại cuộc sống bình thường.
- Hỗ trợ dài hạn, ngăn ngừa tái phát: Các bác sĩ/chuyên viên tại ACC luôn theo sát tình trạng của bệnh nhân qua từng buổi tái khám, tinh chỉnh liệu trình sao cho phù hợp với tiến triển sức khỏe. Ngoài ra, bác sĩ còn hướng dẫn người bệnh tập luyện tại nhà, tư vấn chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng phù hợp để duy trì sức khỏe cơ xương khớp và ngăn ngừa tái phát.
7. Câu hỏi thường gặp về Glucosamine
Sau đây là giải đáp cho những thắc mắc liên quan đến Glucosamine mà nhiều người thường gặp:
7.1 Glucosamine có trong thực phẩm nào?
Glucosamine không tồn tại tự nhiên ở dạng tự do trong các thực phẩm chúng ta ăn hằng ngày. Hợp chất này chủ yếu được chiết xuất từ vỏ của các loài động vật có vỏ như tôm, cua để sản xuất thực phẩm bổ sung.
7.2 Glucosamine loại nào tốt?
Bạn có thể tham khảo thực phẩm bổ sung Glucosamine /Chondroitin /MSM của Trace Minerals Research – thương hiệu Khoáng Vi Lượng – ion hóa bán chạy số 1 tại Mỹ. Bên cạnh chứa Glucosamine, sản phẩm còn chứa Chondroitin và MSM giúp hệ xương khớp thêm linh hoạt, khỏe mạnh.
7.3 Nên uống Glucosamine trước hay sau ăn?
Trên thực tế, bạn có thể dùng viên uống xương khớp Glucosamine vào bất kỳ thời điểm nào, trước hoặc sau khi ăn đều được. Tuy nhiên, để giảm các triệu chứng khó chịu dùng sản phẩm khi bụng đói, bạn nên bổ sung trong hoặc sau khi ăn.
7.4 Có nên uống Glucosamine mỗi ngày không?
Đối với người mắc bệnh viêm khớp gối, thoái hóa khớp, Glucosamine nên được sử dụng mỗi ngày để cải thiện triệu chứng và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Nghiên cứu đã chứng minh rằng việc bổ sung Glucosamine đều đặn không chỉ giúp tăng cường bền vững cấu trúc mà còn giúp duy trì sự linh hoạt của các khớp. Tác dụng của Glucosamine mang tính tích lũy, tức là phải qua một quá trình sử dụng thì mới nhận thấy được kết quả rõ rệt. Đối với cách dùng và liều dùng, người bệnh cần thăm khám với bác sĩ để được chỉ định liều lượng cụ thể, phù hợp với thể trạng và độ tuổi của từng người.
Bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn Glucosamine là gì, cũng như công dụng và cách dùng phù hợp. Trước khi dùng, người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo sản phẩm phù hợp với tình trạng sức khỏe và được sử dụng đúng liều lượng. Bên cạnh đó, việc thăm khám chuyên khoa đóng vai trò quan trọng giúp bệnh nhân được chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây bệnh, từ đó giúp bác sĩ xây dựng phác đồ điều trị hiệu quả và hạn chế nguy cơ tái phát trong tương lai.
Có thể bạn quan tâm: > Viêm khớp gối nên ăn gì và kiêng gì? > Chế độ dinh dưỡng tốt cho bệnh nhân thoái hóa khớp gối
Đặt lịch hẹn
