Tập thể hình (tập gym) là một bộ môn thể dục được nhiều người lựa chọn để nâng cao sức khỏe và luyện sức bền. Nó không chỉ giúp tăng cường sự dẻo dai của cơ thể mà còn mang lại cho người tập tinh thần thoải mái, khỏe khoắn hơn. Tuy nhiên, liệu người …
Đau thần kinh tọa là triệu chứng có thể gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là những đối tượng thường xuyên mang vác và lao động nặng nhọc với tư thế sai. Nếu không điều trị kịp thời và đúng cách, bệnh có thể gây teo cơ, dẫn đến tàn phế. Nguyên nhân chính …
Các cơn đau lưng về đêm xuất hiện không chỉ gây đau đớn, khó chịu mà còn giảm chất lượng của giấc ngủ. Trong khi đó, ngủ là thời điểm để cơ thể hồi phục, tinh thần thư giãn sau một ngày mệt mỏi. Nếu mất ngủ thường xuyên có thể khiến sức khỏe người …
Xem thêm > “Đau lưng về đêm do đâu, khắc phục thế nào và có cần thăm khám?”
Vẹo cột sống không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn gây ra những bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày, thậm chí có thể làm suy giảm chất lượng cuộc sống nếu không được điều trị đúng cách. Ngoài việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ chuyên khoa xương khớp, …
Xem thêm > “15 bài tập chữa vẹo cột sống đơn giản mà hiệu quả tại nhà”
Hiện nay, bệnh đau khớp gối đang có xu hướng gia tăng đáng kể ở người trẻ, đặc biệt là những người có lối sống thụ động, ít rèn luyện thể dục, thể thao. Vậy tình trạng bị đau khớp gối ở người trẻ là do đâu? Cách chữa trị đau mỏi khớp gối ở …
Xem thêm > “Đau mỏi khớp gối ở người trẻ tuổi: Nguyên nhân và cách chữa trị”
Các bác sĩ ACC khuyên bệnh nhân nên tập luyện các bài tập đau dây thần kinh tọa bên cạnh tuân thủ chỉ định của bác sĩ để giúp việc điều trị đạt hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là 4 bài tập cho người đau thần kinh tọa đơn giản, dễ thực hiện mà …
Xem thêm > “TOP 18 bài tập đau thần kinh tọa chỉ với 5 phút mỗi ngày”
Vẹo cột sống là một dị tật về xương, có thể điều trị bằng một số phương pháp bảo tồn mà không phải phẫu thuật xâm lấn. Qua đó giúp người bệnh hạn chế cơn đau mà cong vẹo cột sống gây ra một cách an toàn, hiệu quả. Vậy các phương pháp chữa vẹo …
Xem thêm > “8 phương pháp chữa vẹo cột sống không phẫu thuật hiệu quả”
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ xương khớp chắc khỏe và dẻo dai, tránh được nhiều bệnh lý phổ biến (như loãng xương, thoái hóa khớp hoặc viêm khớp). Chính vì vậy mà câu hỏi ăn và uống nước gì tốt cho xương khớp được nhiều bạn …
Xem thêm > “Ăn & uống nước gì tốt cho xương khớp? 13 gợi ý bạn nên biết”
Thoái hóa cột sống là hệ quả tất yếu do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể khi tuổi tác càng tăng. Tuy nhiên, hiện nay, nhiều người trẻ tuổi đặc biệt nhân viên văn phòng lại bị thoái hóa cột sống, thoái hóa đốt sống cổ khá sớm. Do tính chất công …
Tại nước ta, có đến khoảng 30% dân số đang phải chịu đựng các cơn đau nhức triền miên do bệnh lý thoát vị đĩa đệm, phổ biến nhất là trong độ tuổi từ 25 đến 45. Trong thời gian dài không điều trị, bệnh có thể gây tàn phế suốt đời do không thể đi …
Xem thêm > “Thiết bị hiện đại trong điều trị thoát vị đĩa đệm với tỷ lệ thành công 95%”
