Các bác sĩ ACC khuyên bệnh nhân nên tập luyện các bài tập đau thần kinh tọa bên cạnh tuân thủ chỉ định của bác sĩ để giúp việc điều trị đạt hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là 18 bài tập cho người đau thần kinh tọa đơn giản, dễ thực hiện mà bạn …
Xem thêm > “TOP 18 bài tập đau thần kinh tọa chỉ với 5 phút mỗi ngày”
Thoát vị đĩa đệm L4 L5 là bệnh lý có thể gặp ở cả người lớn tuổi và các bạn trẻ, tiềm ẩn gây ra các biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị đúng cách, kịp thời. Vậy nguyên nhân gây ra thoát vị đĩa đệm L4 L5 là gì và cách điều …
Xem thêm > “Thoát vị đĩa đệm L4 L5: Dấu hiệu, nguyên nhân & điều trị”
Cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà là lựa chọn được nhiều người quan tâm với mong muốn giảm đau, cải thiện khả năng vận động mà không cần can thiệp phẫu thuật. Vậy có những cách chữa bệnh thoát vị đĩa đệm tại nhà nào và cần lưu ý gì khi áp dụng? …
Xem thêm > “7 cách tự chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà và lưu ý cần tránh”
Bệnh gù lưng không chỉ ảnh hưởng xấu đến vóc dáng mà còn gây nên nhiều vấn đề về sức khỏe của người bệnh. Do đó, với mong muốn ngăn ngừa tình trạng này, không ít người đã lựa chọn thực hiện các bài tập chống gù lưng. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn …
Xem thêm > “10 bài tập chống gù lưng đơn giản, dễ áp dụng & hiệu quả cao”
Khi đề cập đến các cách chữa vẹo cột sống không phẫu thuật, nhiều người thường biết đến phương pháp sử dụng thuốc, nắn chỉnh vẹo cột sống, vật lý trị liệu,… Vậy các giải pháp này có hiệu quả không và cần lưu ý gì khi áp dụng? Mời bạn cùng tìm hiểu qua …
Xem thêm > “8 phương pháp chữa vẹo cột sống không phẫu thuật hiệu quả”
Khi ở giai đoạn đầu, các triệu chứng của phồng đĩa đệm rất dễ khiến người bệnh nhầm lẫn với các cơn đau nhức bình thường. Thế nhưng nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể diễn biến thành thoát vị đĩa đệm với nhiều biến chứng vô cùng nguy hiểm, có thể …
Xem thêm > “Phồng đĩa đệm là gì? Mức độ nguy hiểm và cách điều trị”
Nhiều người thường chủ quan khi xuất hiện các cơn đau lưng trên, cho rằng đây chỉ là mỏi cơ thông thường. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, đau mỏi lưng trên có thể liên quan đến tư thế sai, bệnh lý cột sống hoặc các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn khác. Nhận …
Xem thêm > “Đau lưng trên: Nguyên nhân, chẩn đoán và cách điều trị”
Đau lưng dưới là bệnh gì? Đây là một tình trạng khá phổ biến, có thể xảy ra ở bất kỳ ai, kể cả người trẻ tuổi. Cơn đau có thể xuất hiện dai dẳng, tái phát nhiều lần, gây ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết …
Xem thêm > “Đau lưng dưới: Nguyên nhân, triệu chứng, cách chữa hiệu quả”
Kiên trì thực hiện các bài tập thoát vị đĩa đệm hằng ngày sẽ hỗ trợ làm giảm các cơn đau, tăng sự dẻo dai cho xương khớp và giúp cải thiện bệnh hiệu quả, nhanh khỏi hơn. Sau đây là 10 bài tập cho người thoát vị đĩa đệm cổ và lưng đơn giản, người …
Xem thêm > “10 bài tập thoát vị đĩa đệm hiệu quả, dễ áp dụng tại nhà”
Chạy bộ bị đau đầu gối là vấn đề thường gặp ở cả người mới tập lẫn người chạy bộ lâu năm. Dù chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu tập luyện sai cách, khớp gối rất dễ bị quá tải, gây đau nhức và khó chịu. Vậy đau đầu …
Xem thêm > “Nguyên nhân chạy bộ bị đau đầu gối và cách xử lý hiệu quả”
