Theo hướng dẫn của Sở Y Tế TP.HCM, người mắc Covid-19 (F0) không triệu chứng lâm sàng, không yếu tố nguy cơ (không có bệnh nền hoặc có bệnh nền đã điều trị ổn định, không béo phì) thực hiện theo dõi sức khỏe tại nhà trong vòng 14 ngày.
🔔 Dưới đây là một số hướng dẫn #cáchlytạinhà mà người mắc Covid-19 cần tuân thủ nhằm đảm bảo an toàn cho bản thân, gia đình và cộng đồng:
① Chuẩn bị khu vực cách ly trong nhà: bố trí phòng riêng, đảm bảo thông thoáng khí.
② Đeo khẩu trang thường xuyên và đúng cách, thay khẩu trang ít nhất 2 lần/ngày.
③ Thường xuyên khử khuẩn tay, các vật dụng và bề mặt tiếp xúc như mặt bàn, tay nắm cửa, bồn cầu, lavabo…
④ Túi rác thải đựng riêng trong thùng có đậy nắp kín. Hàng ngày bỏ khẩu trang, khăn, giấy lau mũi, miệng vào túi đựng chất thải, sau đó xịt cồn 70 độ để khử trùng và buộc chặt miệng túi. Xử lý theo rác thải y tế lây nhiễm.
⑤ Sử dụng nước muối hoặc dung dịch sát khuẩn để súc miệng, xịt mũi.
⑥ Không dùng chung vật dụng cá nhân với người khác.
⑦ Tuyệt đối không ra khỏi phòng cách ly trong suốt thời gian cách ly, không tiếp xúc với người khác.
⑧ Tự đo thân nhiệt 2 lần/ngày, dùng máy SpO2 để kiểm tra nồng độ oxy trong máu.
⑨ Theo dõi sức khỏe và khai báo y tế mỗi ngày qua ứng dụng “Khai báo y tế điện tử” hoặc ứng dụng Bluezone.
⑩ Uống nhiều nước, bổ sung vitamin C và nhiều khoáng chất khác.
⑪ Vận động tại chỗ, thực hiện các bài tập thở, hỗ trợ tăng cường oxy trong máu.
⑫ Gọi nhân viên Y tế khi có biểu hiện: sốt > 38°C, ho, đau họng, tiêu chảy, mất mùi vị, đau tức ngực, khó thở (không thể hít vào và nín thở đủ 10s).
⑬ Gọi 115 khi có dấu hiệu trở nặng: thở nhanh trên 30 lần/phút, thở hụt hơi, li bì, lừ đừ, tím tái môi và đầu chi, SpO2 < 95%.
Lưu ý: Sau khi hết thời gian cách ly, bệnh nhân vẫn phải thực hiện tiếp việc tự theo dõi sức khỏe tại nhà theo quy định.
🔔 Bên cạnh đó, người chăm sóc F0 tại nhà cũng cần tuân thủ những điều sau đây:
① Hạn chế tiếp xúc F0, đeo khẩu trang, giữ khoảng cách tối thiểu 2 mét khi cần tiếp xúc.
② Hỗ trợ phương tiện vệ sinh (xà phòng, dung dịch sát khuẩn), khẩu trang cho F0.
③ Người chăm sóc & hỗ trợ F0 cũng được lấy mẫu xét nghiệm tương tự như người được cách ly.
④ Vệ sinh nhà cửa, thu gom rác thải của F0 hằng ngày. Xử lý rác thải y tế lây nhiễm theo hướng dẫn của địa phương.
⑤ Không cho người khác vào nhà trong suốt thời gian thực hiện cách ly.
⑥ Tuân thủ các điều kiện cách ly tại nhà. Thực hiện các biện pháp phòng chống và kiểm soát lây nhiễm.
(Nguồn: Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP. Hồ Chí Minh – HCDC)
⭐ Phòng khám ACC hướng dẫn kỹ thuật HÍT THỞ SÂU giúp tăng lượng #oxytrongmáu, nhằm đẩy nhanh sự phục hồi của phổi và đường hô hấp: Theo dõi chi tiết tại đây:
P/s: Bài tập này cũng được áp dụng cho tất cả mọi người, ai cũng có thể luyện tập để tăng cường chức năng phổi, phòng ngừa dịch bệnh trong giai đoạn này nhé!
🍀 Trong thời gian này, người được cách ly nên giữ tinh thần lạc quan và tích cực.
🙂 Đồng thời, người thân nên giúp đỡ và động viên người được cách ly nhằm đẩy nhanh tiến độ hồi phục sức khỏe.
Hiện tại các chi nhánh của ACC trên toàn quốc vẫn hoạt động bình thường và thực hiện nghiêm chỉnh theo khuyến cáo 5K của Bộ Y Tế.
🌻 Hãy cùng #phòngkhámACC lan tỏa thông điệp tích cực, chung tay chiến thắng đại dịch nhé!
Đặt lịch hẹn
