Những cách chữa đau lưng hiệu quả tại nhà phổ biến như chườm nóng/lạnh, massage, tập yoga, điều chỉnh tư thế và chế độ dinh dưỡng. Đau lưng không chỉ gây khó chịu mà còn làm suy giảm nghiêm trọng chức năng vận động, hạn chế khả năng di chuyển và sinh hoạt hằng ngày. …
Xem thêm > “11 cách chữa đau lưng nhanh, đơn giản và hiệu quả”
Theo Cleveland Clinic, Healthdirect, NHS và nhiều tổ chức y tế uy tín, đau lưng là cảm giác khó chịu ở bất kỳ vị trí nào từ gốc cổ đến đỉnh mông. Đau nhức lưng trực tiếp làm hạn chế tầm vận động khi cúi gập, xoay người hay nâng vác đồ vật, từ đó …
Xem thêm > “Đau lưng: Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị”
Theo Viện Phẫu thuật viên Chỉnh hình Hoa Kỳ (AAOS), khoảng 85% người trên 60 tuổi có dấu hiệu thoái hóa đốt sống cổ. (1) Để chủ động cải thiện tình trạng này, người bệnh có thể áp dụng các bài tập thoái hóa đốt sống cổ như gập cổ, duỗi cột sống, xoay cổ …
Xem thêm > “7 bài tập thoái hóa đốt sống cổ đơn giản, hiệu quả”
Tình trạng thỉnh thoảng bị đau nhói ở đầu gối và tự nhiên đau đầu gối thường xuất phát từ những vấn đề sức khỏe xảy ra ngay tại khớp gối hoặc các bộ phận xung quanh. Việc xác định đúng nguyên nhân cốt lõi gây nên tình trạng này sẽ giúp người bệnh có …
Xem thêm > “Thỉnh thoảng bị đau nhói ở đầu gối do đâu và cách điều trị?”
Những cách trị đau vai gáy tại nhà hiệu quả như nghỉ ngơi, chườm lạnh, chườm ấm, tập giãn cơ và điều chỉnh tư thế. Tình trạng đau cổ không chỉ gây khó chịu mà còn hạn chế tầm vận động, khiến các thao tác xoay, gập cổ hay xoay người trở nên khó khăn. …
Xem thêm > “Top 10 cách chữa đau mỏi cổ vai gáy tại nhà hiệu quả”
Bác sĩ Rob Sleiman – phòng khám ACC cho biết, xây dựng một chế độ luyện tập phù hợp được xem là một trong các bước quan trọng trong quá trình điều trị cơn đau do thoái hóa khớp gối. Lựa chọn phương pháp tập luyện thích hợp sẽ kích thích khớp gối tiết nhiều chất …
Xem thêm > “Người bị thoái hóa khớp gối có nên tập yoga không?”
Theo một bài nghiên cứu được đăng trên NCBI (National Center for Biotechnology Information – Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Hoa Kỳ), bệnh thoái hóa khớp gối là loại viêm khớp được chẩn đoán phổ biến nhất. Bên cạnh đó, tỷ lệ mắc bệnh sẽ tiếp tục tăng khi tuổi …
Xem thêm > “Thoái hóa khớp gối: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị”
Đau khớp gối mùa lạnh là tình trạng dễ gặp ở người cao tuổi. Khi thời tiết chuyển mùa, nhất là vào lúc mưa nhiều, lạnh và rét, nhiều người cảm thấy vùng gối bị đau nhức, tê buốt, khó vận động, triệu chứng càng biểu hiện rõ vào ban đêm. 1. Vì sao trời …
Xem thêm > “Nguyên nhân gây đau khớp gối mùa lạnh ở người cao tuổi”
Thoái hóa khớp thực chất là tình trạng tổn thương sụn khớp, kèm phản ứng viêm và giảm thiểu lượng dịch khớp do quá trình tái tạo sụn khớp không kịp để bù vào lớp sụn đã mất theo thời gian. Thường gặp nhất là tình trạng thoái hóa khớp gối do vị trí khớp này …
Xem thêm > “Chế độ dinh dưỡng tốt cho bệnh nhân thoái hóa khớp gối”
Chạy bộ bị đau đầu gối là vấn đề thường gặp ở cả người mới tập lẫn người chạy bộ lâu năm. Dù chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu tập luyện sai cách, khớp gối rất dễ bị quá tải, gây đau nhức và khó chịu. Vậy đau đầu …
Xem thêm > “Nguyên nhân chạy bộ bị đau đầu gối và cách xử lý hiệu quả”
