Theo nghiên cứu trên thế giới, hội chứng “hậu COVID” có thể xảy ra ở bất kỳ người nhiễm COVID-19 nào, không chỉ xảy ra ở bệnh nhân nặng cần nhập viện, người già có bệnh nền mà còn gặp ở những người trẻ tuổi với triệu chứng rất nhẹ. Triệu chứng phổ biến là mệt mỏi, khó thở, ho, đau tức ngực, nhức mỏi, mất mùi vị… ảnh hưởng đến cả sức khỏe tinh thần. Những di chứng này có thể kéo dài dai dẳng từ vài tuần đến vài tháng hoặc thậm chí vĩnh viễn sau khi hồi phục mắc Covid.
Hãy cùng xem qua những chia sẻ từ bác sĩ Wade Brackenbury – Tổng Giám Đốc phòng khám ACC về những ảnh hưởng sức khỏe mà F0 có thể mắc phải sau phục hồi nhiễm Covid-19 được phát sóng trên VTV9 dưới đây!
Do đó, bệnh nhân cần nắm bắt giai đoạn vàng tìm kiếm sự giúp đỡ của y tế ngay sau khi hết nhiễm bệnh. Tại Mỹ và các quốc gia phát triển, chương trình phục hồi chức năng hô hấp và sức khỏe cho bệnh nhân sau nhiễm COVID-19 trở nên rất phổ biến giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi sức khỏe toàn diện, đồng thời cải thiện tâm lý, giảm căng thẳng.
Xem thêm: Chương trình “Phục hồi chức năng toàn diện cho bệnh nhân sau nhiễm COVID-19”
Bên cạnh đó, người bệnh cần duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn uống khoa học, nghỉ ngơi phù hợp và thực hiện các bài tập hít thở sâu tại nhà giúp tăng cường hấp thụ lượng oxy vào máu, tăng dung tích phổi và cải thiện hệ hô hấp.
BÀI TẬP VỚI DỤNG CỤ PHẾ DUNG KẾ KHUYẾN KHÍCH VỚI 3 BÓNG
Với bài tập này, giúp người bệnh đo lường thể tích không khí hít vào, giúp nhịp thở chậm và sâu, gia tăng dung tích không khí nhiều hơn vào phổi.
Cách thực hiện:
1. Ngồi thẳng lưng & thư giãn.
2. Thở ra chậm bằng miệng, dùng miệng ngậm quanh ống thổi và hít sâu vào bằng miệng, từ từ đưa bóng lên trên cao trong khả năng có thể.
3. Giữ quả bóng 3-5 giây sau đó thở ra bằng miệng.
4. Nghỉ giữa hiệp 15-30 giây. Lặp lại 10-15 lần tùy theo thể lực của mỗi người.
Lưu ý: Dụng cụ chỉ sử dụng cho một người và được hướng dẫn bởi bác sĩ, chuyên viên vật lý trị liệu – phục hồi chức năng.
BÀI TẬP VỚI CHAI NHỰA CÓ ĐỤC LỖ Ở ĐÁY CHAI
Công dụng bài tập này giúp tăng thể tích lồng ngực và sức mạnh các cơ xung quanh
Cách thực hiện:
1. Thở ra chậm bằng miệng.
2. Ngậm miệng vào bình chai nhựa có đục lỗ nhỏ ở đáy chai.
3. Hít sâu vào bằng miệng để lấy không khí trong chai.
4. Giữ 3-5 giây. Sau đó tiếp tục thở ra từ từ bằng miệng 5. Nghỉ giữa hiệp 15-30 giây.
Lặp lại 10-15 lần tùy theo thể lực của mỗi người.
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc, đừng ngần ngại liên hệ phòng khám ACC gần nhất để được tư vấn và giải đáp.
Đặt lịch hẹn
