Phòng Khám ACC

Mới khai trương chi nhánh Nguyễn Trãi, Quận 5

Le traitement des traumatismes au coude:

elbow-pain-001

Semblable à l’épaule, il y a quelques types de différents traumatismes conduisant à la douleur du coude. Les deux formes les plus courants sont:

* Le mal du coude Tennis (“Épicondylite latéral”)

* Le mal du coude aux golfeurs ( “Épicondylite médial”)

Le traitement efficace pour ces traumatismes inclut presque toujours une combinaison des techniques du traitement du nerf de la colonne vertébrale, la thérapie physique et l’utilisation de la bande analgésique (Kinesio Tape), l’acupuncture est aussi souvent utile à accélérer la cicatrisation des plaies.

La plupart des traumatismes au coude sont souvent les traumatismes sportives. À l’ ACC, nous traitons souvent les sportifs professionnels et amateurs pour les traumatismes mentionnés ci-dessus. Cependant, nous constatons de plus en plus de cas de la douleur au coude depuis de longues heures de travail avec l’ordinateur ou l’espace de travail n’est pas bien.

La douleur du coude (tennis) et la douleur du coude aux golfeurs sont semblables. Pourtant, la douleur liée au tennis influence la partie externe du coude alors que la partie interne de l’articulation est influencée facilement pour jouer au golf.

La douleur du coude Tennis

acc-tennis-elbow-2

La douleur du coude Tennis est un état le plus commun de tous les traumatismes du coude. Pourtant, heureusement, c’est un état traité le plus facile.

La douleur du coude se produit quand il y a des dommages aux muscles, aux tendons et aux ligaments autour de la partie inférieure de l’articulation du coude et la partie précédente du bras. Ces petites coupures, appelées « micro-déchirure », formé dans les tendons et les muscles qui contrôlent les mouvements de la partie précédente du bras.

Ces “micro-déchirure” seront conduits à la cicatrisation et le phénomène de la calcification. Si ces ciatrisations et ces calcifications qui ne sont pas traitées causeront une forte pression pour les muscles et les nerfs.

tennis-elbow1

La douleur du coude aux golfeurs

golfer-elbow1

Le symptôme de la douleur du coude aux golfeurs comme la douleur du coude Tennis, mais la blessure est à l’intérieur du coude. Jusqu’à maintenant, la cause commune amène la douleur du coude aux golfeurs à cause du mouvement excessif. Le mouvement du bras inférieur exige toujours à utiliser de beaucoup de forces répétées ou prolongées et le régime des activités sans raisonable, le manque de repos va conduire à un état du travail excessif des muscles.

Le faux mouvement crée l’état déclaré au-dessus comme l’utilisation du club, la raquette, ou même des outils de travail inconvenants. L’état de force physique générale qui est faible peut aussi provoquer ce phénomène.

Prévention!

Il y a quelques techniques qui aident à prévenir la douleur du coude comme le bandage, l’enroulement (le coude) pour fixer le territoire du coude. La sélection et l’utilisation des outils sportifs ou des outils de travail sont convenables, un repos suffisant et peuvent entrainer correctement les mouvements répétitifs. Pourtant, les trois méthodes suivantes sont considérées comme trois moyens les plus importants et les plus efficaces qui sont mieux que d’autres méthodes.

Tout d’abord, il faut démarrer et réchauffer le corps pour les muscles et le ligament qui peuvent se préparer aux activités sportives. Car si l’on ne démarre pas et ne réchauffe pas le corps, les muscles et le ligament seront durs et non élastique. En outre, si le mouvement incorrect aura peu de sang de la circulation au territoire du bras inférieur, ce qui conduit au manque d’oxygène et de nutriment pour le corps. C’est la condition causant les muscles et les ligaments vulnérables plus graves.

 Avant du mouvement, il doit assurer de réchauffer tout le corps et le ligament pour stimuler le sang circulatoire et se préparer à fournir suffisamment la quantité de sang nécessaire pour que le corps utilise à cette activité.

Deuxièmement, le maintien de la flexibilité, l’élasticité pour les muscles et le ligament est très important dans la prévention de la luxation, l’entorse. Quand le muscle et le ligament élastique, il peut se déplacer sans tension excessive.

En revanche, quand le muscle et le ligament raide, il est vulnérable et le corps souffre des symptômes comme la luxation ou l’entorse.

Pour garder le muscle et le ligament élastique, il doit se mouvoir, se reposer régulièrement.

Troisièmement, l’exercice du muscle du bras inférieur et du poignet par les exercices logiques aide à prévenir et rééduquer efficacement la douleur du coude Tennis.

Prendre rendez-vous

Prendre rendez-vous au ACC aujourd'hui.