Những cơn đau mỏi vai gáy hay nhức lưng thường bị xem là “chuyện thường ngày ở huyện” của dân văn phòng. Nhiều người tặc lưỡi bỏ qua, xem đó là điều tất yếu của tuổi tác hoặc thói quen ngồi máy tính. Trường hợp của cô Hương (57 tuổi) là một điển hình cho việc ngồi làm việc nhiều giờ liền khiến cột sống và đĩa đệm chịu áp lực.
Nhiều năm làm văn phòng và gắn gượng chịu đựng cơn đau cổ vai gáy và lưng
Gắn bó với công việc bàn giấy suốt hơn 30 năm, một ngày của cô Hương thường xoay quanh 8 đến 10 tiếng ngồi cố định trước màn hình máy tính, ít vận động và thường xuyên giữ sai tư thế (gù lưng, cúi đầu).
Ban đầu, các dấu hiệu chỉ dừng lại ở cảm giác mỏi vai gáy hoặc hơi ê ẩm vùng thắt lưng sau mỗi giờ tan sở. Tuy nhiên, theo thời gian, tình trạng không hề thuyên giảm mà ngày một tiến triển. Các cơn co cứng cơ vùng cổ gáy bắt đầu lan dần xuống bả vai, gây cảm giác nặng nề, khó chịu kéo dài cả ngày lẫn đêm khiến cô khó tìm được tư thế ngủ thoải mái, thường xuyên trằn trọc, mất ngủ.
Hành trình lấy lại chuyển động mượt mà của cô Hương
Khi các sinh hoạt tối thiểu bị ảnh hưởng nghiêm trọng, cô Hương được người thân giới thiệu đến Hệ thống Phòng khám ACC để thăm khám và điều trị.
Qua đánh giá lâm sàng và cận lâm sàng, bác sĩ Rob Sleiman – Giám đốc Y khoa tại Hệ thống Phòng khám ACC kết luận tình trạng của cô không đơn thuần là thoái hóa theo tuổi tác, mà bắt nguồn từ hội chứng co cứng cơ – sai lệch trục cột sống mạn tính khiến đĩa đệm bị lồi và hạn chế vận động.
Để giải quyết tận gốc nguyên nhân thay vì chỉ “cắt cơn đau tạm thời” bằng thuốc, bác sĩ đã xây dựng cho cô Hương một phác đồ điều trị bảo tồn toàn diện bao gồm:
- Nắn chỉnh cột sống (Chiropractic): Bác sĩ dùng tay tác động lực chuẩn xác để đưa các khớp và đốt sống bị sai lệch về đúng vị trí giải phẫu tự nhiên, giải phóng chèn ép dây thần kinh và khôi phục tầm vận động.
- Vật lý trị liệu: Ứng dụng các thiết bị công nghệ cao (sóng siêu âm trị liệu, điện xung, laser cường độ cao hoặc sóng xung kích) nhằm tác động sâu vào các mô cơ bị xơ hóa, tăng cường lưu thông máu và kích thích tái tạo tế bào.
- Phục hồi chức năng: Các bài tập kéo giãn, kích hoạt lại nhóm cơ lõi và cơ nâng đỡ cột sống được thiết kế riêng, giúp tăng sức bền cơ bắp, ngăn chặn tình trạng tái phát khi quay trở lại sinh hoạt hàng ngày.
Sau 12 buổi điều trị, cô Hương cảm thấy tình trạng cải thiện khoảng 70%. Cơn đau không còn ảnh hưởng đến giấc ngủ của cô, giờ đây, cô đã sinh hoạt và vận động nhịp nhàng, dẻo dai hơn.
Xem thêm về hành trình điều trị của cô tại đây:
Lời Khuyên Dành Cho Nhân Viên Văn Phòng
Trường hợp của cô Hương là bài học điển hình: Cột sống có khả năng chịu đựng rất lớn, nhưng một khi đã phát tín hiệu đau mạn tính nghĩa là tổn thương đã tích tụ từ rất lâu.
Đừng đợi đến khi việc cúi, ngửa hay xoay người trở nên bất khả kháng mới tìm đến chuyên gia. Nếu bạn đang gặp các triệu chứng:
- Đau mỏi cổ vai gáy lan xuống cánh tay hoặc tê bì ngón tay.
- Đau thắt lưng âm ỉ khi ngồi lâu hoặc đứng dậy.
- Cảm giác căng cứng, phát ra tiếng lục cục khi xoay khớp cổ.
Hãy chủ động thăm khám cơ xương khớp sớm để xác định chính xác nguyên nhân, can thiệp đúng phác đồ và lấy lại chất lượng cuộc sống trọn vẹn nhất.
Đặt lịch hẹn
