Hội thảo tư vấn sức khỏe cột sống, thể thao với các bác sỹ Thần kinh cột sống

Ngày 27 tháng 05 vừa qua, phòng khám ACC đã đồng hành cùng câu lạc bộ Leo Fitness Center tổ chức hội thảo sức khỏe với sự tham gia nhiệt tình và hào hứng của đông đảo người đam mê thể dục thể thao.

Các bác sỹ và chuyên gia của phòng khám ACC đã giải đáp nhiều câu hỏi
Tập luyện thể dục, kết hợp chế độ ăn uống khoa học

Các bác sỹ và chuyên gia của phòng khám ACC đã giải đáp nhiều câu hỏi

Tại hội thảo, các bác sỹ và chuyên gia của phòng khám ACC đã giải đáp nhiều câu hỏi về các vấn đề cơ xương khớp và luyện tập thể thao. Tập thể hình (hay tập gym) là một bộ môn thể dục được nhiều người lựa chọn để nâng cao sức khỏe và luyện sức bền.

Nó không chỉ giúp tăng cường sự dẻo dai của cơ thể mà còn mang lại cho người tập tinh thần thoải mái, khỏe khoắn hơn. Tuy nhiên, liệu người mắc các vấn đề cột sống có nên tập thể hình không?

Theo các bác sỹ, tập luyện mang đến rất nhiều lợi ích về sức khỏe, Vận động thể lực là các chuyển động cơ thể được tạo ra bởi cơ xương và có sử dụng năng lượng, giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và ngăn ngừa các bệnh lý về xương khớp. Tuy nhiên nó cũng có thể gây ra các chấn thương ảnh hưởng tới hệ cơ xương khớp nếu thực hiện không đúng cách. Thấu hiểu được những nỗi lo ngại về chấn thương có thể mắc phải, đội ngũ chuyên viên của ACC đã phối hợp cùng cộng đồng các hội viên của Leo Fitness tổ chức hội thảo sức khỏe với chuyên đề về thể thao vô cùng hữu ích.

Hội thảo có sự tham gia của bác sỹ Wade Brackenbury – tổng giám đốc phòng khám ACC và bác sỹ Aubrey Gail – bác sỹ chuyên khoa Trị liệu thần kinh cột sống từ phòng khám ACC. Tại đây, các bác sỹ đã có bài phát biểu chia sẻ về cấu tạo và vận động của cột sống, đồng thời cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập luyện đúng cách. Sau hội thảo, các bác sỹ đã thực hiện thăm khám và nắn chỉnh cột sống cho các hội viên tại phòng tập. Qua đó phát hiện ra nhiều bệnh nhân có các bệnh lý xương khớp nhưng vẫn chưa hiểu rõ về bệnh lý của mình và chưa biết cách luyện tập đúng cách.

Đầu tiên, đối với những bệnh nhân mắc các vấn đề cột sống, các bác sỹ chuyên khoa cho biết bệnh nhân có vấn đề cột sống nên duy trì chế độ thể dục hàng ngày để cải thiện sức khỏe xương khớp, tăng cường tính linh hoạt dẻo dai cho các khối cơ và dây chằng. Bệnh nhân cần tuân thủ một số lưu ý sau đây để đảm bảo an toàn cho quá trình luyện tập:

Bệnh nhân cần được điều trị các vấn đề cột sống đang có nhằm giải quyết tận gốc vấn đề. Thông qua các liệu pháp chuyên khoa như Trị liệu thần kinh cột sống Chiropractic giúp điều chỉnh sai lệch trên các khớp đốt sống, duy trì vận động linh hoạt của cột sống, và giải phóng chèn ép dây thần kinh.
Hỏi ý kiến các bác sỹ chuyên khoa đang điều trị: tùy vào tình trạng bệnh lý của mỗi bệnh nhân, bác sỹ có thể hướng dẫn các bài tập vận động nên và không nên thực hiện.
Với các bài tập phức tạp nhiều động tác, đòi hỏi sự xoay chuyển của cột sống, người bệnh cần có sự giám sát bởi các chuyên viên để đảm bảo tư thế đúng khi thực hiện, cũng như điều chỉnh mức độ căng giãn nghỉ phù hợp cho cơ thể.

Tập luyện thể dục, kết hợp chế độ ăn uống khoa học

Để có một cơ thể khỏe mạnh, bên cạnh việc tập luyện thể dục thể thao, kết hợp chế độ ăn uống khoa học thì chúng ta cũng nên duy trì kiểm tra định kỳ với các bác sỹ chuyên khoa để phát hiện và ngăn ngừa các bệnh lý cơ xương khớp.