Bài viết của tác giả: phongkhamacc

Đứng lâu bị đau chân thường gặp ở những người làm công việc phải đứng mỗi ngày như tiếp viên hàng không, nhân viên phục vụ, nhân viên y tế, thợ làm tóc, người bán hàng… Điều này xảy ra do khi đứng lâu, chân sẽ chịu áp lực liên tục để duy trì thăng …

Xem thêm > “Đứng lâu bị đau chân có sao không? Cách giảm đau mỏi hiệu quả”

Bên cạnh các phương pháp điều trị như dùng thuốc giảm đau hay phẫu thuật, hiện nay nhiều người còn lựa chọn thực hiện bài tập yoga chữa đau thần kinh tọa. Tuy nhiên, liệu phương pháp này có thật sự hiệu quả? Người đau thần kinh tọa nên tập tư thế yoga nào? Cùng …

Xem thêm > “13 bài tập yoga chữa đau thần kinh tọa hiệu quả tại nhà”

Việc nghỉ ngơi với tư thế phù hợp sẽ giúp ích rất nhiều trong việc giảm đau nhức, ê mỏi vùng lưng, đặc biệt là khi thức dậy vào buổi sáng. Hiểu được điều này, bài viết sau mách bạn 6 tư thế ngủ cho người đau lưng giảm triệu chứng bệnh hiệu quả. Cùng …

Xem thêm > “Gợi ý tư thế ngủ cho người đau lưng cải thiện bệnh hiệu quả”

Bên cạnh điều trị theo phác đồ của bác sĩ, việc vận động phù hợp cũng hỗ trợ khuỷu tay giảm tình trạng sưng đau, hạn chế nguy cơ cứng khớp,… Vậy bài tập phục hồi chức năng khớp khuỷu tay thực hiện như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ 11 động …

Xem thêm > “11 bài tập phục hồi chức năng khớp khuỷu tay hiệu quả, dễ thực hiện”

Đau gân chân ngỗng là tình trạng tổn thương dây chằng khá phổ biến, gây ra nhiều đau nhức, khó chịu và ảnh hưởng không nhỏ đến công việc, sinh hoạt hàng ngày. Nếu không xử lý đúng cách, tình trạng có thể tiến triển thành bệnh mãn tính và tái chấn thương. Vậy chính …

Xem thêm > “Chấn thương gân chân ngỗng là gì? Triệu chứng và cách điều trị”

Tê tay khi ngủ là tình trạng thường gặp ở nhiều người gây khó chịu và ảnh hưởng đến các sinh hoạt hàng ngày. Những biểu hiện này có thể xuất phát từ thói quen ngủ sai tư thế, tuổi tác,.. nhưng cũng có khả năng là biểu hiện nhận biết của nhiều bệnh lý. …

Xem thêm > “Bị tê tay khi ngủ do đâu, nguy hiểm không và cách khắc phục nhanh?”

Hẹp ống sống có thể là do bẩm sinh hoặc mắc phải sau này, đa phần diễn biến chậm với nhiều biểu hiện khác nhau nên thường bị bỏ qua. Tuy nhiên, nếu không nhận diện và điều trị sớm, tình trạng hẹp ống sống sẽ ảnh hưởng đến cột sống cổ và thắt lưng, …

Xem thêm > “Hẹp ống sống: Nhận diện triệu chứng và cách điều trị hiệu quả”

Viêm bao hoạt dịch khớp cổ tay là một trong những bệnh lý xương khớp thường gặp ở những người thường xuyên hoạt động nặng. Bệnh lý này cần được phát hiện sớm và điều trị kịp thời, để tránh hưởng đến sức khỏe cũng như các hoạt động sinh hoạt hàng ngày. 1. Viêm …

Xem thêm > “Viêm bao hoạt dịch cổ tay: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách chữa”