• Muốn giảm đau thần kinh tọa – hãy thực hiện các bài tập sau

    7772

    Bên cạnh các buổi vật lý trị liệu tại phòng khám, bệnh nhân đau thần kinh tọa nên thực hiện thêm các bài tập thể dục tại nhà nhằm giảm đau và đẩy nhanh tiến độ phục hồi. Tuy nhiên, để biết tình trạng của bạn phù hợp với bài tập nào và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu.

    Dưới đây là 03 động tác đơn giản giúp giảm đau thần kinh tọa được hướng dẫn bởi nhân viên vật lý trị liệu tại Phòng Khám ACC, theo dõi và đừng quên share về để luyện tập mỗi ngày.